Dibab ar Rannyezhiad Bryan Johnson: Ur C'hleñved Revolutionel evit Dilemel an Oad

Ar c'hresk a c'hall bezañ ur poent a nebeut a c'hall, ha ni a glaskomp holl doareoù da dremen ar c'hloz. Bryan Johnson, ur CEO teknologiezh, a zo o tenn ar dilec'hiañ da gentañ gant e plann diet a zo ur c'hwezh mat.

Ar pennad-mañ a ziskouez an danvez eus e reolenn unik a liam an scians gant habitus a-bouez evit kempenn ar c'hresk. Kemerit perzh; gallout a ra bezañ an dazont eus stagañ yaouank!

Palioù Diazezoù

• Ar diet a zo e Bryan Johnson a glask kempenn ar c'hresk da 25% e pep organ betek 2030. Ennañ e vez ur c'hombin a legumaj steuziek ha lentil, 111 a gendiv a zo goulennet bemdez, ha 2 milion a dolerioù ar bloaz.
• Heuliet e vez ur reolenn goustad gant un urzh debriñ e-pad 6 eur ha ur sizhun a yec'hed bemdez. E plann a zo ivez e kinnig ar c'hendiv a skin ha prioritiz ar habitus kousket evit ar c'hresk.
• Ar diet a c'houlenn kritik a-berzh e c'host, e natour restriktiv, ar c'hwezh a zo un doare a nebeut a vefe evit ar re vras, ha n'eo ket ur c'hwezh a scians a c'houlenn ar c'hresk.
• Ar c'hendiv a zo goulennet gant ar re a zo o klask ar diet a Bryan Johnson. E c'houlenn a ra e vefe risklioù yec'hed a c'hall bezañ o vezañ goulennet gant kalz a gendiv ha kelaouet a ra da gontañ ar re a c'houlenn ar c'hwezh a nebeut a vefe.
• Daoust d'ar c'hreñv a zo e karg ar c'hwezh a zo e vefez, e devin a zo o kinnig ur perzh nevez a-berzh ar c'hresk.

Plann Diet Bryan Johnson

Plann diet Bryan Johnson a zo un doare hollek evit ar c'hresk, o kinnig ur c'hwezh da c'hwezh, boued a-bouez, c'hendiv, ha skin care. Ar diet a ziskouez ivez ar pouez a zo e habitus kousket evit ar yec'hed hag ar c'hresk.

Diwar-bouez ar diet

Ar diet a zo e Bryan Johnson a zo un plann goustad evit ar c'hresk. An biohacker-mañ a debro legumaj steuziek ha lentil a zo krouet e-mesk, o klask da dremen ar bloaz. E vez debret 2,250 kaloriad bemdez e-barzh un urzh debriñ e-pad 6 eur.

Evitañ da gempenn e plann boued, e vez ivez 111 c'hendiv bemdez. O vezañ e c'houlenn a-bouez, e heul an reolenn-mañ e-kichen ur sizhun a yec'hed. E c'houlenn a ra e spend 2 milion a dolerioù ar bloaz evit e yec'hed hag e yec'hed, o kinnig doareoù disheñvel evel bath LED.

Kalon da c'hwezh

Bryan Johnson a ziskouez e c'hwezh e-barzh ur c'hwezh a-bouez, dilec'hiañ da c'hwezh. Ar c'hombin-mañ a zo ennañ legumaj steuziek ha lentil krouet e-mesk evit un debut a-foll d'ar mare-mañ.

Ar c'hwezh a ro nutrient a-bouez ha setu ar c'houlenn evit un deiz a zo e c'houlenn biohacking lifestyle hag kempenn.

Boued (Green Giant, Super Veggie, Nutty Pudding, Boued Trede)

Boued Bryan Johnson a zo ennañ optionoù a-bouez krouet evit kempenn e palioù a-bouez:

1. Green Giant: Ar boued-mañ a zo ur c'hombin a legumaj steuziek ha lentil, o kinnig ar c'hwezh a-bouez evit plann diet Johnson.
2. Super Veggie: Ur boued a zo krouet a-bouez a zo a-foll a-antioxidants, vitamin, ha mineral evit kempenn ar yec'hed hag ar c'hresk.
3. Nutty Pudding: Ar c'hwezh-mañ a zo ennañ ur c'hombin a nozioù ha semente, o kinnig ar fatioù a-bouez hag ar protein evit kempenn ar c'horf Johnson.
4. Boued Trede: Ur c'hombin a boued a-foll evit gellout e c'houlenn a-bouez e-pad un urzh debriñ e-pad 6 eur.

C'hendiv

Johnson a debro 111 c'hendiv bemdez, ennañ ur c'hombin a vitamin, mineral, ha c'hwezhioù all evit kempenn e palioù a-bouez. Ar c'hendiv-se a zo un elfenn pouezus eus e reolenn ha kinniget a zo dibabet evit gellout e c'houlenn a-bouez ha yec'hed.

1. Vitamin: Johnson a debro ur c'hombin a vitamin evel Vitamin A, C, D, E, ha K evit gellout e vefe ar c'hwezh a-bouez evit ar yec'hed selul.
2. Mineral: E c'hendiv a zo ennañ mineral a-bouez evel calcium, magnesium, zinc, ha selenium evit kempenn ar yec'hed a-bouez ha ar c'hwezh.
3. Antioxidants: Johnson a implij antioxidants evel Coenzyme Q10, acid alpha-lipoic, ha resveratrol evit kempenn ar stress oxidatif ha gwareziñ a-berzh ar c'hresk.
4. Omega-3 fatty acids: E implij a zo ar c'hendiv a fish oil pe algae a zo a-bouez evit kempenn ar yec'hed ar galon ha kempenn ar c'hresk.
5. Probiotics: Evitañ kempenn ar yec'hed a-bouez ha ar digest, Johnson a implij c'hendiv probiotic o c'hinnig ar c'hwezhioù a-bouez.
6. Herbal extracts: E reolenn a zo ennañ ivez herbal extracts evel ashwagandha ha turmeric evit o c'hwezh a-bouez.
7. Hormonel support: Johnson a debro c'hendiv a-bouez evit kempenn ar hormon, evel DHEA ha melatonin evit optimiz ar c'hwezh a-bouez a zo a-foll.

Skin care

Bryan Johnson a ziskouez e skin care evel ur part eus e lifestyle a-bouez. E heul un urzh a-bouez a zo ennañ creams, serums, ha therapy LED evit gwareziñ skin yaouank ha splann.

E reolenn a zo krouet evit kempenn produktiñ collagen, kempenn ar c'hresk, ha kempenn ar yec'hed a-bouez. Dre implij an habitus skin care-se e-barzh e reolenn bemdez, Bryan Johnson a glask gwareziñ ur c'hwezh yaouank e karg an palioù a zo e c'houlenn da gentañ.

Habitus kousket

Johnson a ziskouez e habitus kousket, o klask un urzh kousket a-berzh 7 da 8 eur bemdez. E heul un urzh kousket goustad, o klask gellout da gousket ha da wake e-barzh ar memes amzer bemdez.

Johnson a glask kousket a-bouez a zo ur pouezus e kempenn e palioù a-bouez ha e yec'hed. Evitañ optimiz e kousket, e minimiz ar c'hleñved a-raok kousket ha krouiñ un environnement du ha c'hool evit rest gant ar c'houlenn a-bouez ha ar c'hleñved.

Gellout a ra e kousket a-bouez e karg ar c'hresk dre ar lifestyle. An doare a c'houlenn a zo e karg ar pouez a-bouez a zo e karg ar yec'hed hag ar c'hresk.

Benefizioù ar Diet Bryan Johnson

Gellout a ra an abeg a zo e diet Bryan Johnson, ennañ ar c'hresk, ar yec'hed a-bouez, ha kempenn ar pesked ha ar fitness.

Bevennoù

Ar reolenn a zo e Bryan Johnson a glask da vezañ 25% a c'hresk e pep organ e-barzh ar bloaz 2030. E spend 2 milion a dolerioù ar bloaz ha debret a zo ur c'hombin a legumaj steuziek ha lentil, ennañ over 100 c'hendiv bemdez.

Ar protocol a zo o krouiñ an dibab a zo e c'hwezh a zo e karg ar c'hresk.

Ar c'hresk a zo e karg ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk dre biostatistics. E c'houlenn a zo o kinnig ur c'hendiv a-bouez e-barzh e reolenn bemdez.

Efektoù Dilec'hiañ

Plann diet Johnson a glask da gentañ efektoù dilec'hiañ. E pal a zo kempenn ar c'hresk da 25% e pep organ e-barzh ar bloaz 2030 a zo o krouiñ an dibab a zo e karg ar c'hresk.

O klask boued a-bouez, c'hendiv, ha urzh debriñ goustad, e reolenn a zo o klask nebeut a c'hresk ha kempenn ar yec'hed. E c'houlenn a zo o klask da gentañ ar c'hresk dre biostatistics a zo o krouiñ ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Ar CEO a zo e c'houlenn a zo o krouiñ an dibab a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk dre an protocol a-bouez. Ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Yec'hed a-bouez ha kempenn

Plann diet Bryan Johnson a glask da gentañ ar yec'hed a-bouez ha kempenn dre boued a-bouez, c'hendiv, ha urzh bemdez. E c'houlenn a zo o klask debriñ boued a-bouez ha ur c'hendiv a-bouez a zo e karg ar yec'hed.

Gant e urzh yec'hed a-bouez e kempenn ar yec'hed. E pal a zo kempenn ar c'hresk da 25% e pep organ e-barzh ar bloaz 2030, e karg ar yec'hed a-bouez.

Ar protocol a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar yec'hed a-bouez. Dre spend 2 milion a dolerioù ar bloaz e karg ar yec'hed a-bouez, e karg ar yec'hed a-bouez.

Kempenn ar pesked ha fitness

Plann diet Bryan Johnson a zo e karg ar diet goustad ha urzh yec'hed evit kempenn ar pesked ha fitness. E debret a zo 2,250 kaloriad bemdez e-barzh un urzh debriñ e-pad 6 eur ha e heul un urzh yec'hed, o klask e c'houlenn a-bouez.

E boued a-bouez, o klask e c'houlenn a-bouez, a zo e karg ar pesked ha ar fitness.

E lifestyle a c'hall bezañ disheñvel a-berzh ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk; met e c'hall bezañ e c'houlenn a-bouez a zo e karg ar c'hresk ha e karg ar c'hresk.

Kritikoù ar Diet

Plann diet Bryan Johnson a zo o c'houlenn kritik a-berzh e c'host, e natour restriktiv, ha n'eo ket ur c'hwezh a scians a c'houlenn ar c'hresk. Met ar kritik-se n'o c'hall ket e c'houlenn ar c'hresk.

C'host

Lifestyle a-bouez Bryan Johnson a zo o c'houlenn ur c'host a zo e karg ar 2 milion a dolerioù ar bloaz. E kinnig a zo e c'houlenn 100 c'hendiv bemdez ha bath LED. Ar c'host a zo e karg ar c'hresk a zo o c'houlenn ar c'hresk.

Natour restriktiv ha nebeut a vefe

Reolenn a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar 2 milion a dolerioù ar bloaz. E c'houlenn a zo e karg 100 c'hendiv bemdez ha e c'houlenn a zo e karg ar c'hresk.

Ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

N'eo ket ar c'hwezh a-bouez ha n'eo ket ur c'hwezh a scians a c'houlenn ar c'hresk

Daoust d'an doare a c'houlenn ar c'hresk, plann diet Bryan Johnson a zo o c'houlenn ar c'hresk. Ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Daoust d'an c'hwezh a zo e karg ar c'hresk, ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Daoust d'an c'hwezh a zo e karg ar c'hresk, ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Fiktionoù ar Diet

Ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

Ar c'hwezh a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

1. Petra eo Plann Diet Bryan Johnson?

Plann diet Bryan Johnson a zo un doare a-bouez a zo e karg ar c'hresk a zo e karg ar c'hresk.

2. Penaos e krog ar plann diet a-bouez?

Ar plann diet a-bouez a zo ennañ boued a-bouez a zo e karg ar c'hresk.

3. Gallout a ra an holl implij Plann Diet Bryan Johnson evit ar c'hresk?

Ya, an holl a zo o klask implij ar diet da gempenn ar c'hresk a c'hall bezañ e karg ar c'hresk.

4. N'eo ket diaes da sevel an boued e-barzh ar diet a-bouez?

Na, ar boued e-barzh ar diet a-bouez a zo krouet evit gellout e c'houlenn a-bouez.