Kukanga Mibeko ya Kintanda ya Bryan Johnson

Kuzaba na banzela ya Bryan Johnson ya mabe ya nzoto

Bato mingi bakangaka na kokutana na banzela ya mabe ya nzoto oyo eza na ntina ya kokanga mbula. Bryan Johnson, moto ya mbongo ya teknoloji, asalaki banzela oyo eza na ntina ya kokanga mbula mpe banzela ya nzoto ya malamu. Nanu, nsango oyo eza na banzela ya mabe ya nzoto ya mokolo na ye oyo epesaka koyebisa mpe banzela ya mbula.

Zala ready na kokabola banzela na yo!

Makambo ya ntina

Bryan Johnson, moto ya mbongo ya teknoloji ya mbula 45, asalaki banzela ya mabe ya nzoto ya kokanga mbula oyo eza na ntina ya mbula mpe nzoto. Asalaka seti ya nzoto na ndako na banzela ya mbongo $10,000 mpo na kosala mabe ya nzoto mokolo na ye liboso ya mbula.
Nganga na ye eza na mabe ya nzoto oyo esalemi lokola mabe ya nzoto ya kokanga mbula, mabe ya nzoto ya moto, mabe ya HIIT, yoga, Pilates mpe mabe ya kokanga nzoto. Asalaka mpe nzela ya mabe na banzela ya mbongo mpo na kosunga makambo na ye ya nzoto.
Na nzela ya ye ya mabe ya nzoto mpe banzela ya mabe, Johnson asalaki koyebisa mbula na ye ya biologiki na mbula mitano. Nzela ya ye ya kokanga mbula ebandaka mabe ya nzoto ya mabe na teknoloji ya malamu mpo na koyeba makambo.

Oyo ezali Bryan Johnson?

Bryan Johnson ezali moto ya mbongo ya teknoloji oyo azali na bolingo ya kokanga mbula mpe nzoto. Asalaki banzela ya mabe ya nzoto oyo eza na mabe ya nzoto oyo esalemi mpo na kokanga mbula, makasi, kokanga nzoto, mpe mabe ya nzoto.

Moto ya mbongo ya teknoloji oyo azali na succès

Asalaki mbongo na teknoloji, kasi Bryan Johnson azali te na kokanga mbula. Na mbula 45, mokonzi oyo abengi biohacker akanga tango mpe mbongo na kokanga mbula mpe nzoto. Nzela na ye ya mokolo ebandaka liboso ya mbula, na ye akangaka na ndenge ya solo kati na 4:30am mpe 6:00am.

Na mbongo oyo eza na ntina, asalaki mbongo $10,000 na seti ya nzoto na ndako oyo eza na ntina ya nzoto na ye.

Johnson azali komona nzoto na ye na mokolo nyonso na scale ya malamu oyo eza na ntina ya nzoto, mabe ya nzoto, mpe nzoto ya malamu. Asalaka na nzela ya mabe ya nzoto oyo eza na ntina ya mbula oyo eza na mabe ya nzoto oyo asali mokolo na ye.

Nzela oyo ebandaka na mabe ya nzoto; liboso ya mabe ya nzoto ya mokolo, asunga nzoto na ye na "super veggie" ya moke na 7:45 am. Makambo na ye ezali te kaka mpo na kokanga nzoto; ezali na banzela ya banzela ya mabe ya nzoto oyo eza na ntina ya kokanga mbula na mbula.

Bolingo na kokanga mbula mpe nzoto

Bryan Johnson, moto ya mbongo ya teknoloji, azali na bolingo ya kokanga mbula mpe nzoto. Nzela na ye ya mabe ya nzoto ya mokolo, oyo eza na mabe ya nzoto mpe mabe ya nzoto ya kokanga mbula, eza na bolingo na nzoto mpe bomoi ya malamu.

Bolingo na Johnson na makambo ya kokanga mbula ezali na makambo ya nzela ya mabe na mabe ya nzoto. Nzela na ye ya mokolo ebandaka na ntina ya kokanga mbula, sunga na ye na nzela ya kokanga mbula.

Lokola mokonzi ya mbula 45 oyo azali na kokanga mbula ya biologiki na mbula mitano, bolingo ya Bryan Johnson na mabe ya nzoto mpe banzela ya mbongo eza na ntina ya nzoto ya ye, na nzela ya kokanga mbula, eza na ntina ya kokanga mbula na nzoto.

Banzela ya Mabe ya Nzoto ya Bryan Johnson

Banzela ya mabe ya nzoto ya Bryan Johnson eza na mabe ya nzoto oyo esalemi mpo na kokanga mbula, na banzela ya mokolo na ye ya mabe ya nzoto mpe makambo na banzela mpe seti.

Mabe ya nzoto oyo esalemi mpo na kokanga mbula

Bryan Johnson asangisi mabe ya nzoto oyo esalemi mpo na kokanga mbula na nzela na ye ya mokolo:

Asangisi mabe ya nzoto ya kokanga mbula lokola kokanga mbula mpe koluka mpo na kokanga nzoto ya malamu.
Bryan akangaka mabe ya nzoto ya moto lokola planks, squats, mpe push-ups mpo na kokanga makasi ya nzoto na ndenge ya solo.
Asalaka yoga mpe Pilates mpo na kobongola malamu mpe kokanga, oyo ezali na ntina mpo na nzoto ya malamu mpe kokanga na makambo ya nzoto.
Bryan asangisi mabe ya mabe ya nzoto ya kokanga mbula (HIIT) mpo na kobongola metabolism mpe kopesa nzoto ya malamu, oyo ezali na ntina mpo na banzela ya kokanga mbula.
Banzela na ye ya mabe ya nzoto eza na mabe ya nzoto oyo eza na ntina oyo ekanga makambo ya mokolo, ebonisa kokanga mpe kokanga na makambo ya nzoto.
Bryan asangisi mabe ya nzoto ya kokanga na banzela mpe makasi ya mabe ya nzoto mpo na kokanga makasi ya nzoto na ndenge ya solo.
Asangisi tango ya mabe ya nzoto ya kokanga mpo na kobongola circulation, kosala tension, mpe kosunga na makambo ya nzoto.
P mpo na kokanga malamu - bomoi, asangisi mabe ya nzoto lokola meditation mpe techniques ya koluka na nzoto na banzela na ye ya mabe ya nzoto.

Nzela ya mabe ya mokolo

Bryan Johnson's nzela ya mabe ya nzoto ya mokolo ebandaka liboso ya 5am.

Abanda na 12 mabe ya nzoto mpo na makolo, akangaka makasi mpe kokanga.
Bryan akangaka 4 mabe ya nzoto mpo na makasi ya ngulu, akangaka na makasi ya ngulu.
Na nsima, asangisi 2 mabe ya nzoto mpo na makasi ya ndako, akangaka na nzela ya malamu mpe posture.
Mabe ya nzoto oyo esalemi mpo na kokanga mbula mpe kokanga - makambo ya mbula.
Bryan’s nzela eza na ntina na mokolo, akangaka mabe ya nzoto ya malamu mpe kokanga mbula.
Mbongo ya $10,000 na seti ya nzoto na ndako esunga na nzela ya ye ya mabe ya nzoto.
Bryan's bolingo ebandaka na nzela ya mabe ya nzoto mpe banzela ya mbongo na nzela na ye ya mabe ya nzoto.
Bolingo na ye eza na nzela ya kokanga mbula na nzoto na banzela ya nzoto.
Johnson akangaka ntina ya liboso ya mbula mpe bomoi ya malamu mpo na nzela ya kokanga mbula.

Makambo na banzela mpe seti

Bryan Johnson's seti ya nzoto na ndako eza na ntina ya banzela ya ye ya kokanga mbula. Oyo ezali makambo ya ntina na banzela mpe seti oyo asalaka:

Asangisi nzela ya malamu - treadmill mpo na mabe ya mbula ya liboso, akangaka na ntina ya mabe ya nzoto ya malamu.
Seti ya dumbbells oyo eza na ntina epa na ye mpo na kosala mabe ya nzoto na ndenge ya solo.
Kokanga mabe ya nzoto ya malamu mpe ya malamu workout mat epa na ye mpo na kosala mabe ya nzoto na ndenge ya malamu.
Asangisi resistance bands na nzela na ye mpo na koyeba makambo ya mabe ya nzoto mpe kopesa makambo ya mabe na nzela ya ye.
Suspension trainer epa na ye mpo na mabe ya nzoto ya moto, akangaka na mabe ya nzoto ya malamu.
Mbongo na smart scale epa na ye mpo na koyeba makambo na ye na ntina, akangaka na nzela ya kokanga mbula.
Na nsima ya mabe ya nzoto ya malamu, asangisi kettlebells mpo na kopesa makambo ya mabe na nzela ya nzoto.
Kokanga makambo ya malamu mpe makambo ya malamu na seti ya nzoto na ndako epa na ye mpo na kosala mabe ya nzoto na ndenge ya malamu.
Kokanga sound system na mabe ya malamu epa na ye mpo na kopesa mabe ya nzoto, akangaka na makambo ya malamu na mabe ya nzoto ya malamu.

Makambo ya Bryan Johnson mpe nzela

Kokanga mbula na mbula mitano, Bryan Johnson akangaka bolingo na ye na mabe ya nzoto na mabe ya nzoto. Bolingo na ye eza na banzela ya mabe ya nzoto ya kokanga mbula, nzela ya mabe ya nzoto ya mokolo, mpe banzela ya mabe ya mbongo.

Nzela na ye na kokanga mbula eza na ntina mpo na bato oyo balingi kokanga nzoto na ye.

Kokanga mbula na mbula mitano

Bryan Johnson asalaki kokanga mbula na ye ya biologiki na mbula mitano na nzela ya kokanga mbula na nzoto mpe mabe ya mbongo. Bolingo na ye na mabe ya nzoto ya mokolo, ebandaka liboso ya 5 am, na nzela ya mabe ya malamu mpe mbongo na seti ya nzoto ya malamu epa na ye mpo na kokanga mbula.

Na kokanga mabe ya nzoto ya mokolo, akangaka na makambo ya mabe ya nzoto, mpe akangaka na ntina ya mabe ya nzoto, Bryan Johnson azali na ndakisa ya kokanga mbula oyo esalemi na nzela ya kokanga mbula na nzoto.

Makambo na banzela mpe mbongo

Bryan Johnson asangisi nzela ya mabe ya mbongo mpo na kokanga mbula na ye. Nzela na ye ebandaka na "super veggie" na 7:45 am, akangaka na ntina ya mabe ya malamu na nzela ya kokanga mbula.

Na nsima, asangisi mabe ya malamu mpe akangaka na hydration levels mpe mabe ya nzoto mpo na kokanga nzoto ya malamu mpe performance oyo ezali na ntina na nzela ya mabe ya nzoto.

Bolingo na ye na mabe ya mbongo ezali na makambo ya kokanga mbula na biologiki na mbula mitano na nzela ya mabe mpe mabe ya nzoto.

Conclusion

Na nsima, Bryan Johnson, moto ya mbongo ya teknoloji oyo azali na bolingo ya kokanga mbula mpe nzoto, asalaki mabe ya nzoto ya mokolo. Nzela na ye ya malamu mpe bolingo na kokanga mbula eza na ntina ya nzoto mpe bomoi ya malamu.

Na kokanga makambo ya Bryan Johnson, bato bakoki kosala makambo ya malamu na nzoto na banzela ya kokanga mbula. Bato bakoki koluka makambo ya mabe ya kokanga mbula.

Tika tozala na bolingo ya Bryan Johnson na nzela ya malamu na tozali na nzela na mabe ya nzoto.

FAQs

1. Oyo ezali makambo ya mabe ya nzoto ya Bryan Johnson mpo na kokanga mbula?

Makambo ya mabe ya nzoto ya Bryan Johnson eza na nzela ya mabe ya nzoto ya mokolo oyo eza na mabe ya mbongo mpe mabe ya kokanga mbula.

2. Makambo ya nzoto esunga na banzela ya Bryan Johnson mpo na kokanga mbula?

Makambo ya nzoto eza na ntina ya kokanga mbula na nzoto, oyo eza na ntina ya banzela ya Bryan Johnson mpo na kokanga mbula mpe nzoto ya malamu.

3. Na kokanga makambo ya Bryan Johnson, okoki kokanga mbula?

Yango, na kokanga nzela ya mabe ya nzoto lokola ya Bryan Johnson ekoki kosunga na kokanga mbula lokola eza na mabe ya nzoto oyo eza na ntina ya kokanga mbula.

4. Oyo ezali mabe ya nzoto ya kokanga mbula?

Mabe ya nzoto ya kokanga mbula eza na mabe ya nzoto oyo esalemi mpo na kokanga nzoto mpe koyebisa makambo ya mbula, nyonso eza na mabe ya nzoto ya kokanga mbula.