Penaos ruitin Bryan Johnson 's Green Giant a zo o c'hendrec'h e Austria

Ar c'hresk a zo un dra a raimp holl, met petra ma c'hallfez adkregiñ ar c'hloz? Ar CEO biotech Bryan Johnson a lavar e routin Green Giant a ra ar pezh-se, o tizhout an aotroun a gentañ e vicher biologel.

Ar blog-mañ a vo e-barzh e diouer, e routin sport, ha c'hwezhioù ar c'hennad a-bezh evit gellout sellet ma 'z eus gwirionded e gwirioù ar fountaine a vihan. Distro da sellet e-barzh an dazont a c'hresk? Kemerit da vevañ!

Rummadoù pouezus

• Bryan Johnson, ur CEO biotech, a suiv ur routin bevañ a-dreñv an " Green Giant Routine" a lavar e c'hall reduiñ e vicher biologel gant 5 bloaz. Enni e vez ur diouer strik, ur c'hombin a 54 pill, ur smoothie leun a nutriant ha meur a sport.
• E program c'hresk a c'hall da c'houlenn ar c'houlzioù kentañ, ur sport a-intensite uhel tri gwech ar sizhun, yoga evit leuskel ar stress ha aktivitezhioù a-ziwar evit bezañ e form.
• Ar spesialist a zo e-karg da c'houlenn a-berzh ar surentez eus routin Johnson abalamour d'e c'houlenn war transfusioù a bloued yaouank ha meur a drouz. E vez kelaouet da goulenn muioc'h a studiañ ha da vezañ a-dreñv evit degas routinioù sioul.

Ar routin kontrovèrsel a Bryan Johnson, ar millioner biotech

Routin Green Giant a Bryan Johnson a zo bet un dra a c'houlenn gant e c'houlenn bold a reduiñ e vicher biologel gant 5 bloaz dre zerezhioù unvan a c'houlenn, ur diouer strik, ha meur a drouz.

Gwirioù a c'hall reduiñ e vicher biologel gant 5 bloaz

Ur CEO biotech, Bryan Johnson, a lavar e routin strik a zo bet o c'hwezh ar c'hloz biologel gant 5 bloaz. E c'houlenn war 70 organ ha krouiñ kantadoù a blediñ a-raok bezañ o klask disoc'h ar c'hresk.

E stumm unvan a zo ur diouer resis ha rituelioù bevañ a zo bet krouet evit leuniañ ar vuhez. Meur a scientist a zo o c'houlenn ma 'z eus gwirionded e seurt a c'houlenn.

Gant ur smoothie 'Green Giant', leun a nutriant, e kreg ar sizhun. E c'houlenn a ra e c'hwezhioù a c'hresk. Ar c'hritiker a c'houlenn ma 'z eus gwirionded e seurt a c'houlenn, met e faot e c'houlenn e gwirionded.

Gant e c'houlenn a routin adkregiñ, Johnson a c'houlenn n'eo ket evit ur vuhez hir, met ivez evit ur vihan e skin, e friz ha e well-being.

Metodoù unvan (kregiñ a-raok, diouer strik, meur a drouz)

Routin unvan a Bryan Johnson a zo ur c'houlenn a c'houlenn a-raok, ur diouer strik, ha meur a drouz. E kreg e sizhun gant un diouer a blediñ a zo bet krouet gant ur c'houlenn a c'houlenn.

Ar routin-mañ a c'houlenn kantadoù a blediñ evit mestroniañ ar c'hwezhioù eus 70 organ e gorf, o c'houlenn e c'houlenn ha disoc'h e c'houlenn.

Diouer strik Johnson a zo un diviz a program c'hresk a c'houlenn evit adkregiñ ar c'hresk ha degas ar surentez hag ar well-being. E c'houlenn ivez a zo unvan a drouzioù e routin evit kaout ur vuhez hir ha e c'houlenn a teknologiez gwennoù evit ar surentez.

Ar c'hwezhioù a-bezh a-benn ar routin "Green Giant" a Bryan Johnson

Routin "Green Giant" a Bryan Johnson a zo bet krouet gant ur c'houlenn a c'houlenn, o c'houlenn war diouer, drouzioù, ha sport. E c'houlenn a ra da reduiñ e vicher biologel ha degas ar surentez hag ar well-being.

C'houlenner da gompren muioc'h diwar-benn ar c'hwezhioù a-bezh a-benn ar routin inovant-mañ? Kemerit da vevañ da sellet war ar c'hwezhioù a-bezh.

Diouer a ziskar ha ractoù

Diouer Bryan Johnson a zo ur smoothie 'Green Giant', leun a nutriant. E vez ur spinach, kale, banana, anana, vinagre a c'hastell, ha milk a almond. Ar smoothie a zo un dra pouezus e routin a ra e c'houlenn a c'hwezhioù ha minerals. Evit ar c'hresk, e vez ur oatmeal steel-cut gant butter a almond ha berries. Ar c'hresk a zo ur salmon grillet gant quinoa ha legumaj tostet. Evit ur c'hresk a-raok, e c'hwezh Greek yogurt gant hunig ha nozh. Ar goulenn a zo ur protein leun evel kerc'h pe turki gant meur a legumaj liv. E-pad ar sizhun, Johnson a chom e-douar gant ur c'hwezh a d'eau ha teoù a draoù evit surentez e well-being.

Routin drouzioù

Routin drouzioù Bryan Johnson a zo un dra pouezus e routin adkregiñ. E c'houlenn a ra un mix a drouzioù a-intensite uhel, drouzioù, ha yoga e-barzh e sizhun.

1. Drouzioù a-intensite uhel (HIIT): Johnson a ro 20 munutenn d'ar drouzioù HIIT, a zo ur c'houlenn a c'hwezhioù a-intensite a-raok ur c'houlenn a c'houlenn. Ar c'houlenn-se a ra ur c'hwezh a ra e c'hwezhioù ha surentez ar c'hwezh.
2. Drouzioù: Johnson a ra drouzioù tri gwech ar sizhun evit krouiñ nerzh ar mein ha da vevañ e c'hwezhioù, ar c'houlenn a zo pouezus evit bezañ e form.
3. Yoga: E c'houlenn a ra yoga e routin a ra Johnson da wellaat e c'hwezhioù, e c'hwezhioù, ha e well-being a-bezh. E c'houlenn a ra ivez da leuskel ar stress.
4. Aktivitezhioù a-ziwar: E-barzh drouzioù strizh, Johnson a blij da vevañ gant aktivitezhioù a-ziwar evel hiking ha cycling evit bezañ e form ha da vevañ e natur.
5. Trainer personel: Johnson a labour a-berzh ur trainer personel a ra un drouz a c'houlenn a-berzh e c'houlenn ha a sellet e c'hwezhioù.

Disoc'h ha pouez ar routin

Routin "Green Giant" a Bryan Johnson a zo bet krouet gant disoc'h a c'hwezhioù a ra e vicher biologel ha degas ar surentez. Meur a den a ra e routin a zo bet o c'houlenn a c'hresk a-berzh e well-being.

Gwirioù c'hresk

Routin "Green Giant" a Bryan Johnson a lavar e c'hall degas gwirioù c'hresk, o c'houlenn ur reduiñ e vicher biologel gant 5 bloaz. E diouer strik ha routin drouzioù a zo bet o c'houlenn da degas ar surentez, o c'houlenn ur vuhez hir.

Met, ar spesialist a zo o c'houlenn a-berzh ar gwirionded eus ar metodoù unvan-mañ ha o c'houlenn e c'hwezhioù. Ar routin a zo bet o c'houlenn a c'houlenn a-berzh e goulenn a gwirioù adkregiñ ha diouerioù bevañ, o c'houlenn e Austria.

Gant ur routin bevañ a zo bet krouet e-barzh un smoothie "Green Giant" a zo bet krouet gant ur c'hwezh a c'hwezhioù ha mestroniañ ar c'hwezhioù, ar c'houlenn a ra e c'hwezhioù a c'hresk.

Ar surentez a-bezh

Routin radical a Bryan Johnson a zo bet o c'houlenn a c'hresk a-bezh. E diouer, leun a nutriant ha c'hwezhioù, a zo bet o c'houlenn gant un routin drouzioù a ra e c'hwezhioù ha well-being.

Ar c'hwezhioù a 54 drouzioù a-bezh a zo bet o c'houlenn gant e routin a zo gwelet gant un dra unvan met efedus evit leuniañ ar c'hwezhioù.

Hag e c'houlenn a mestroniañ war 70 organ dre meur a blediñ ha da c'houlenn e c'hwezhioù a zo bet o c'houlenn gant un adkregiñ e c'hwezhioù.

Critik ha kontrovèrsioù e karg a routin Bryan Johnson

Ar spesialist a zo o c'houlenn a-berzh ar surentez ha ar c'houlenn eus routin Bryan Johnson, dreist-holl e c'houlenn war transfusioù a bloued yaouank ha drouzioù. E-giz ar gwirioù, un nebeud a c'houlenn a c'houlenn e c'houlenn e c'hwezhioù.

Gwirioù ar spesialist ha kelaouennoù

Ar spesialist a c'houlenn a-berzh ar riskoù ha ar gwirionded a c'houlenn e routin Bryan Johnson.

• Meur a spesialist a c'houlenn a-berzh ar n'eus ket gwirionded a c'hwezhioù a ra e c'hwezhioù a ra e vicher biologel.
• Ar medisin a c'houlenn a-berzh ar riskoù a c'hall bezañ e c'hwezhioù eus 54 drouzioù a-bezh, o c'houlenn ar c'houlenn ha ar c'houlenn a c'houlenn.
• Ethicist a c'houlenn gwirionded a c'houlenn a ra e c'houlenn war transfusioù a bloued yaouank e routin Johnson, o c'houlenn ar riskoù moral ha sokial.
• Nutritionist a c'houlenn ar pouez a c'houlenn a-berzh ar c'houlenn e diouer ha o c'houlenn a-berzh planoù diouer personel e-lec'h un diouer a c'houlenn a c'houlenn.
• Scientist a c'houlenn a-berzh ar studioù a-fet gwirionded da wiriañ ar gwirioù ha surentez ar drouzioù a zo e routin Johnson, o c'houlenn ur c'houlenn a c'houlenn e c'houlenn ar c'hresk.

Gwirionded a c'houlenn (transfusioù a bloued yaouank, drouzioù)

Routin Bryan Johnson a c'houlenn gwirionded a ra e transfusioù a bloued yaouank ha drouzioù. Ar c'houlenn a ra transfusioù a bloued yaouank, e-giz ar gwirioù a ra gwirionded c'hresk, a zo kontrovèrsel ha n'eus ket gwirionded a c'hwezhioù.

Hag e c'houlenn a ra drouzioù e routin Johnson a zo bet o c'houlenn a c'houlenn ha c'hritiker a c'houlenn e c'hwezhioù a c'houlenn a c'houlenn.

Ar gwirionded-se a ra un dra a c'houlenn e c'houlenn a ra e routin unvan a c'hresk.

Fin

Gant ar fin, routin Green Giant a Bryan Johnson a zo bet o c'houlenn a c'houlenn ha c'houlenn a ra e c'hwezhioù ha metodoù kontrovèrsel. Ar routin unvan a kregiñ a-raok, ur diouer strik, meur a drouz, ha transfusioù a bloued yaouank a zo bet o c'houlenn a c'houlenn ha o c'houlenn a c'houlenn.

E-giz ar c'houlenn a ra e routin, program c'hresk Johnson a zo bet o c'houlenn a pouezus a c'hresk e vicher biologel ha ar surentez. Dre e c'houlenn a ra e diouer a c'hwezhioù ha e routin drouzioù, Johnson a zo bet o c'houlenn a c'houlenn a planoù bevañ a c'hresk.

Ar routin bevañ a zo bet o c'houlenn a c'houlenn a ra e c'hwezhioù a c'hresk ha e c'houlenn a c'hresk.

FAQ

1. Petra eo routin Green Giant a Bryan Johnson?

Routin Green Giant a Bryan Johnson a zo ur c'houlenn a ra e c'hwezhioù ha surentez a c'houlenn war ar c'hresk evel diouerioù, drouzioù, a c'hwezhioù, ha a c'hwezhioù da degas ur vuhez hir.

2. Penaos e c'hall diouer ha ractoù e c'houlenn e routin Bryan Johnson?

Ar diouer ha ractoù e routin Bryan a zo bet dibabet evit o c'hresk a c'hresk. E c'hall e c'houlenn e c'hwezhioù a c'hresk a ra e well-being.

3. C'hallfez e ra e routin drouzioù a c'hresk da vevañ hir?

Gant ar routin drouzioù n'eus ket ur c'houlenn a c'hallfez e ra, ar c'hwezhioù e routin Bryan a zo bet o c'houlenn da wellaat e surentez ha c'hallfez e c'hwezhioù.

4. Petra eo ar c'houlenn a ra Bryan e program adkregiñ?

Bryan a ra ur c'houlenn a c'houlenn, met ivez ur c'houlenn a ra e c'houlenn a-raok e c'hresk a c'hresk, a zo bet o c'houlenn e c'hresk e c'hresk.

5. A zo ar c'hwezhioù ha c'hwezhioù e routin Green Giant pouezus?

Ya, o c'houlenn a c'hwezhioù ha ar c'hwezhioù a zo un dra pouezus evit degas ar surentez e well-being a ra e program adkregiñ a ra Bryan Johnson.