Diskouezadeg ar raktres mizioù Bryan Johnson: Ur c'hwezh a-dreuz e gwellaat

Gouzañv a ra an amzer ha an droug? Bryan Johnson, ur millioner biotech, a lavaro e routin 'morning' a c'houlennas e c'houlennas eñ eñ a zo bet gantañ pemp bloaz iaouankoc'h. An artaikl-mañ a vo evezet ouzh e smoothie 'Green Giant' hag ar rituaadoù 'wellness' a c'hallfe adsevel ho buhez ivez.

Preparit da goustiañ fresk!

Palioù pouezus

• Bryan Johnson a seblant da vevañ da natirel e 5 eur a-vremañ ha kregiñ e deiz gant ur smoothie "Green Giant" leun a nerzhioù evel spermidine, creatine, ha peptidenn kolagen.
• En em glev a ra gant ur diet vegan strik, a c'hombina gant ur sizhunvezh a yec'hed intens e pep morgad, a ra 54 pill evit ar beaj a-berzh an yec'hed da dalvezout e yec'hed ha da adsevel ar c'hontrol a droug.
• Johnson a implij meur a therapi, evel ar c'hrioterapia, ar c'hrioterapia hyperbaric, teknikoù biofeedback, ar c'hleuzenn gouloù, tankoù diouzh an dorn, sesiadoù acupuncture, ha kenkredadur neurofeedback evit ar yec'hed.
• Evitañ e yec'hed e ra testoù bloed, a ra evezh ouzh an droug a-ratoù, a ra evezh ouzh e vrezel, a ra evezh ouzh an droug a-ratoù, a ra evezh ouzh an droug a-ratoù, a ra evezh ouzh an droug a-ratoù.
• Ar spesialisted yec'hed a c'houlenn ar surentez eus routin yec'hed Johnson. Emañ o c'houlenn e vefe riskoù posubl a-berzh ar pilloù a vez gallet d'ober bemnoz pe riskoù posubl a-berzh ar fasting.

Rituadoù Yec'hed Bryan Johnson:

Rituadoù yec'hed Bryan Johnson a c'hincludes e vevañ da 5 eur, e em glev a ra gant ur diet strik ha ur sizhunvezh a yec'hed, a ra evezh ouzh meur a therapi ha treuzdoug, mesurioù a-dreñv ha testoù, ha ivez a ra evezh ouzh ar gouloù glas a-raok e bed.

Ar routin 'morning' 'Green Giant' a zo un dra vat!

Vevañ da 5 eur

Alam Bryan Johnson ne rañv ket da 5 eur; e gorf a ra e vevañ da natirel. E zaoulagad a seblant da ouelañ a-hed an 4:30 betek 6 eur, da gentañ pe e c'houlennas e oa. An start-mañ a zo un partez eus e mision da adsevel an amzer a droug.

He jumps out of bed ha kregiñ da vevañ un deiz leun a rituadoù yec'hed ha wellness.

E routin 'morning' a kregiñ gant ur smoothie "Green Giant" leun a nerzhioù, leun a spermidine, creatine, ha peptidenn kolagen. Goude bezañ degaset an drink breizh, e ra ur siziad ur sizhunvezh intens da zerc'hel e yec'hed.

Johnson a lavaro e routin-mañ a ra d'eñ gouzañv e yaouankiz ha e nerzh.

Diet strik ha sizhunvezh yec'hed

Bryan Johnson a ra evezh ouzh ur diet vegan strik ha a c'hombina gant ur sizhunvezh yec'hed intens. E kregiñ e deiz gant ur smoothie "Green Giant" leun a nerzhioù, a c'hincludes creatine, cocoa flavanols, ha peptidenn kolagen.

Ouzhpenn, e ra fasting a-ratoù, o c'houlenn e c'houlenn e vras a-hed ar 11 AM ha o evañ mostly dour ha tea a-hed an deiz. E-barzh ar smoothie 'morning', e ra 54 pill a-berzh e rituad yec'hed.

Ouzhpenn, ur sizhunvezh a yec'hed a zo e-barzh e routin da zerc'hel e yec'hed ha e yec'hed.

Ar c'hombin a smoothie 'morning' Bryan a zo leun a nerzhioù a c'hallfe bezañ ar c'hreñv eus e routin a droug. Emañ e c'houlenn da vevañ un deiz leun a yec'hed ha yec'hed.

Meur a therapi ha treuzdoug

Bryan Johnson a implij meur a therapi ha treuzdoug e-barzh e routin yec'hed da sikour e c'houlenn a droug. Emañ o c'houlenn:

1. Sesiadoù c'hrioterapia da dornañ ar droug ha da wellaat ar c'houlenn.
2. Therapi oxygen hyperbaric evit gwellaat ar c'hognitiv ha an yec'hed a-bezh.
3. Teknikoù biofeedback da dalvezout an droug ha da wellaat ar soñj.
4. Therapi gouloù evit gwellaat ar c'hleuzenn ha produkti kolagen.
5. Implij ur tank diouzh an dorn evit relax ha krouiñ ar soñj.

Mesurioù a-dreñv ha testoù

Bryan Johnson a ra evezh ouzh meur a mesur ha test da zerc'hel e yec'hed ha yec'hed. E implij teknologiez a-berzh da zerc'hel meur a dra eus e gorfo, a gont e DNA, e blod, e microbiome, ha e rates metabolik. Amañ emañ ar mesurioù a-dreñv ha testoù a implij e routin:

1. Testoù bloed a ra evezh ouzh an nerzhioù ha yec'hed.
2. Evezh a ra e vrezel a-ratoù da zerc'hel an droug ha ar c'houlenn.
3. Testoù genetik a-berzh da gompren riskoù posubl ha da wellaat e rituadoù yec'hed.
4. Mesurioù metabolik da wellaat e diet ha e nerzh.
5. Analiz ar microbiome da sikour ar yec'hed a-dreñv ha ar c'hleuzenn.
6. Mesurioù gouzañv da wellaat ar c'houlenn ha ar c'houlenn.

Bloaz ar gouloù glas a-raok e bed

Pa vez evezh da vevañ, Bryan Johnson a ra evezh ouzh ar gouloù glas da wellaat e c'houlenn. Emañ o c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn e c'houlenn.

Ar rituadoù-mañ a sikour da reoliñ e rythm circadien ha da wellaat e c'houlenn. An droug a-ratoù a-raok e bed a c'hall bezañ un droug eus ar c'hleuzenn natirel, a c'hall bezañ un droug a-raok e bed, a c'hall bezañ un droug a-raok e bed, a c'hall bezañ un droug a-raok e bed.

Ouzhpenn, e ra evezh ouzh ar gouloù glas a-raok e bed, e ra evezh ouzh ar gouloù glas a-raok e bed, e ra evezh ouzh ar gouloù glas a-raok e bed, e ra evezh ouzh ar gouloù glas a-raok e bed.

Implij ar teknikoù evel gounit ar gouloù glas a-raok e bed pe implij ar teknologiez a ra evezh ouzh ar gouloù glas a-raok e bed a zo un dra pouezus e rituad yec'hed Bryan Johnson.

An Droug a Zerc'hel e Routin Bryan Johnson:

Ar skiantourien ha ar spesialisted a ra evezh ouzh ar surentez ha ar surentez eus routin yec'hed Bryan Johnson, gant un nebeud a c'houlenn e-barzh un nebeud a rituadoù.

Ar skiantourien o c'houlenn e vefe e routin

Ar spesialisted a ra evezh ouzh rituadoù yec'hed Bryan Johnson, o c'houlenn riskoù posubl ha efficacité a c'houlenn. O c'houlenn e vefe e routin strik ha o c'houlenn e vefe e routin intens a c'hall bezañ un dra vat.

Un nebeud spesialisted yec'hed a c'houlenn e vefe e routin da gentañ e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn.

Ar spesialisted o c'houlenn e vefe un nebeud a rituadoù

Ar spesialisted yec'hed a ra evezh ouzh rituadoù yec'hed Bryan Johnson. O c'houlenn e vefe ur c'hant a pill a vez degaset bemnoz, a c'hall bezañ riskoù yec'hed. Ouzhpenn, e c'houlenn e vefe e fasting strik ha e vevañ a-raok e bed a c'hallfe bezañ un droug a-raok e bed.

Ar riskoù posubl a-raok e bed a ra evezh da gentañ e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn.

Un nebeud skiantourien a ra evezh ouzh surentez ha surentez eus routin Johnson, a c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn e vefe e c'houlenn.

Ar Resultadoù eus Routin Bryan Johnson:

Routin yec'hed Bryan Johnson a ra evezh da wellaat e yec'hed ha yec'hed, gant riskoù posubl ha droug a c'houlenn da zerc'hel. Ar benefizioù eus e diet strik ha e rituad a zo ivez a c'houlenn da zerc'hel.

Wellaat e yec'hed ha yec'hed

Routin yec'hed Bryan Johnson a ra evezh da wellaat e yec'hed ha yec'hed. E diet strik, routin yec'hed, ha degouezh a smoothie leun a nerzhioù a ra evezh da wellaat e yec'hed.

E c'hombina ar smoothie "Green Giant" leun a spermidine, creatine, ha peptidenn kolagen gant ur diet a zo ur yec'hed a-berzh.

Johnson a ra un sizhunvezh a yec'hed bemnoz ha e ra fasting a-ratoù evit 16-18 eur. Ar rituadoù-mañ ne ra evezh da wellaat e yec'hed met ivez da sikour da adsevel an droug, a c'hallfe bezañ un dra vat da vevañ.

Benefizioù eus e diet strik ha e rituad

Routin yec'hed Bryan Johnson a ra evezh da wellaat e yec'hed, gwellaat e nerzh, ha gwellaat e yec'hed. Ar smoothie 'morning' leun a nerzhioù a ra un dra vat dre ar c'hleuzenn a-berzh, a sikour da wellaat e yec'hed.

Ouzhpenn, e diet a zo a-berzh a ra evezh da riskoù anti-aging dre ar c'hleuzenn a c'hallfe bezañ un dra vat da vevañ. Ar rituad-mañ a ra evezh da wellaat e yec'hed ha a c'hallfe bezañ un dra vat da vevañ.

Ouzhpenn, ar fasting a ra evezh da wellaat e yec'hed da sikour da wellaat e yec'hed dre ar prosesus adsevel e-barzh ar gorfo.

E c'hombina ar pill 54 a-berzh ar smoothie "Green Giant" a ra evezh da gwellaat ar nerzhioù a zo pouezus evit e yec'hed ha e nerzh.

Riskoù posubl ha droug a c'houlenn

Routin yec'hed Johnson a zo un dra vat, gant ar pill 54 bemnoz, fasting a-ratoù, ha mesurioù a-dreñv ha testoù, a c'hallfe bezañ riskoù yec'hed posubl.

E diet strik ha e sizhunvezh a c'hallfe bezañ riskoù a-berzh ma ne vez ket evezh a-berzh ur spesialist yec'hed. Ouzhpenn, ar c'hontroverz a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

Gouzañv a ra evezh da vevañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

Fin: Pe c'houlenn da zerc'hel e routin yec'hed Bryan Johnson ha ar riskoù a c'hallfe bezañ un dra vat.

En fin, routin yec'hed Bryan Johnson a c'hombina diet strik ha sizhunvezh yec'hed da wellaat e yec'hed ha e yec'hed. Ar practicalité ha lusk a ra evezh da vevañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

Gouzañv a ra evezh da vevañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

Gouzañv a ra evezh da vevañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

FAQ

1. Petra eo routin 'morning' 'Green Giant' a Bryan Johnson?

Routin 'morning' 'Green Giant' a Bryan Johnson a c'hincludes ur smoothie 'morning' leun a nerzhioù, o evañ un dra vat a-berzh ar c'hleuzenn, ha o c'hombina ur diet a zo ur yec'hed a-berzh e-barzh e rituadoù yec'hed.

2. Perak e ra Bryan Johnson e c'houlenn ar c'hleuzenn glas a-berzh an draoù all?

Bryan a ra evezh ouzh an c'hafenn a-berzh e yec'hed, o c'houlenn ar c'hleuzenn glas a-berzh e yec'hed ha yec'hed.

3. Gallout a ra an holl ober ar smoothie a c'houlenn e routin Bryan?

Ya! An holl a c'houlenn ar smoothie a c'houlenn e routin Bryan a c'hall bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

4. Eo drink 'morning' ar c'hentañ a zo un dra vat a-berzh ar c'hontrol a droug?

Gwelet, ar c'hentañ a ra ur drink 'morning' leun a nerzhioù a-berzh ar c'hontrol a droug a zo un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.

5. Penaos e c'hall an danvez a-berzh ar c'hleuzenn ha ar c'hleuzenn a-berzh e rituadoù yec'hed Bryan?

Ar danvez a-berzh a ra evezh da vevañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat a c'hallfe bezañ un dra vat.