An Drougenn Dall da Distro Bryan Johnson war ar Boued Anti-Aging ha Melezourioù: Pep tra a rankit gouzout diwar-benn Melezourioù Bryan Johnson

Oc'h implijout an drougenn a vefe da gentañ dre ho diet? Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo o vont da vezañ ur c'hartenn evit ar re a soñj da adstumm an oad. Hor c'houlenn a ziskouez e secredoù ar plan-meal, o diskouez petra a ranker kaout da eat evel ur re a zo dedennet da vevañ da viken yaouank.

Diskouez penaos adstumm an amzer gant pep boud!

Daoulagad Piv a zo

• Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a ziskouez an "Blueprint Protocol" a zo gant plan-meal pennañ ha supplements a vez graet evit ar vuhez hir.
• Ar boued a zo boued a zo a-bouez, a zo a-feson gant legumaj, nozh, seed, ha lentilioù gant ur c'houlenn a ziskouez penaos da ziskar.
• Gwelet ar c'hresk a zo pouezus e dileurzh Bryan Johnson dre gontroll ar c'halloud, ar skinn, ha ar vuhez a-bezh.
• Ur zevezh a zo gant un drinken a zo leun a legumaj, un "Super Veggie" kentañ boued, un "Nutty Pudding" eil boued, boued trede a zo disheñvel, ha snacks evel chocolat du pe avocado.
• Tra ma vez ar diet a zo a-balan ha leun a boued a zo a-feson evit ar re a c'houlenn, e c'hell bezañ koustus ha kalz a draoù da heuliañ e-pad ur mare hir

Ar Princ'pioù Diazezoù Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo diazezet war an "Blueprint Protocol," a zo gant ur c'houlenn a ziskouez ar preparadur boued ha raktres, supplements, ha kontrolezh ar c'hresk. Ar c'houlenn-mañ a ziskouez boued a zo a-feson, evel legumaj, nozh, seed, ha berry da souten ar vuhez a-bezh ha ar vuhez hir.

An "Blueprint Protocol"

An "Blueprint Protocol" a zo ur rann pouezus e dileurzh an Oadour da Bryan Johnson. Emañ e-giz ur c'houlenn a ziskouez titlioù a-bouez ha kemmestr oliv a zo leun a virin gant ur mix a zo a-feson.

Ar c'houlenn-mañ a ziskouez ar preparadur boued, o vevañ e gwirionez e pep disheñvel a zo leun a bennañ an archer. Ar re o deus heuliañ ur reolennoù strizh war petra da eat evit ar re a zo a-feson.

Heuliañ ar c'houlenn-mañ a rank bezañ dedikret. Ar boued a zo a-bouez a zo legumaj a zo a-bouez, lentilioù du, ha seed evel er "Green Giant" drink a zo leun a legumaj. Pep servij a zo gant titloù diwar-benn e c'host ha kalori, o ziskouez ar c'hresk a zo a-feson.

An Blueprint stack a zo ivez gant supplements a c'hell bezañ implijet gant ar boued bemdez evit ar vuhez a-bezh ha kontrolezh ar boued.

Preparadur Boued ha Raktres

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo gant ur preparadur boued ha raktres a zo leun a d'ober. Emañ e-giz ur c'houlenn a ziskouez titloù pennañ ha steps evit preparadur boued a souten ar c'hresk a zo a-feson. Ar c'houlenn a ro titloù diwar-benn e boued bemdez, o kemer raktres disheñvel ha supplements, o vevañ war nutritional a zo a-feson.

1. Dileurzh preparadur boued da Bryan Johnson a zo ur boued leun a boued a zo a-feson gant titloù pennañ evel broccoli, cauliflower, ha mushrooms da souten an c'hresk a zo a-feson.
2. Ar raktres a ziskouez ar preparadur ur "Green Giant" Drink a zo leun a titloù a-bouez a zo a-feson ha souten ar vuhez hir.
3. Hag ivez, plan boued Bryan Johnson a zo gant un "Super Veggie" Kentañ Boued, leun a boued a zo a-feson da souten ar c'horf ha da souten ar vuhez a-bezh.
4. Eil boued "Nutty Pudding" a zo ur boued a zo a-feson a zo krouet gant titloù pennañ da souten e c'houlenn a zo a-feson dre titloù a zo a-feson.
5. Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a ziskouez un trede boued disheñvel da souten un intake a zo a-feson a boued a zo a-feson ha da c'houlenn e c'houlenn a zo a-feson.
6. Evitañ snacks, ar diet a zo gant ur c'houlenn evel chocolat du pe avocado da ro ur c'houlenn a zo a-feson ha leun a boued a zo a-feson e-pad ar boued pennañ.
7. Ar c'houlenn a zo a-feson a zo e-barzh ar preparadur boued ha raktres a zo a-feson, o diskouez e dedikadur da eat boued a zo a-feson da souten ar vuhez a-bezh ha ar vuhez a zo a-feson.

Supplements

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo gant supplements pennañ evel an Blueprint stack, oliv a zo leun a virin, ha ur mix a zo a-feson. Ar supplements-se a zo implijet e boued bemdez da souten e c'houlenn "adstumm an oad" a zo a-feson.

Ur rann pouezus eus ar reolennoù da Bryan Johnson, ar supplements-se a souten e c'houlenn titloù pennañ ha da souten ar balans a zo a-feson e dileurzh.

En o c'houlenn a zo a-feson, ar supplements-se a ro ur c'houlenn pouezus da souten ar mestroni a zo a-feson e c'houlenn "adstumm an oad". Ar c'houlenn a zo ur c'houlenn pouezus a ziskouez ar c'hresk a zo a-feson e c'houlenn a zo a-feson, o diskouez ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.

Kontrol ar c'hresk

Kontrolit ho c'hresk dre gontroll ar c'hangou a zo kalori, ar skinn, ha ar vuhez a-bezh. Mesurit ar c'hresk a zo a-feson dre gontroll bemdez gant ur specialist pe ur medisin.

Keñverit un deizl da skrivañ an c'hangou, ar spered, pe ar c'hendiviz a zo a-feson e-pad ar plan-meal adstumm an oad. Implijit titloù evel "diet adstumm an oad" ha "delivery boued" da skrivañ an ober a zo a-feson.

Gwelet ar testoù-bro da c'houlenn e-pad un nebeud a c'hresk da gontroll ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.

Meur a dra a ranker goulenn a zo pouezus evit evaluerañ pe dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo o c'hrouiñ ar c'hresk a zo a-feson war ar vuhez a-bezh ha ar vuhez hir. Digañit an c'hresk a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson.

Ur zevezh a boued e dileurzh Bryan Johnson

Gwelet ur zevezh a boued e dileurzh an Oadour da Bryan Johnson gant drinken a zo leun a legumaj, boued leun a boued a zo a-feson, ha snacks a zo a-feson. Bezañ prest da c'houlenn flavours nevez ha chanjamant a zo a-feson a c'hell bezañ a-feson e ho vuhez a-bezh.

Gwelet da c'houlenn e-barzh ar bed a boued da Bryan Johnson ha dileurzh an Oadour!

"Green Giant" Drink da Vezh

Drink da Vezh "Green Giant" da Bryan Johnson a zo ur rann eus e dileurzh an Oadour, o vezañ titloù pennañ evel kale, spinaj, ha pommoù green. An drink a zo a zo leun a boued ha antioxidants a vez goulennet da souten ar vuhez hir a zo a-feson.

Ar c'houlenn a zo a zo a-feson e-barzh ar c'houlenn a zo a-feson. Ar c'host a zo a-feson ha ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson.

An "Green Giant" Drink da Vezh a zo ur rann pouezus e dileurzh an Oadour da Bryan Johnson, o vezañ titloù a zo a-feson evel kale, spinaj, avocado a zo leun a superfoods.

"Super Veggie" Kentañ Boued

Ar "Super Veggie" kentañ boued da Bryan Johnson a zo ur c'hombin a legumaj steamed ha lentilioù. Ar boued leun a boued a zo a-feson a zo a-feson, ar boued a zo a-feson, ha ar boued a zo a-feson a zo a-feson.

Ar titloù a zo a-feson e-barzh ar boued-mañ a zo a-feson e-barzh ar princ'pioù adstumm an oad a zo a-feson da Bryan Johnson, o diskouez ar pouez a zo a-feson a zo a-feson.

Ar "Super Veggie" kentañ boued a zo ur c'hombin a boued a zo a-feson a zo a-feson e-barzh e dileurzh an Oadour. Ar c'hombin a zo a-feson e-barzh ar boued a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

"Nutty Pudding" Eil Boued

Ar "Nutty Pudding" da Bryan Johnson a zo ur rann pouezus eus e dileurzh an Oadour. Ar boued-mañ a zo nozh ha seed a zo a-feson gant milch amand, o krouiñ ur pudding leun a fatioù a zo a-feson ha protein.

Ar c'hombin a zo a-feson a ro titloù a zo a-feson da souten ar c'hresk a zo a-feson e-pad ar zevezh, o souten ar balans a zo a-feson ha ar c'hresk a zo a-feson.

Ar "Nutty Pudding" a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson e-barzh e dileurzh an Oadour da Bryan Johnson, o ro ur c'houlenn a zo a-feson ha leun a boued a zo a-feson a zo a-feson. Ar c'hombin a zo a-feson e-barzh ar boued a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

Trede Boued Disheñvel

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo gant ur trede boued disheñvel, a zo gant titloù a zo a-feson, titloù a zo a-feson da souten ar vuhez a-bezh ha ar vuhez hir. Ar boued a c'hell bezañ ur c'hombin a boued a zo a-feson, protein a zo a-feson, ha legumaj a zo a-feson a ro titloù a zo a-feson, minerals, ha antioxidants pouezus evit ar c'hresk a zo a-feson.

Ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson e-barzh ar boued a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

Ar trede boued disheñvel e dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo ur c'hombin a titloù a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson. Dre ar c'hombin a zo a-feson e-barzh ar boued a zo a-feson, ar re o deus heuliañ e c'houlenn a zo a-feson.

Snack chocolat du pe avocado

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo gant ur snack chocolat du pe avocado. Ar chocolat du a ro antioxidants, ha ar avocado a ro fatioù a zo a-feson ha fiber. Ar c'houlenn-se a zo a-feson e-barzh e dileurzh an Oadour.

Ar c'houlenn a zo a-feson e-barzh ar chocolat du pe avocado a zo a-feson e-barzh ar boued a zo a-feson. O c'houlenn e-barzh ar boued a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson.

Ar Benefiz ha Kritikoù e Dileurzh Bryan Johnson

Pros: A-balan, Leun a Boued, Vegan dre Choy

Cons: Koustus, Restrictif, An Dileurzh a zo a-feson

Soñjit da c'houlenn muioc'h diwar-benn penaos e c'hall Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson roiñ deoc'h? Gwelet da c'houlenn evit titloù a zo a-feson ha rekomandationoù da goulenn e raktres disheñvel.

Pros: A-balan, Leun a Boued, Vegan dre Choy

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo ur c'houlenn a-balan, o ro ur c'hombin a titloù a zo a-feson pouezus evit ar vuhez a-bezh. Ar c'hresk a zo a-feson a ro ur c'hombin a titloù a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson.

Ar c'hombin a zo a-feson a ro ur c'houlenn a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson. Ar c'hresk a zo a-feson a ro ur c'hombin a zo a-feson a zo a-feson.

Ar diet a zo a-balan a ro ur c'hombin a boued a zo a-feson leun a boued a zo a-feson, o ro ur c'hombin a zo a-feson a zo a-feson.

Cons: Koustus, Restrictif, An Dileurzh a zo a-feson

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo gant ar c'hritikoù a c'hell bezañ disheñvel. Kentañ, ar koust a zo a-feson da heuliañ ar c'houlenn a zo a-feson, a zo a-feson a zo a-feson.

Er c'houlenn a zo a-feson, ar diet a zo a-feson a ro ur restrictions strizh war ar c'houlenn a zo a-feson, o ro ur c'houlenn a zo a-feson e-barzh ar boued a zo a-feson.

Da gentañ, e peseurt adstumm an oad, Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo a-feson a zo a-feson.

Goulennoù a zo a-feson ha Rekomandationoù evit Goulenn Dileurzh Bryan Johnson

Diskouez titloù a zo a-feson a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson. Gwelet ar c'hresk a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

Gwelet ar c'hresk a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.

Goulennoù a zo a-feson e-barzh ur specialist a zo a-feson

Gwelet titloù a zo a-feson a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.

1. Gwelet ur c'hombin a titloù a zo a-feson da souten ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.
2. Gwelet titloù a zo a-feson da souten ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.
3. Gwelet titloù a zo a-feson, evel legumes, nozh, ha seed, da souten ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.
4. Gwelet titloù a zo a-feson da souten ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.
5. Gwelet titloù a zo a-feson da souten ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.
6. Gwelet titloù a zo a-feson da souten ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson.

Benefiz a zo a-feson e-barzh titloù pennañ (NMN, NAD+, hag all)

Ar titloù pennañ evel NMN ha NAD+ e dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo a-feson gant benefiz a zo a-feson. NMN, ur prekursur da NAD+, a zo a-feson da souten produksion ar c'halloud, ar metabolism, ha ar vuhez a-bezh.

En o c'houlenn a zo a-feson, NAD+ a zo a-feson e-barzh adstumm ar DNA ha regulation ar c'hresk, titloù pouezus evit ar vuhez a-bezh. Ar titloù-se a zo a-feson da souten mitochondrial function ha da souten ar c'hresk a zo a-feson.

Ar c'hresk a zo a-feson e-barzh titloù pennañ a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

Goulennoù evit Implementer a zo a-feson

Pa implijit Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson, ar c'hresk a zo a-feson a zo a-feson. Ar titloù pennañ a zo a-feson a zo a-feson a zo a-feson.

Hag ivez, preparadur boued e-barzh ha frozen portions a zo a-feson da ro ur c'hresk a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

Fin

En fin, Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a ro ur c'houlenn a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson. E princ'pioù diazezoù, plan-meal, ha supplements a ro titloù a zo a-feson a zo a-feson.

En o c'hritikoù a zo a-feson a zo a-feson, ar diet a zo a-feson a ro titloù a zo a-feson a zo a-feson. Penaos e c'hallit implij ur c'hresk a zo a-feson e-barzh ho diet? Gwelet ar c'hresk a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.

Pa c'houlennit ho c'houlenn e-barzh ar c'hresk a zo a-feson, meuleudiñ a zo a-feson a zo a-feson.

FAQs

1. Petra eo Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson?

Dileurzh an Oadour da Bryan Johnson a zo ur boued a zo a-feson da adstumm an oad dre gontroll ar boued, titloù a zo a-feson.

2. C'hallin kaout boued Bryan Johnson e-maez?

Ya! C'hallit kaout boued a zo a-feson da Bryan Johnson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson dre servijoù delivery boued.

3. A vo ar boued a zo a-feson da Bryan Johnson a roio din ar c'hresk a zo a-feson?

Tra ma ne c'hall ket an boued a zo a-feson, heuliañ ur diet adstumm an oad evel Bryan Johnson a c'hall sikour da gounit ar vuhez a-bezh ha ar c'hresk a zo a-feson.

4. Eo 'An Drougenn Dilestr da Bryan Johnson' a ro titloù da c'houlenn e-barzh?

Ya, an drougenn a ro titloù a zo a-feson a zo a-feson a ro titloù a zo a-feson e-barzh ar c'hresk a zo a-feson.