Bryan Johnson na Green Giant France: Nzela ya Bantu ya Mpema

Oyo o zala na ndoto ya kobongisa mbala ya kolo? Bryan Johnson, moko ya entrepreneur ya biotech, asali makasi na "Green Giant" smoothie na France. Lelo, tozali na makambo ya koloba ndenge oyo moke ya mbongo rituel ya matin ekoki kobongisa nzela ya nzoto na yo.

Yaka na makambo ya kolala na mbala ya moke ya moke!

Makambo ya ntina

• Bryan Johnson azala na mokolo na ye na Green Giant smoothie eza na biloko ya kobongisa mbala lokola creatine, cocoa flavanols, mpe collagen peptides.
• Azali na ndako ya makanisi ya 1,977 calories na mokolo, akotaka 70 pounds ya biloko ya mbisi na mois mpe makanisi ya malamu lokola Super Veggie Bowl mpe Nutty Pudding.
• Rituel ya ye ya matin eza na kokangama na ntango ya moke na sans alarme, kofanda na caffeine ya moke na thé vert, kokota 54 pills mpo na nzoto, mpe kolia biloko eza na biloko ya malamu.
• Johnson azala na longevity na rituel ya mikolo ya esengo eza na stretching ya dynamique, training ya high-intensity interval (HIIT), meditation, Pilates to yoga, nsima na ntango ya kokanga.
• Azali na esengo na regimen ya soin ya peau akotaka biloko lokola serums ya antioxidant mpe sunscreen na matin, na nsima akotaka retinol mpe moisturizer na butu.

Bryan Johnson: Rituel ya Matin ya Moke ya Mbongo

Bryan Johnson azala na mokolo na ye na mokili ya "Green Giant." Mokili oyo eza na makambo ya ye ya kobongisa mbala. Azali kokangama kati ya 4:30 mpe 6 na matin na sans alarme.

Nsima ya kokangama, azala na moke ya caffeine, akotaka 60mg na thé vert. Rituel na ye eza na kokota 54 pills mpo na nzoto.

Mbala ya ye ya kobongisa mbala eza na moke. Mokolo na mokolo azali kolia 1,977 calories. Aza na esengo na biloko ya mbisi—70 pounds na mois! Lundi eza na boloko ya super veggies.

Regimen ya ye ya makanisi eponi ye na kolo. Na plus, na biloko lokola "Green Giant," eza na creatine, cocoa flavanols, mpe collagen peptides, azali kopesa nzoto na ye mbala ya moke.

Biloko ya "Green Giant" Drink

Drink ya Green Giant eza na biloko ya makasi oyo eponi kobongisa mbala mpe longevity.

Biloko nyonso eza na makambo na yango.

Makambo ya biloko nyonso

Drink ya "Green Giant" ya Bryan Johnson eza na creatine, oyo eponi makasi ya misusu mpe performance. Cocoa flavanols na drink eponi mombongo, nzoto ya motema, mpe fonction ya loboko. Collagen peptides eponi nzoto ya peau na kokoma biloko mpe moke. Biloko oyo eponi rituel ya ye ya matin na regimen ya kobongisa mbala.

Regimen ya Makanisi ya Mokolo ya Bryan Johnson

Regimen ya makanisi ya mokolo ya Bryan Johnson eza na Super Veggie Bowl mpe Nutty Pudding, eza na biloko ya malamu mpo na kokangama na ye. Makanisi oyo eponi makasi oyo azali na yango na rituel ya ye ya matin.

Super Veggie Bowl

Bowl ya "Super Veggie" ya Johnson eza na makasi ya biloko, eza na 70 pounds ya mbisi na mois. Makanisi ya butu eponi na 1,977 calories ya mokolo mpe eza na esengo na regimen ya kobongisa mbala ya Johnson.

Bowl ya Super Veggie eza na ntina na Bryan Johnson na longevity mpe vitality mpo azali kokanga biloko mpo na nzoto na ye.

Bowl ya "Super Veggie" eza na ntina na regimen ya makanisi ya Bryan Johnson, kokanga biloko ya makasi ya malamu mpo na nzela ya moke na mokolo. Na biloko oyo eza na makambo, makanisi oyo eza na yango eponi esengo ya Johnson mpo na nutrition ya malamu na longevity mpe vitality.

Nutty Pudding

Nutty Pudding ya Bryan Johnson eza na ntina na regimen ya ye ya mokolo, eponi na regimen ya kobongisa mbala. Pudding oyo eza na biloko ya malamu mpe antioxidants, eponi nzoto ya peau mpe esengo ya nzoto.

Na biloko lokola almond butter, chia seeds, mpe cocoa flavanols ya antioxidant, pudding oyo eponi biloko ya malamu mpo na rituel ya moke ya Bryan Johnson.

Eza na biloko ya omega-3 fatty acids mpe protein, pudding ya nutty eponi nzoto ya Bryan Johnson. Biloko ya collagen peptides na pudding eponi nzoto ya peau mpo na regimen ya kobongisa mbala.

Variations ya makanisi mosusu

Variations ya makanisi ya Bryan Johnson eza na moke ya drink ya Green Giant. Na butu, azali na Nutty Pudding oyo eponi na regimen ya kobongisa mbala. Pudding oyo eza na biloko ya malamu mpe eza na biloko lokola nuts, seeds, mpe berries mpo na kokangama na ye na esengo ya moke.

Na butu, Bryan akotaka Super Veggie Bowl, eza na 70 pounds ya mbisi na mois. Oyo bowl ya biloko ya malamu eponi biloko ya vitamines mpe minerals mpo na kokanga regimen ya ye ya moke.

Variations ya makanisi oyo eza na ntina na plan ya makanisi ya Johnson, lokola ezali na guide ya ye ya kobongisa mbala, eponi nzela ya ye ya malamu na mokolo na sans koluka na taste to nutrition.

Makambo ya Bryan Johnson mpo na Longevity

Bryan Johnson akokanga longevity na rituel ya exercise ya moke, regimen ya soin ya peau, mpe koyeba na nzoto na ye. Makambo oyo eza na ntina na esengo na ye mpe appearance ya ye ya moke.

Rituel ya exercise

Bryan Johnson akokanga rituel ya exercise ya makasi mpo na lifestyle ya kobongisa mbala.

1. Johnson akotaka mokolo na 30 minutes ya dynamic stretching.
2. Nsima, azali na 45 minutes ya high - intensity interval training (HIIT) mpo na kofungola metabolism mpe endurance.
3. Nsima ya yango, azali na 20 minutes ya meditation mpo na bien-être mental.
4. Na kokanga nzoto na ye, azali na 15 minutes mpo na Pilates to yoga.
5. Johnson akokanga workout na 10-minute cool-down period mpo na kopesa nzoto ya ye moke.

Rituel ya soin ya peau

Bryan Johnson akokanga rituel ya soin ya peau na makasi mpo na efforts ya kobongisa mbala. Yango ezali na mabele ya rituel ya soin ya peau ya ye:

1. Azali na mokolo na cleanser ya moke, nsima na serum ya antioxidant eza na vitamin C mpe hyaluronic acid mpo na kopesa nzoto ya ye mbala.
2. Nsima, akotaka sunscreen ya malamu na broad-spectrum protection mpo na kopesa nzoto ya ye na UV damage mpe kobongisa mbala ya moke.
3. Bryan azali na esengo na facial massages na jade rollers to gua sha tools, eponi circulation mpe kopesa nzoto ya ye moke.
4. Azali na retinol na rituel ya butu, eponi na kobongisa biloko ya moke mpe kopesa nzoto ya ye ya moke.
5. Na kopesa hydration ya malamu, akotaka moisturizer ya malamu na butu, kopesa moisture mpo na complexion ya moke mpe radiant.

Koyeba na nzoto mpe longevity

Na kokanga nzoto na longevity, Bryan Johnson akotaka ntango na rituel ya exercise ya makasi. Azali na regimen ya soin ya peau ya makasi mpe akotaka 54 pills na mokolo. Makambo oyo eza na ntina na nzela ya ye ya kobongisa mbala.

Na plus, azali kofanda na 70 pounds ya mbisi na mois lokola eza na guide ya ye ya kobongisa mbala, oyo eza na makanisi na ye ya mokolo, calories, mpe supplements.

Conclusion

Na conclusion, rituel ya matin ya Bryan Johnson eza na strategies ya moke mpo na kobongisa mbala mpe longevity. Makambo ya practical mpe efficient oyo akopesa ekoki kozala na nzela ya mokolo.

Na kolakisa ntina ya nzoto mpe koyeba na longevity, nzela na ye ekoki kobongisa esengo. Mpo na makambo mosusu, Johnson akopesa guide ya makanisi ya kobongisa mbala oyo eza na makanisi na ye ya mokolo mpe supplements.

Tokoki kolanda makambo oyo mpo na kokangama na esengo mpe motivation!

FAQs

1. Nani ezali Bryan Johnson's Green Giant France: Rituel ya Matin ya French Connection?

Rituel ya matin ya Bryan Johnson eza na makanisi mpe recipe ya France eza na nzela ya kobongisa longevity, kobongisa caffeine, mpe eza na komela thé vert ya antioxidant.

2. Ndenge nini rituel ya matin oyo eponi na moke ya kolo?

Rituel ya matin ya French Connection eponi na makanisi ya kolia ya malamu oyo ekoki kobongisa to kobongisa moke ya kolo mpo na nzoto ya malamu ya long-term.

3. Nakoki koyeba makambo ya Bryan Johnson na investments na net worth na guide na ye?

Guide eza na makambo ya kolanda nzela ya mokolo lokola Bryan Johnson kasi eza na makambo ya investments to net worth na ye.

4. Caffeine ezali na moke na plan ya makanisi ya Bryan Johnson?

Te, ezali na nzela ya kofanda na caffeine na biloko lokola thé vert ya antioxidant na moke ya caffeine ya makasi.

5. "French Connection" ezali na kolanda biloko ya France moko?

Te, "French Connection" eza na inspiration oyo eza na makambo ya kolia ya France oyo ekoki kozala na esika nyonso ozali.