බ්‍රයන් ජොන්සන් කුමක් කනවා? ඔහුගේ වයස අඩු කිරීමේ ආහාර පිළිබඳ සහ ආහාර කාලසටහනක් පිළිබඳ නරඹන්න

වයස අවධියක් යනු ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක් වන අතර, අප අතර බොහෝ දෙනෙත් එය මන්දගාමී කිරීමට මාර්ග සොයාගෙන සිටී. එහිදී බ්‍රයන ජෝන්සන් යනු අතිශය සම්මත වූ වයස් අඩු ආහාරයකට වචනයක් කරන ව්‍යවසායකයෙකි.

මෙම ලිපිය ජෝන්සන්ගේ අද්විතීය ආහාර කාලසටහන සහ ආහාර පුරුද්ද පිළිබඳ විස්තර කරනු ඇත, එය වයස අවධියට ආපසු යාමට නිර්මාණය කර ඇත. කියවන්න; ඔබට ඔහුගේ යෞවන ශක්තියේ රහස සොයාගන්න පුළුවන්!

ප්‍රධාන සාරාංශ

• බ්‍රයන ජෝන්සන් අතිශය වඩාත්ම - වයස් අඩු ආහාරයක් වන Project Blueprint එක අනුගමනය කරයි, එය ඔහුගේ ශරීරය වයස 18 වසරකට අඩු කිරීමට ඉලක්ක කරයි. ඔහු දිනකට පැය හය තුළ පමණක් කෑම කෙරේ, කැලෝරී 2,250 ක විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරයි, සහ දිනකට පැය එකක් ව්‍යායාම කරයි.
• ඔහුගේ ආහාරය අඩංගු වේ පෝෂණය පිරිපුන් ආහාර වශයෙන් මාසයකට පමණක් 70 පවුල් පළතුරු, වීජාන් ආහාර වශයෙන් Super Veggie Meal සහ Nutty Pudding Meal, සහ ඔහු 111 විවිධ පෝෂණාත්මක ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි.
• ඔහුගේ සමාන්‍ය ව්‍යායාමය සහ වාසනාවන්ත වාසය මත පදනම් වූ වාසිය, වයස් අඩු ආහාරය සහිත වාසියක් වන අතර, එය $2 මිලියනක් වියදම් වන අතර ඉතා සීමාකාරී වේ. බොහෝ දෙනෙකුට, මෙම ආහාර කෑම ආකාරය දිගු කාලයක් තබා ගැනීමට අමාරු විය හැක.

බ්‍රයන ජෝන්සන් කවුද සහ ඔහුගේ වයස් අඩු ආහාරය කුමක්ද?

බ්‍රයන ජෝන්සන් යනු වයස අඩු කිරීමේ කටයුතු මත කේන්ද්‍රිත තාක්ෂණ ව්‍යවසායකයෙකි. ඔහු අතිශය වඩාත්ම - වයස් අඩු ආහාරයක් අනුගමනය කරයි. මෙම ආහාරය ඔහුට 2,250 කැලෝරී පමණක් පැය හය තුළ සීමා කරයි. මෙම කුඩා ආහාර කාලසටහන සමඟ, ඔහු දිනකට පැය එකක් ව්‍යායාම කරයි සහ 111 පෝෂණාත්මක ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි.

ඔහුගේ ආහාරය බොහෝ පළතුරු අඩංගු වේ -- මාසයකට 70 පවුල් ඉක්මවා! සෑම උදේකම ඔහු බ්‍රොකොලි වලින් ආරම්භ කරයි සහ 11 am ට ඔහුගේ ආහාරය අවසන් කරයි. ජෝන්සන්ගේ සැලැස්ම Project Blueprint ලෙස නම් කර ඇත, එය ඔහුගේ ශරීරයේ වයස අවධිය අඩු කිරීමට ඉලක්ක කරයි.

ඔහු මෙම ජීවන රටාවට $2 මිලියනක් වියදම් කරයි, නමුත් ඔහු "Nutty Pudding" වැනි ආහාර රස බලන්නත් සමඟ සතුටු වේ. ඔහුගේ වීජාන් ආහාරය යනු දිගුකාලීන සෞඛ්‍යය සඳහා පෝෂණය සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරයි.

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ ආහාරයේ කොටස්

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ ආහාරය Green Giant නම් වූ උදේ කෑමක්, Super Veggie Meal, Nutty Pudding Meal, සහ තවත් ආහාර/අතිරේක කෑම අඩංගු වේ. සෑම කොටසක්ම වයස් අඩු කිරීම සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂණ ලබා දීමට සම්මත කර ඇත.

උදේ කෑම: Green Giant

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ දිනයක් ශක්තිමත්, පෝෂණයෙන් පිරිපුන් "Green Giant" කෑමකින් ආරම්භ වේ. මෙම සංග්‍රහය බ්‍රොකොලි, කේල්, සීනි සහ අනෙකුත් කොළ පැළෑටි වලින් සමන්විත වේ, ඔහුගේ උදේ ආහාරයට විටමින් සහ කාන්තා පිරිසක් ලබා දීමට.

මෙම කෑම ජෝන්සන්ගේ අතිශය ආහාරය සහ ජීවන රටාවට අනුගත වන අතර, ඔහුගේ වයස් අඩු කිරීමේ ආහාරයට අදාළව මාසයකට 70 පවුල් පළතුරු භාවිතා කිරීමට ඉලක්ක කරයි.

Super Veggie Meal

Super Veggie Meal යනු බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ වයස් අඩු ආහාරයේ ප්‍රධාන කොටසක් වේ. එය කේල්, සීනි, සහ මිරිස් වැනි පළතුරු එකතුවක් සමන්විත වේ. මෙම ආහාරය අත්‍යවශ්‍ය පෝෂණ සහ ෆයිබර් ලබා දී, ජෝන්සන්ගේ මාසයකට 70 පවුල් පළතුරු කෑම කෑමට ඉලක්ක කරයි.

මෙම ආහාරය ඔහුගේ ආහාරයේ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ අංගය සමඟ සම්බන්ධ වේ සහ වයස අඩු කිරීමේ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔහුගේ කැලෝරී සීමා කිරීමේ ආකාරය සමඟ අනුගත වේ.

ජෝන්සන්ගේ Super Veggie Meal කේල්, සීනි, සහ මිරිස් වැනි පෝෂණයෙන් පිරිපුන් පළතුරු මිශ්‍රයක් අඩංගු වේ. මෙම පළතුරු පෝෂණය ලබා දීමට පමණක් නොව, ඔහුගේ මාසික ආහාරය සඳහා 70 පවුල් පළතුරු කෑමට ඉලක්ක කරයි.

Nutty Pudding Meal

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ Nutty Pudding meal යනු ඔහුගේ වයස් අඩු ආහාරයට අදාළ වේ. මෙම රසවත් ආහාරය ඔහුගේ අතිශය ආහාර සැලැස්මට එක් කරයි, ඔහුගේ පෝෂණයෙන් පිරිපුන් ආහාර වලට සතුටක් ලබා දේ.

Nutty Pudding meal යනු බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ $2 මිලියන වයස් අඩු ජීවන රටාවට අත්‍යවශ්‍ය කොටසක් වන අතර, ඔහුගේ රෙගිමේ සීමා තුළ සතුටක් එක් කරයි.

තුන්වන ආහාර/අතිරේක කෑම

ඔහුගේ තුන්වන ආහාරය හෝ අතිරේක කෑම සඳහා, බ්‍රයන ජෝන්සන් පෝෂණයෙන් පිරිපුන් විකල්ප විවිධයක් එක් කරයි, එය ඔහුගේ දිනපතා කැලෝරී ගණන සහ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සහය වන්න.

මෙම අතිරේක කෑම වලින් පළතුරු, කජු, බීජ, සහ සම්පූර්ණ ආහාර අඩංගු වේ, අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ කාන්තා පිරිසක් සමඟ.

ජෝන්සන්ගේ මෙම අතිරේක ආහාර වලට ඇතුළත් වීම ඔහුගේ සමතුලිත සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් තබා ගැනීමට අදාළ වේ, ඔහුගේ පැය හය කෑම කාලසටහන තුළ.

මෙම ආකාරයෙන්, ඔහු වයස් අඩු කිරීමේ කටයුතු සහ දිනයේ පුරාවට ශක්තිය තබා ගැනීමට සහය වන්න.

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ ආහාරයේ ප්‍රතිලාභ සහ අවාසනාවන්

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ ආහාරය සාමාන්‍ය, පෝෂණයෙන් පිරිපුන්, සහ විකල්පයක් ලෙස වීජාන් වේ, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් බවට පත් කරයි. නමුත්, මෙම ආහාරය වියදම් සහිත, සීමාකාරී, සහ කිහිප දෙනෙකුට අසාර්ථක විය හැක.

ප්‍රතිලාභ: සාමාන්‍ය, පෝෂණයෙන් පිරිපුන්, විකල්පයක් ලෙස වීජාන්, කැලෝරී වලින් අතිශය නොවේ

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ ආහාරය සාමාන්‍ය සහ පෝෂණයෙන් පිරිපුන් වන අතර, ඔහුට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ කාන්තා ලබා දේ. ඔහුගේ වීජාන් ආහාරය අනුගමනය කිරීමේ තීරණය ඔහුගේ නৈতিক සහ සෞඛ්‍ය හේතු සඳහා ය.

අතිශය වඩාත්ම - වයස් අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අනුගමනය කිරීමෙන් පසු, ජෝන්සන්ට ඔහුගේ කැලෝරී ගණන සාධාරණ සීමාවන් තුළ තබා ගැනීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සතුට ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහය වන්න.

අවාසනාවන්: වියදම් සහිත, සීමාකාරී, අසාර්ථක

ජෝන්සන්ගේ වයස් අඩු ආහාරයට අවාසනාවන් ඇත. 111 පෝෂණාත්මක ද්‍රව්‍ය, මාසයකට 70 පවුල් පළතුරු, සහ Nutty Pudding වැනි විශේෂිත ආහාර සඳහා ඉහළ වියදමක් ඇති වේ.

එමෙන්ම, ඔහුගේ ආහාරයේ අතිශය ස්ථායිකාරී ස්වභාවය, දිනකට පැය හය තුළ 2,250 කැලෝරී කෑම කෑමට අඩංගු වේ, බොහෝ දෙනෙකුට අසාර්ථක විය හැක.

මෙම සීමාවන් බොහෝ දෙනෙකුට වයස් අඩු ආහාරයක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවිය හැක.

ජෝන්සන්ගේ අතිශය ආහාර සැලැස්මක සම්පත්කම ප්‍රශ්න ඇති කරයි. එය වයස් අඩු කිරීම සහ සෞඛ්‍යය නඩත්තු කිරීමේ ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැකි නමුත්, මෙම ආහාර සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමේ අමාරුකම දිගු කාලයක් සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට අසාර්ථක විය හැක.

බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ වයස් අඩු ආහාරය පිළිබඳ විශේෂඥයන්ගේ අදහස් සහ අවසන් අදහස්

විශේෂඥයන් විවිධ අදහස් පෙන්වා දක්වති, බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ වයස් අඩු ආහාරය පිළිබඳ. ඔවුන් එහි සාමාන්‍ය සහ පෝෂණයෙන් පිරිපුන් බව පිළිගනී නමුත් එහි ඉහළ වියදම සහ සීමා පිළිබඳ විවේචනය කරති. නිගමනයක් ලෙස, ඔහුගේ ආහාර කාලසටහන ප්‍රායෝගිකත්වය සහ කාර්යක්ෂමතාව එකතුවක් වේ.

සමාන ක්‍රියාමාර්ග පිළිබඳව ක්‍රියාත්මක වීම සෞඛ්‍යයේ වැදගත් යහපත්කම් ලබා දිය හැක. පාඨකයින්ට වැඩිදුර සම්පත් සොයා බැලීමට ආරාධනා කරයි, වයස් අඩු ආහාර පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් සඳහා.

නිගමනය

නිගමනයක් ලෙස, බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ වයස් අඩු ආහාරය සහ ආහාර කාලසටහන ඉතාමත් සම්මත කර ඇත. ඔහුගේ දෛනික ආකාරය පෝෂණයෙන් පිරිපුන් ආහාර වලට විශේෂිත කාල සීමාවක් තුළ යටතේ වේ. සමාන ක්‍රියාමාර්ග පිළිබඳව ක්‍රියාත්මක වීම සෞඛ්‍යය සහ සතුටේ විශාල යහපත්කම් ලබා දිය හැක.

වැඩිදුර සම්පත් සොයා බැලීමට වයස අඩු ආහාර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුද්ද පිළිබඳව අලුත් අවබෝධයක් සඳහා. ඔබගේ සෞඛ්‍යය පාලනයට ප්‍රායෝගික සහ කාර්යක්ෂම ආහාර තේරීම් සමඟ කාලයයි!

ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු

1. බ්‍රයන ජෝන්සන්ගේ වයස් අඩු ආහාරය කුමක්ද?

බ්‍රයන ජෝන්සන් යනු වයස් අඩු ආහාරයක් අනුගමනය කරයි, එය කාල සීමාකාරී කෑම, අන්තර්කාලීන නාසය, සහ වයස අඩු කිරීමට උපකාරී විශේෂිත පෝෂණාත්මක ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

2. බ්‍රයන ජෝන්සන්ට විශේෂිත ආහාර කාලසටහනක් තිබේද?

ඔව්, ඔහුගේ ආහාර කාලසටහන කාල සීමාකාරී කෑම අඩංගු වේ, එය ඔහුගේ දිනපතා සෞඛ්‍යය සඳහා වඩා හොඳ ආකාරයක් ලෙස යොදා ගැනේ.

3. ඔහු මෙම ආහාරය තුළ කුමක් කෑවේද?

බ්‍රයනගේ වයස අඩු ආහාරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර කෑමට සහිත වේ, බොහෝ සම්පූර්ණ ආහාර සහ අතින් අඩු සම්ප්‍රේෂණයන්.

4. ඔහුගේ වයස් අඩු කටයුතු සඳහා කිසිදු පෝෂණාත්මක ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේද?

ඔව්, බ්‍රයන තම ආහාර සමඟ පෝෂණාත්මක ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි, ඔහුගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව සහ වයස් අඩු කිරීමේ උත්සාහයන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට.

5. මට බ්‍රයන ජෝන්සන් වගේ වයස් අඩු ආහාරයක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍යද?

අන්තර්කාලීන නාසය යනු කාල සීමාකාරී කෑම ආකාරයක් වන අතර, එය වයස් අඩු කිරීමේ හෝ වයස අඩු කිරීමේ යෝජනා සම්පූර්ණ කිරීමට අදාළ විය හැක, නමුත් ඔබේ නව ආහාර සැලැස්ම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාට උපදෙස් ලබා ගන්න.