Giant Glas Bryan Johnson e Frañs: An Droug Dihun Morning Routine

Hag-eñ oc'h soñjal e c'houlenn pe c'houlenn an amzer war an amzer? Bryan Johnson, ur entrepreneuriad biotechnologie, en deus krouet ur c'houlz gant e "Green Giant" smoothie e Breizh. Hiziv, e vo roet an dalc'h da gaozeal diwar-benn penaos ar ritual deiz-mañ a c'hall reoliñ ho yec'hed.

Gwelit ouzh an sekret evit sipiñ eus fount an ifern!

Palioù pennañ

• Dezhañ e c'houlenn e deiz gant ur Green Giant smoothie leun a elioù anti-aozañ evel creatine, cocoa flavanols, ha collagen peptides.
• En deus ur diet strict a 1,977 calories bemdez, o c'houlenn 70 pound a legumaj bep miz ha boued spis evel ar Super Veggie Bowl ha Nutty Pudding.
• Gant e rituel deiz, e c'houlenn e vihanañ a-raok an amzer, gant ur c'hafe moderet eus te green, o tenn 54 pill evit e yec'hed, ha degas boued leun a nutriñ.
• Johnson a c'houlenn e vuhez hir a-ziwar ur rituel evezhiadenn bemdez a zo leun a strezh dynamik, ur c'hourc'hadenn a-intensité uhel (HIIT), meditañ, Pilates pe yoga, goude-se ur c'houlz da ziskoulmañ.
• En deus ur rituel skin care dediet d'e zud, o implijout produioù evel serumioù antioxidant ha sunscreen e-pad an deiz ha retinol ha moisturizer e-pad an noz.

Bryan Johnson: Ur Millioner e Rituel Deiz Anti-Aozañ

Bryan Johnson a ra e deiz gant ur c'hwezh speshal anvet "Green Giant." Ar c'hwezh-mañ a zo ur rann eus e sekret evit bezañ ifern. E tenn e c'houlenn etre 4:30 ha 6 e-pad an deiz hep ur c'houlz.

Goude e vezañ krouet, e ra e vicher hep kalz a gafe, o tenn 60mg eus te green. E rituel a zo ivez o tenn 54 pill evit e yec'hed.

Ne ra ket e fight anti-aozañ eno. Bep deiz e ra e vicher o debriñ 1,977 calories e gwirionez. Me az kar legumaj—ur 70 pound bep miz! An dejeuner a ra alies gant ur bowl bras a super legumaj.

Diet strict Bryan a sikour anezhañ da gontañ an aozañ. Gant c'hwezhioù evel "Green Giant," leun a creatine, cocoa flavanols, ha collagen peptides, e ro e gorv ur start kreñv bep deiz.

Produioù ar C'hwezh Green Giant

Ar c'hwezh Green Giant a zo leun a produioù kreñv a sikour an anti-aozañ ha hirder.

Pep produ a ro e goust e vicher.

Palioù pep produ

Ar c'hwezh "Green Giant" a Bryan Johnson a zo leun a creatine, a ro ar c'hrenañ a nerzh ha perzh. Cocoa flavanols e kinnig ar c'hwezh a ro ar c'houlz da gorre, yec'hed ar c'halon, ha perzh ar spered. Collagen peptides a sikour yec'hed ar skin dre gounit an diouzh ha an dry. Ar produioù-mañ a ra e rituel deiz ur rituel anti-aozañ kreñv.

Diet Bep Deiz Bryan Johnson

Diet bep deiz Bryan Johnson a zo ur Super Veggie Bowl ha Nutty Pudding, leun a nutriñ evit krouiñ e deiz. Ar boued-se a ro ar nerzh a zo ezhomm evit e rituel deiz intensif.

Super Veggie Bowl

Bowl "Super Veggie" Johnson a zo ur powerhouse a nutriñ, leun a 70 pound a legumaj bep miz. Ar c'hwezh-mañ a zo un dra a c'houlenn gant e diet bemdez a 1,977 calories ha ur rann diazez eus e rituel anti-aozañ.

Ar Super Veggie Bowl a zo un elfen pennañ e commitment Bryan Johnson d'e hirder ha e yec'hed, pa ra e vicher evit sikour e yec'hed ha e well-being.

Ar bowl "Super Veggie" a ra ur roll pouezus e rituel diet Bryan Johnson, o c'houlenn e ro ar nutriñ ezhomm evit ur nerzh a c'houlenn e-pad an deiz. Gant produioù dibabet e vicher, ar boued-se a ziskouez dedenn Johnson d'e nutriñ optimel evit hirder ha yec'hed.

Nutty Pudding

Ar "Nutty Pudding" a Bryan Johnson a zo ur rann pouezus eus e diet bep deiz, o sikour e rituel anti-aozañ. Ar pudding leun a nutriñ-mañ a ro ur c'hombinaison a fatioù yec'hed ha antioxidant, o sikour yec'hed ar skin ha well-being.

Gant produioù evel butter almon, chia seeds, ha cocoa flavanols leun a antioxidant, ar pudding-mañ a ro nutriñ ezhomm evit rituel deiz intensif Bryan Johnson.

Gant produioù leun a omega-3 fatty acids ha protein, ar nutty pudding a sikour lifestyle aktiv Bryan Johnson. Ar c'hombinaison a collagen peptides e ar pudding a sikour da zerc'hel ar skin e-lec'h e strateg anti-aozañ.

Oberioù boued all

Oberioù boued Bryan Johnson a zo dreist da c'hwezh Green Giant. Evit an dejeuner, e ra ivez ur Nutty Pudding a c'houlenn e rituel anti-aozañ. Ar pudding-mañ a zo leun a nutriñ ha a zo leun a produioù evel nuts, seeds, ha berries evit krouiñ e deiz gant ur c'houlz a nerzh ha antioxidant ezhomm.

Evit an dejeuner, Bryan a c'houlenn ar Super Veggie Bowl, leun a 70 pound a legumaj bep miz. Ar bowl leun a nutriñ a ro ar vitamin ha minerals ezhomm evit gwareziñ e rituel intensif.

Ar c'hwezhioù-se a ra ur roll pouezus e plan diet Johnson evel ma'z eo embannet e goulenn anti-aozañ, o c'houlenn e ra e yec'hed optimel e-pad an deiz hep goll an taste pe nutriñ.

Sekretioù Bryan Johnson evit Hirder

Johnson a gontin e hirder dre ur rituel evezhiadenn a-stroll, ur rituel skin care dediet, ha gwellaat e yec'hed ha well-being. Ar palioù pennañ-mañ a zo bet un elfen pouezus e well-being hag ar c'houlz ifern.

Rituel evezhiadenn

Johnson a gontin ur rituel evezhiadenn kreñv evit sikour e lifestyle anti-aozañ.

1. Johnson a ra e deiz gant ur 30 munut rituel strezh dynamik.
2. Goude-se, e ra 45 munut a - evezhiadenn a-intensité uhel (HIIT) evit gwellaat e metabolisme ha e nerzh.
3. Goude-se, e ra 20 munut o meditañ evit evezhiañ war well-being mental.
4. Evit gwellaat e c'horn, e ra 15 munut evit Pilates pe yoga.
5. Johnson a fin e c'hwezh gant ur 10 munut cool-down period evit gwareziñ an diouzh ha an anken.

Rituel skin care

Johnson a gontin e rituel skin care gant ur c'hwezh evit sikour e efforts anti-aozañ. Setu un dorn a gontin e rituel skin care bep deiz:

1. E ra e deiz gant ur cleanser a ziaes, goude-se ur serum antioxidant - leun a vitamin C ha hyaluronic acid evit gwareziñ ha hydratat e skin.
2. Goude-se, e ra ur sunscreen a-berzh broad-spectrum protection evit gwareziñ e skin diouzh an dañjer UV ha an aozañ a-hed an amzer.
3. Johnson a ra alies ur facial massages gant jade rollers pe gua sha tools, o sikour ar c'houlz ha gwareziñ an diouzh.
4. E ra retinol e rituel noz, o sikour da gounit an diouzh ha da zerc'hel ur skin smooth ha ifern.
5. Evit gwareziñ ur hydratation optimel, e implij ur moisturizer kreñv a-raok e bed, o lockañ an hydratation evit ur skin plump ha radiant.

Investisment e yec'hed ha hirder

Evit gwareziñ e yec'hed ha hirder, Johnson a gontin amzer e ur rituel evezhiadenn kreñv. E ra ur rituel skin care strict ha goulenn 54 pill bep deiz. Ar c'houlenn-se a sikour da gontañ an aozañ.

Ouzhpenn, e debriñ 70 pound a legumaj bep miz evel ur rann eus e goulenn diet anti-aozañ, a ro e goulenn deiz, calories, ha supplements.

Fin

Da fin, rituel deiz Bryan Johnson a zo strategioù unvan evit an anti-aozañ ha hirder. Ar tips practical ha efedus a ro e c'hall bezañ implijet e buhez bemdez.

O klask an nebeud a nerzh ha gwellaat e hirder, e c'houlenn a c'hall gwellaat e well-being. Evit sikour ouzhpenn, Johnson a zo bet embannet un anti-aging diet guide a ro e meziadoù bemdez ha supplements.

Grit da gaozeal an strategioù-se evit krouiñ ho deiz gant ur nerzh ha ur c'houlz!

FAQs

1. Petra eo rituel deiz Bryan Johnson "Green Giant France: An Aotroun Breizh e Gwezh an Deiz"?

Rituel deiz Bryan Johnson a zo un dorn a diet ha ur goulenn eus Breizh a zo bet krouet evit gwellaat hirder, gwareziñ an c'hafe, ha goulenn ur c'hafe antioxidant.

2. Penaos e c'hall ar rituel deiz-se sikour e aozañ?

Rituel deiz an Aotroun Breizh e Breizh a c'houlenn ur c'houlz a boued yec'hedus a c'hall sikour da gounit pe da gounit an aozañ evit gwellaat e yec'hed a-hed an amzer.

3. C'hallan gouzout diwar-benn investisment ha net worth Bryan Johnson e goulenn e rituel?

Ar goulenn a ro tips war penaos krouiñ ho deiz evel Bryan Johnson met ne ro ket an dorn war e investisment pe net worth personel.

4. A zo an c'hafe e gwirionez disheñvel e plan diet Bryan Johnson?

Na, e c'houlenn a zo war ar c'hafe gant dibab c'hwezhioù evel te antioxidant a-berzh an c'hafe uhel.

5. A zo an Aotroun Breizh a c'houlenn implij an dorn a boued eus Breizh hepken?

Ne c'hall ket bezañ; "Aotroun Breizh" a c'houlenn ur inspiradur a zo bet krouet eus ar c'houlz boued Breizh a c'hall bezañ implijet e pep lec'h.