Petra a eat Bryan Johnson? Ur sell diwar e diouer anti-aozañ ha e raktres deiz

Ar c'hwezh a zo ur proses naturel, met kalz ac'hanomp a zo o klask yollar da lezel anezhi da vont war-raok. En em gav Bryan Johnson, ur micherour a c'houlenn un diet anti-aozañ a zo ken fur ha ken didruez.

Ar post-mañ a vo e-barzh ar dafarioù unnik a Johnson ha ar c'hwezhioù a zo bet savet evit adkregiñ ar c'hwezh. Kemerit perzh; e c'hallit kaout ar c'huzul da heul e yec'hed yaouank!

Palioù Piv

• Bryan Johnson a heul ur diet anti - aozañ strik anvet Project Blueprint a c'houlenn e c'horf da vezañ 18 bloaz iaouankoc'h. E c'hwezh a zo e-barzh un nebeud eurvezhioù pemdeziek, e c'honsum 2,250 kalori, ha e labour a-raok un eur bemdez.
• Ar c'hwezh a zo ur mignoned a boued a zo ken over 70 poun a legumioù bep miz, dafarioù vegan evel Super Veggie Meal ha Nutty Pudding Meal, ha e c'houlenn 111 a diorren.
• Daoust d'an bennozioù yec'hed a zo gant e diet vegan a zo un dra a c'houlenn 2 milion a dal, ha kalz a restrioù. Evit kalz a dud, ar mod-se da c'hwezh ne c'hall ket bezañ posubl da gontañ e-pad an amzer.

Piv eo Bryan Johnson ha Petra eo e Diet Anti-Aozañ?

Bryan Johnson a zo ur micherour teknologel o klask adkregiñ e c'hwezh. E heul ur diet anti-aozañ strik. Ar diet-mañ a zo ur restr a 2,250 kalori e-barzh un nebeud eurvezhioù pemdeziek. E-barzh ar mod-se da c'hwezh, e labour a-raok un eur bemdez ha kemer 111 diorren.

Ar dafarioù a zo kalz a legumioù -- over 70 poun bep miz! Pep madoù e krog gant brokoli ha e fin e c'hwezh d'an 11 a zevezh. Johnson a anver e raktres Project Blueprint, o c'houlenn un adkregiñ 18 bloaz e c'hwezh.

E c'hostez 2 milion a dal war ar mod-se da vevañ, met e c'houlenn ivez plijadurioù evel "Nutty Pudding." E diet vegan a zo war an anavez diorren evit ar vuhez ha yec'hed.

Ar C'homponantez a Diet Bryan Johnson

Diet Bryan Johnson a zo ur drink kregiñ anvet Green Giant, ur Super Veggie Meal, Nutty Pudding Meal, ha ur dafar/kollet ouzhpenn. Pep komponen a zo bet savet evit kinnig ar c'houlenn a diorren evit ar c'hwezh anti-aozañ ha yec'hed a-bezh.

Drink Kregiñ: Green Giant

Deiz Bryan Johnson a krog gant ur drink kinnig a diorren "Green Giant". Ar c'hombin a zo bet savet gant brokoli, kale, spinaoc'h, ha legumioù all da gegin e madoù gant un urzh a viteminoù ha minerals a zo pouezus evit e c'hwezh anti-aozañ.

Ar drink a zo un partez eus e c'houlenn da c'honsum over 70 poun a legumioù bep miz evit e diet strik ha e mod da vevañ o klask adkregiñ ar c'hwezh.

Super Veggie Meal

Ar Super Veggie Meal a zo ur c'homponant pouezus eus diet anti-aozañ Bryan Johnson. Emañ e-barzh un assortiment a legumioù, evel kale, spinaoc'h, ha piperioù. Ar dafar-mañ a kinnig ar c'houlenn a diorren ha fiber ha kinnig a c'houlenn da Johnson da c'honsum over 70 poun a legumioù bep miz.

Ar dafar a zo e-giz ar c'hwezh a zo war an deiz a yec'hed ha a ziskouez e mod da restr kalori evit kaout efedoù adkregiñ ar c'hwezh.

Super Veggie Meal Johnson a zo ur mignoned a legumioù a diorren evel kale, spinaoc'h, ha piperioù. Ar legumioù-mañ ne kinnig ket hepken ar c'houlenn a diorren met ivez a c'houlenn da e c'hwezh a zo over 70 poun a legumioù bep miz.

Nutty Pudding Meal

Bryan Johnson a savour e Nutty Pudding meal evel ur partez eus e diet anti-aozañ. Ar plijadur-se a zo bet kemeret e-barzh e raktres diet strik, o kinnig un diorren plijus d'e daftarioù a diorren.

Ar Nutty Pudding meal a zo un partez pouezus eus lifestyle anti-aozañ Bryan Johnson a vale 2 milion a dal, o kinnig un nebeud plijadur e-barzh ar restrioù eus e raktres.

Trede Meal/kollet ouzhpenn

Evit e trede meal pe kollet ouzhpenn, Bryan Johnson a c'houlenn un nebeud mignoned a diorren evit gellout e c'houlenn kalori pemdeziek ha ar c'houlenn a diorren. Ar c'holladoù-mañ a zo un assortiment a frawoù, noz, seeds, ha smoothies a zo bet kinniget gant ar c'houlenn a viteminoù ha minerals.

Ar mod a seblant Bryan da c'houlenn ar dafarioù ouzhpenn a zo e-giz e c'houlenn da gentañ e diet a zo a-bouez ha yec'hed e-barzh ar restrioù eus e six-hour eating window.

Gant se, ne c'hall ket e c'hwezh anti-aozañ a zo e-giz e c'houlenn da lezel e yec'hed da vevañ e-pad an deiz.

Ar Bennozioù ha Drougioù eus Diet Bryan Johnson

Diet Bryan Johnson a zo un diet a zo e-giz, a diorren, ha vegan dre ar c'houlenn, o kinnig un dibab yec'hed. Met, ar diet a c'hall bezañ pric'h, restrik, ha ne c'hall ket bezañ sustenabl evit lod a dud.

Bennozioù: e-giz, a diorren, vegan dre ar c'houlenn, n'eo ket estremez gant kalori

Diet Bryan Johnson a zo e-giz ha a diorren, o kinnig dezhañ ar c'houlenn a viteminoù ha minerals. E c'houlenn da heul un diet vegan a zo ur c'houlenn a zo bet dibabet evit abegoù etika ha yec'hed.

Daoust d'e heul un raktres anti-aozañ strik, Johnson a c'houlenn e c'hwezh a zo e-barzh ar restrioù a zo e-giz, o kinnig yec'hed a-bezh ha plijadur.

Drougioù: pric'h, restrik, ne c'hall ket bezañ sustenabl

Diet anti-aozañ Johnson a zo e drougioù. Emañ e-barzh ur prizioù bras a zo gant ar c'hostez a 111 diorren, over 70 poun a legumioù bep miz, ha boued spesializet evel ar Nutty Pudding.

Hag ivez, ar strik a zo e diet, a c'houlenn 2,250 kalori e-barzh un nebeud eurvezhioù pemdeziek, a c'hall bezañ gourc'hemenn evit kalz a dud da vevañ e-pad an amzer.

Ar restrioù-se ne c'hall ket bezañ posubl pe gwirion evit ar muiañ a dud o klask da heul un diet anti-aozañ.

Ar sustenabl a zo eus raktres diet Johnson a c'houlenn ur c'houlenn. Daoust ma c'hall bezañ bennozioù a zo e-barzh ar c'hwezh a zo e-giz ar c'hwezh a zo e-giz, ar c'houlenn a zo e-giz e c'houlenn a zo e-giz a c'hall bezañ ne c'hall ket bezañ sustenabl e-pad an amzer evit kalz a dud.

Fikourioù ar Meur a Zud a zo war Diet Anti-Aozañ Bryan Johnson ha Kinnig Diwezhañ

Ar meur a dud a zo o kinnig fikourioù disheñvel diwar-benn diet anti-aozañ Bryan Johnson. Emañ o anavezout e e-giz ha diorren met e c'houlenn e prizioù uhel ha restrioù. E fin, e raktres dafar a zo un taol-louze eus pratik ha efedus.

Implij ar mod-se a c'hall kinnig bennozioù a zo e-giz e yec'hed. E c'houlenn a zo ur c'houlenn da kaout ur c'houlenn a zo e-giz evit un anavezout gwelloc'h eus diet anti-aozañ.

Fin

E fin, diet anti-aozañ Bryan Johnson ha raktres dafar a zo bet savet gant ur mod fur. E mod pemdeziek a zo en ur diet a diorren e-barzh un urzh a zo e-giz. Implij ar mod-se a c'hall kinnig bennozioù a zo e-giz e yec'hed ha plijadur.

Kaout ur c'houlenn a zo e-giz evit anavezout gwelloc'h eus dietioù adkregiñ ha modoù da vevañ yec'hed. D'an amzer da c'houlenn e c'hwezh gant dibab a zo e-giz ha efedus!

FAQs

1. Petra eo diet anti-aozañ Bryan Johnson?

Bryan Johnson a heul ur diet anti-aozañ a zo bet kinniget gant un doare da c'hwezh, fastañ an amzer, ha diorren spesifik evit adkregiñ ar c'hwezh.

2. A zo ur raktres dafar spesial e-barzh?

Ya, e raktres dafar a zo ur mod da c'hwezh e-barzh un nebeud eurvezhioù e-barzh ar mod pemdeziek evit gwelloc'h e yec'hed.

3. Petra eo ar boued a c'hall e c'hwezh e-barzh ar diet-mañ?

Diet adkregiñ Bryan a zo bet kinniget gant ur mod da vevañ yec'hed gant kalz a boued a zo e-giz ha nebeud a boued a zo bet kinniget.

4. A zo diorren e-barzh e raktres anti-aozañ?

Ya, Bryan a c'houlenn diorren gant e dafarioù evit kinnig e lifestyle yec'hed a-bezh ha gwellaat efedoù e c'hwezh anti-aozañ.

5. A rankan fastañ evel Bryan Johnson evit heul un diet anti-aozañ?

Fastañ an amzer a zo ur mod da c'hwezh e-barzh un doare da c'hwezh a c'hall bezañ ur mod da heul un diet anti-aozañ pe adkregiñ, met goulennit ouzh ho doktorez a-raok kregiñ gant ur raktres diet nevez.