Kukanga na Plan ya Biyangani ya Bryan Johnson: Nzila ya Kiyangani na Kutuya Mavanga

Koyokola ekoki kozala lokola nguya oyo etali te, mpe tozali nyonso koluka nzela ya kokitisa mbala ya kala. Bryan Johnson, mokonzi ya teknoloji, azali kotinda koyokola miso na banzela ya sika na nzela na ye ya plan ya lisano.

Artikela oyo ebandi na banzela ya plan na ye ya kitoko oyo ebongisami na science na mabe ya lisano mpo na kokitisa koyokola. Kanga kolanda; oyo ekoki kozala mbongo ya koyekola moke!

Makambo ya Ntango

• Plan ya lisano ya Bryan Johnson ekoki kosala koyokola na 25% na banzela nyonso ya 2030. Ekomaka na mibeko ya mbisi ya ebale mpe lentilles, ezala na 111 ya bisika ya lisano na mokolo, mpe ekozwa $2 million na mbula.
• Azali kolanda plan moko ya mabe na ntango ya kolia ya nzete ya nzoto na ntango ya moke ya misala na mokolo. Plan na ye ezalaka na makambo ya soin ya nzoto mpe koyeba ntango ya bolingo mpo na kokitisa.
• Plan ya lisano ekozala na mabe mpo na mbongo ya mabe, mabe ya koyokola, mpe koyekola mabe ya science oyo ebongi te na makambo ya koyokola.
• Basango bazali na mabe ya ndenge na ndenge na plan ya lisano ya Johnson. Balingi koluka mabe ya santé oyo ekoki koya na bisika mingi ya lisano mpe balanda basango ya basango ya santé na nsima ya koluka makambo ya mabe.
• Malgré mabe oyo etali plan na ye, konyokola ya Johnson ekomaki na makambo ya sika na eteyelo ya koyokola.

Plan ya Lisano ya Bryan Johnson

Plan ya lisano ya Bryan Johnson ezali nzela ya mabe ya koyokola, oyo etali eloko ya kolia, biloko ya malamu, bisika ya lisano, mpe soin ya nzoto. Plan ya lisano ezali na ntina ya koyeba ntango ya bolingo mpo na santé mpe vitality.

Eloko ya Plan ya Lisano

Plan ya lisano ya Bryan Johnson ezali plan ya koyokola mabe. Oyo biohacker akolaka kolia mibale ya mbisi ya ebale mpe lentilles oyo ebonani na mabe, akolaka kokitisa mbala ya kala. Azali kolia 2,250 calories na mokolo na ntango ya nzete ya nzoto.

Na nzela ya kolia, azali kosala 111 bisika ya lisano na mokolo. Azali na ntina ya malamu ya lisano, azali kolanda plan oyo ekotala na ntango ya misala. Dedication na ye ezali na mbongo ya $2 million na mbula na nzela ya santé na ye, na makambo ya sika lokola LED baths.

Eloko ya Kolia

Bryan Johnson abanda mokolo na eloko ya malamu, koyokola mabe ya kolia. Oyo eloko ezali na mbisi ya ebale mpe lentilles oyo ebonani mpo na koyoka makambo ya malamu na mokolo.

Eloko yango ebotaka biloko ya ntina mpe ekoki kobakisa ntango ya mokolo oyo etali biohacking lifestyle mpe koyokola.

Biloko (Green Giant, Super Veggie, Nutty Pudding, Eloko ya Misala ya Tatu)

Biloko ya Bryan Johnson ezali na biloko ya malamu oyo ebonani mpo na kokitisa koyokola:

1. Green Giant: Eloko oyo ezali na mibale ya mbisi ya ebale mpe lentilles, ebotaka biloko ya ntina mpo na plan ya lisano ya Johnson.
2. Super Veggie: Eloko ya mbisi ya malamu oyo ezalaka na antioxidants, vitamins, mpe minerals mpo na kokitisa santé mpe vitality.
3. Nutty Pudding: Eloko ya dessert oyo ebotaka na mibale ya nuts mpe seeds, ebotaka mafuta ya malamu mpe protein mpo na kokitisa nzoto ya Johnson.
4. Eloko ya Misala ya Tatu: Eloko oyo ebonani na biloko ya mabe mpo na kokitisa biloko ya lisano na ntango ya nzete ya nzoto.

Bisika ya Lisano

Johnson akolia 111 bisika ya lisano na mokolo, oyo ebotaka na mibale ya vitamins, minerals, mpe biloko mosusu mpo na kokitisa koyokola. Bisika yango ezali na ntina ya plan na ye mpe ebotaka na mabe ya koyokola na santé.

1. Vitamins: Johnson akolia na vitamins ya ndenge na ndenge lokola Vitamin A, C, D, E, mpe K mpo na kokitisa makambo ya nzoto mpe fonction ya immune.
2. Minerals: Bisika ya lisano ya ye ebotaka na minerals ya ntina lokola calcium, magnesium, zinc, mpe selenium mpo na kokitisa santé ya bones mpe fonction ya métabolique.
3. Antioxidants: Johnson akotala antioxidants lokola Coenzyme Q10, alpha-lipoic acid, mpe resveratrol mpo na kokitisa stress ya oxidative mpe kobatela na mabe ya koyokola.
4. Omega-3 fatty acids: Azali na fish oil to algae bisika ya lisano oyo ebotaka na omega-3 mpo na kokitisa santé ya cœur mpe kokitisa inflammation.
5. Probiotics: mpo na kokitisa santé ya intestins mpe digestion, Johnson akotala bisika ya lisano ya probiotics oyo ebotaka na bacteria ya malamu.
6. Herbal extracts: Plan na ye ezali na herbal extracts lokola ashwagandha mpe turmeric mpo na makambo ya mabe ya anti-inflammatoire mpe adaptogenic.
7. Hormonal support: Johnson akolia bisika ya lisano ya hormones lokola DHEA mpe melatonin mpo na kokitisa fonction ya hormones oyo etali koyokola.

Soin ya Nzoto

Bryan Johnson abanda na soin ya nzoto na nzela ya ye ya koyokola. Azali kolanda plan moko ya mabe oyo ebongisami na crèmes, sérums, mpe LED light therapy mpo na kokitisa nzoto ya moke mpe ya malamu.

Plan na ye ezali na ntina ya kokitisa collagen production, koyokisa makambo ya wrinkles, mpe kokitisa santé ya nzoto. Na nzela ya koyokisa makambo ya soin ya nzoto na mokolo, Bryan Johnson azali na ntina ya koyebisa nzoto ya moke na nzela ya ye ya kokitisa koyokola na nzela ya makambo ya mabe ya nzoto.

Ntango ya Bolingo

Johnson abanda na ntango ya bolingo, azali koluka ntango ya zemi na zemi ya nsima. Azali kolanda plan ya mabe ya bolingo, akokisi ntango ya kolia mpe koseka na ntango moko na mokolo.

Johnson akomi ntango ya malamu ezali na ntina na kokitisa koyokola na santé na ye. Na nzela ya kokitisa ntango ya bolingo, azali kosala moke na screen na nsima ya bolingo mpe akokisi esika ya moke, ebotaka na nzoto mpo na bolingo na nzela ya blackout curtains mpe white noise.

Kokitisa ntango ya bolingo ezali na ntina na commitment ya Johnson mpo na kokitisa koyokola na nzela ya makambo ya mabe. Nzela ya science ekoki kokitisa ntina ya ntango ya bolingo ya malamu mpe ya moke mpo na kokitisa santé mpe vitality na nzela ya kokitisa koyokola.

Makambo ya Koyokola ya Plan ya Lisano ya Bryan Johnson

Yoka makambo ya mabe ya plan ya lisano ya Bryan Johnson, oyo etali koyokola, santé mpe vitality, mpe kokitisa nzoto mpe fitness.

Makambo ya Mabe

Plan ya lisano ya Bryan Johnson ekoki koyokisa 25% ya koyokola na banzela nyonso 78 ya 2030. Azali kosala $2 million na mbula na kolia mibale ya mbisi ya ebale mpe lentilles, na bisika ya lisano 100 na mokolo.

Protocol yango ekomi na mabe mpo na nzela ya mabe mpe makambo ya mabe.

Makambo ya mabe mpe practicality ya routine ya Johnson ekomi na mabe mpe basango na nzela ya koyokola na biostatistics. Dedication na ye mpo na koyokola ebotaka ntina ya mabe ya routine ya ye ya mokolo mpe bisika ya lisano oyo akolia, ekomi na nzela ya sika na eteyelo ya koyokola.

Makambo ya Koyokola

Plan ya lisano ya Johnson ebotaka na makambo ya koyokola ya mabe. Nzela na ye ya koyokola mpo na koyokola na 25% na banzela nyonso 78 ya 2030 ekomi na mabe mpo na nzela ya mabe.

Azali na biloko ya malamu, bisika ya lisano, mpe ntango ya mabe ya kolia, plan na ye ekoki kokitisa koyokola mpe kokitisa santé mpe vitality. Dedication ya Johnson mpo na kokitisa mabe ya ye na nzela ya biostatistics ekomi na mabe ya mabe na practicality mpe impact ya routine ya mabe.

Commitment ya CEO mpo na makambo ya mabe ekomi na mabe ya routine ya ye ya mokolo na azali na $2 million na mbula na protocol ya koyokola. Nzela ya mabe ya Johnson ezali na mabe ya mabe ya mabe na makambo ya mabe ya mabe.

Makambo ya Santé mpe Vitality

Plan ya lisano ya Bryan Johnson ebotaka na santé mpe vitality na nzela ya biloko ya malamu, bisika ya lisano, mpe plan ya mabe ya mokolo. Azali na ntina ya kolia biloko ya malamu mpe liste ya 111 bisika ya lisano mpo na kokitisa fonction ya nzoto na santé.

Na nzela ya ntango ya misala ya moke, azali na mabe ya santé. Na nzela ya koyokola na 25% na banzela nyonso ya 2030, ntina ya koyokisa nzoto na nsima ezali na ntina ya mabe ya mabe.

Protocol ya mabe ya koyokola oyo Bryan azali kolanda ezali na ntina ya kokitisa koyokola mpe kokitisa vitality. Na nzela ya $2 million na mbula na nzela ya santé — na makambo ya sika lokola LED baths mpe biostatistics research — azali na ntina ya kokitisa santé lokola part ya nzela ya ye ya koyokola, ekomi na mabe ya mabe mpe konyokola na mabe.

Kokitisa Nzoto mpe Fitness

Plan ya lisano ya Bryan Johnson plan ya mabe mpe routine ya misala ekoki na kokitisa nzoto mpe fitness. Azali kolia 2,250 calories na mokolo na ntango ya 6 na nzoto mpe azali na ntango ya misala ya moke, azali na mabe ya mabe ya mabe.

Biloko ya malamu ya ye, oyo ekomi na routine ya misala, ekoki na mabe ya koyokisa nzoto ya malamu mpe fitness ya mabe.

Nzela ya ye ekoki kozala na mabe ya mabe mpo na makambo ya mabe ya mabe; kasi, ezali na mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Makambo ya Mabe ya Plan ya Lisano

Plan ya lisano ya Bryan Johnson ekoki na mabe ya mabe mpo na mbongo, mabe ya mabe, mpe mabe ya mabe ya science. Kasi, makambo ya mabe ya mabe ekoki na mabe ya mabe.

Mbongo

Nzela ya mabe ya Bryan Johnson ezali na mbongo ya $2 million na mbula. Oyo etali 100 pills na mokolo mpe LED baths. Mbongo ya mabe ya plan na ye ekomi na mabe, ekoki na koyokola na mabe ya mabe.

Mabe ya Mabe mpe Mabe ya Mabe

Routine ya mabe ya Johnson ekoki na mbongo ya mabe, ezali na $2 million na mbula. Kolia 100 pills na mokolo mpe requirement ya LED baths ekoki na mabe ya mabe.

Makambo ya mabe, lokola kolia mibale ya mbisi ya ebale mpe lentilles na ntango ya nzoto, ekoki na mabe ya mabe na mabe ya mabe.

Oyo ebotaka na mabe ya mabe ya plan ya lisano, na mabe ya mabe mpe mabe ya mabe.

Makambo ya mabe ya mabe ya mabe ekoki na mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Koyokola ya Mabe mpe Mabe ya Science

Malgré nzela ya mabe ya mabe, plan ya lisano ya Bryan Johnson ekoki na mabe ya mabe ya science. Nzela ya mabe ya mabe, lokola mabe ya bisika ya lisano mpe LED baths, ekoki na mabe ya mabe ya mabe.

Malgré Johnson akomi na mabe ya mabe, basango ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Malgré mabe ya mabe, basango bazali na mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Basango ya Basango na Plan ya Lisano

Basango ya lisano bazali na mabe ya ndenge na ndenge na plan ya lisano ya Bryan Johnson, na banzela ya biloko ya malamu mpe ntango ya kolia, na mabe ya mabe ya mabe.

Na nsima ya koluka, kanga kolanda basango ya santé mpo na mabe ya mabe.

Basango ya Basango ya Lisano

Basango ya lisano bazali na mabe ya mabe ya mabe ya plan ya lisano ya Bryan Johnson. Bazali na mabe ya mabe ya mabe ya kolia 111 bisika ya lisano na mokolo. Bango bazali na mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Makambo ya Koyokola na Plan ya Lisano

Na nsima ya koluka plan ya lisano ya Bryan Johnson, ezali na ntina ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe. Kolia 111 bisika ya lisano na mbongo ya $2 million na mbula ekoki na mabe ya mabe.

Malgré mabe ya mabe, ntango ya mabe ya mabe mpe routine ya misala ya mabe ekoki na mabe ya mabe ya mabe. Koyeba ete mabe ya mabe ya mabe ya mabe ezali na mabe ya mabe.

Basango bazali na mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Nzela ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Conclusion

Dedication ya Bryan Johnson mpo na nzela ya mabe ya koyokola, oyo etali plan ya lisano ya mabe, routine ya misala, mpe bisika ya lisano ya mabe ekomi na mabe ya mabe ya mabe.

Malgré mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe lokola koyokola na 25% na banzela nyonso ya 2030, basango bazali na mabe ya mabe ya mabe ya mabe.

Malgré mabe ya mabe, basango bazali na mabe ya mabe ya mabe.

FAQs

1. Nani ezali Plan ya Lisano ya Bryan Johnson?

Plan ya lisano ya Bryan Johnson ezali nzela ya science mpo na kolia oyo etali biloko ya malamu mpo na kokitisa koyokola mpe kokitisa.

2. Ndenge nini plan ya lisano ya koyokola ezali?

Plan ya lisano ya koyokola ezali na biloko ya malamu ya kolia ya mokolo oyo ebotaka na biloko ya malamu oyo ebotaka na mabe ya koyokola.

3. Nani akoki kolia plan ya lisano ya Bryan Johnson mpo na koyokola?

Ye, moto nyonso oyo azali na mabe ya lisano mpo na koyokola akoki kolia plan ya lisano ya Bryan Johnson. Ebotaka na nzela ya mabe ya mabe ya mabe.

4. Biloko ya mabe ya lisano ya koyokola ezali na mabe?

Te, biloko ya mabe ya plan ya lisano ya koyokola ebotaka na nzela ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe ya mabe.