Diskouezerezh ar reolennoù yec'hed pemdez Bryan Johnson ha Green Giant Bulgaria

Hag-eñ oc'h soñjal diwar-benn ar c'hleñvedoù pemdez a reoù an dud brudet er bed? Klevit Bryan Johnson, ur entrepreneur teknologel o labourat evit treuzkas e biologieg evit kenwerzh mat ha hirder.

Hiziv, e vezomp o diskouez ar c'hleñvedoù unik Giant Green Bulgaria a c'hall inspirat ho levezon da c'houzañv. Dalc'hit da dizhout ur bed ma vez an oad ur niver hepken!

Palioù Kentañ

• Bryan Johnson, ur entrepreneur teknologel ha CEO eus Blueprint, a followed ur c'hleñved strict a zo bet savet evit evit an anti-aging ha hirder.
• E gwell a zo ar "Green Giant" wake - ur c'hwezh a zo ganto 54 pilioù, creatine, ha cocoa flavanols; ur boued a zo restret d'ar 2,250 calories e meur a 6 eur; ha 111 supplemantoù pemdez.
• Ar boued evel ar "Super Veggie" bowl ha "Nutty Pudding" a ro ur c'hleñved a-fet. Eñ ivez a ra ar c'houlenn war ar skinoù, o lakaat ur sunscreen evit ar protection e-pad an deiz.
• Ar c'hleñved a ra Johnson a zo ur urzh intens eus ar c'hleñved ha cardio bep deiz.
• Ur sleep mat a zo pouezus e e gwell a-fet evit bezañ kenwerzh mat evit pelloc'h.

Piv eo Bryan Johnson?

Bryan Johnson eo ar skignour ha CEO eus Blueprint, ur entrepreneur teknologel a ziskouez ar c'houlenn evit hirder ha an anti-aging. E gwell a zo pemdez a zo ur boued strict, ur c'hwezh dibar, ha supplemantoù evit sikour e well-being.

Skignour & CEO eus Blueprint

Blueprint zo ur gompagnunezh a Bryan Johnson a zo bet krouet. Ne eo ket just ar mestr, met ivez e krouer. Ar genius teknologel a ra war ar soñjoù bras ha c'hoant a ra da c'houzout penaos e c'hallomp bevañ hir, gwelloc'h.

E gwell a zo a zo bet ur c'hrouer, ha bremañ e implij ur part eus ar moneiz-se da studiañ penaos e c'hallomp adkregiñ an oad.

E lider ar Blueprint gant ur c'houbl da innovat ha ur c'houlenn vras war hirder an den. Ne zo ket just ur gomz; e ra ivez ar c'houlennoù. Bep deiz, Johnson a followed ur c'hleñved strict a zo bet savet evit gwareziñ e gorv yaouank ha kreñv.

E c'houlenn a zo uhel, o c'houlenn na bevañ ket hepken met ivez da gaout ur c'hleñved mat e pep lamm eus ar bloavezhioù diwezhañ.

Entrepreneur teknologel

Evita ur entrepreneur teknologel, Bryan Johnson eo ar skignour ha CEO eus Blueprint. E ziskouez ar c'houlenn evit hirder ha an anti-aging. E gwell a zo pemdez a zo ur boued 111 supplemantoù, o followed ur boued strict eus 2,250 calories e meur a 6 eur, ha c'hwezh evit ur sizhun e pep deiz evit gwellaat e well-being ha gwareziñ e soñj war ur stumm bevañ mat.

Ar gwell a zo a zo bet ur c'hleñved anti-aging a zo ur c'hleñved a zo bet savet gant ar c'houlenn, ar c'hleñved, ha ar soñj. Un elfenn pouezus eus e gwell a zo ar c'hwezh a ra ar "Green Giant" smoothie a-raok e c'houzañv an traoù all.

Ar c'hwezh-se a zo bet krouet gant 54 pilioù gant ur krouer eus creatine ha cocoa flavanols a ra ur c'hleñved a-fet.

Diskouez ar c'houlenn evit hirder ha an anti-aging

Bryan Johnson, ar skignour ha CEO eus Blueprint, a ziskouez ur c'houlenn evit hirder ha an anti-aging. E c'houlenn a zo bet savet war ar boued, ar c'hleñved, ha ar soñj evel ar c'hrouer a zo bet savet evit e gwell a zo.

Ar c'houlenn-se a zo sklaer e e boued strict eus 2,250 calories e meur a 6 eur, ur c'hleñved intens eus ur sizhun, ha 111 supplemantoù pemdez. Ar soñj a ra Johnson evit kaout ur stumm bevañ mat ha gwell a zo a ra da ar c'hontrol a ra ar c'hleñved.

E c'hleñved anti-aging a zo bet krouet ur c'houlenn ha ur c'houlenn da c'houlenn a zo bet krouet gant ar c'houlenn a zo bet krouet.

Gwell a zo pemdez Bryan Johnson

Bryan Johnson a followed ur c'hleñved strict a zo bet savet gant ur c'hwezh dibar a zo bet krouet "Green Giant", ur plan boued a zo bet krouet gant ur boued a zo bet krouet gant ar "Super Veggie" bowl ha "Nutty Pudding", ha gant ur set a supplemantoù ha ar c'hleñved skinoù.

Overview ar boued

Bryan Johnson a ra ur boued strict eus 2,250 calories pemdez e meur a 6 eur, o c'houlenn ar boued mat ha ar c'houlenn. E boued pemdez a zo ur c'hleñved a-fet evel ar "Super Veggie" bowl ha "Nutty Pudding".

Da gentañ e c'hwezh, e implij 60mg eus caffeine eus ur mix green tea antioxidant ha degas 111 supplemantoù pemdez.

En o c'hleñved a-fet, e gwell a zo a ra ur c'hwezh a zo bet krouet "Green Giant", a zo bet krouet gant 54 pilioù gant ur c'hwezh a zo bet krouet gant creatine ha cocoa flavanols.

C'hwezh: "Green Giant"

Deiz Bryan Johnson a c'hwezh gant ur c'hwezh a-fet: ar "Green Giant" smoothie. Ar c'hwezh-se a zo bet krouet gant 54 pilioù, gant ur c'hwezh a zo bet krouet gant creatine ha cocoa flavanols, a zo bet krouet gant ur elixir anti-aging.

Ar c'hwezh-se a zo ur c'hleñved a-fet a zo bet krouet gant ar boued strict ha ar c'hleñved mat evit kaout ur stumm bevañ mat.

O lakaat bulgarian rose oil evit gwellaat ar skinoù, ar c'hwezh Giant Green a ra ur c'houlenn a zo bet krouet gant ar boued ha biohacking evit hirder. Ar c'hwezh-se a zo bet krouet gant ar c'houlenn a zo bet krouet gant ar c'houlenn a zo bet krouet.

Boued: "Super Veggie" bowl ha "Nutty Pudding"

Bryan Johnson a ra ar boued "Super Veggie" bowl ha "Nutty Pudding".

1. Ar "Super Veggie" bowl zo ur c'hleñved a-fet gant ur mix a zo bet krouet gant ur c'hleñved a-fet, quinoa, ha ur sourc protein evel ar c'hicken grillet pe tofu.
2. Ar boued-mañ a ra ur vitaminioù, minerals, ha fiber evit sikour e well-being.
3. Bryan Johnson's "Nutty Pudding" zo ur c'hleñved a-fet a zo bet krouet gant Greek yogurt, ur mix a zo bet krouet gant nuts, chia seeds, ha ur goulenn a zo bet krouet gant ur goulenn a zo bet krouet.
4. Ar pudding a ra ur goulenn a fatou mat, protein, ha sweet a-fet hep ar sugar ouzhpenn.
5. Ar boued-mañ a zo bet krouet gant ar c'houlenn a ra Johnson evit kaout ur boued a-fet - ur boued a zo bet krouet gant ur c'houlenn a ra hirder ha vitality.

Supplemantoù

Bryan Johnson a ra ur c'hleñved pemdez a zo bet krouet gant ur c'hleñved a-fet a zo bet krouet evit sikour e c'houlenn anti-aging ha hirder. Setu ar supplemantoù pouezus a ra e gwell a zo:

1. Ur mix a zo bet krouet gant creatine ha cocoa flavanols, a zo bet krouet gant ar c'houlenn a ra anti-aging.
2. Ur goulenn a zo bet krouet gant 60mg eus caffeine eus ur mix green tea antioxidant evit ur gwell a-fet e-pad an deiz.
3. Ur goulenn a zo bet krouet gant 54 pilioù a ra ur vitaminioù pouezus ha sikour e well-being.
4. Ur goulenn a zo bet krouet gant vitaminioù ha minerals a zo bet krouet evit e c'houlenn, a ra sikour e well-being ha vitality.
5. Ar supplemantoù-mañ a zo ur part eus ar strateg a ra Johnson evit gwellaat e gorv ha sikour e hirder, o c'houlenn e boued ha c'hleñved.

Ar c'hleñved skinoù

Bryan Johnson a ra ur c'hleñved skinoù pemdez a zo ur part pouezus eus e gwell a zo.

1. Bryan a implij ur cleanser gentañ evit gwareziñ e face, ha goude-se ur serum vitamin C evit gwellaat ha gwareziñ e skinoù a zo bet krouet gant ar c'houlenn.
2. Goude-se, e implij ur moisturizer gant SPF 30 evit gwareziñ e skinoù ha gwareziñ e skinoù a zo bet krouet gant ar c'houlenn.
3. Er noz, Bryan a implij ur retinol cream evit gwellaat e cell turnover ha gwareziñ e skinoù a zo bet krouet gant ar c'houlenn.
4. Ouzhpenn, e implij ur eye cream evit gwareziñ e skinoù a zo bet krouet gant ar c'houlenn.
5. Ur wech ar sizhun, Bryan a ra ur charcoal face mask evit gwareziñ ha detoxify e skinoù, a ra ur c'hleñved a-fet.

Fitness ha Sleep

Bryan Johnson a ra ur c'hleñved pemdez e e gwell a zo, o c'houlenn ar pouezus a-fet evit hirder. Eñ ivez a c'houzout ar pouezus a ra ur sleep mat e gwareziñ e well-being ha e c'houlenn.

C'hleñved pemdez

Bryan Johnson a ra ur c'hleñved pemdez a zo ur part pouezus eus e gwell a zo.

1. E start gant ur c'hleñved intens 60 - munut, o implij ur mix a zo bet krouet gant ar c'hleñved ha cardio.
2. E c'hleñved a ra ur c'hleñved a zo bet krouet gant ar c'hleñved a ra ur c'hleñved a zo bet krouet gant ar c'hleñved a ra ur c'hleñved.
3. Johnson a c'houlenn ar pouezus a ra ur c'hleñved a ra ur c'hleñved, o c'houlenn ur c'hleñved pemdez.
4. E c'houlenn a ra ur variety a zo bet krouet gant ar c'hleñved evit gwareziñ e gorv.
5. Johnson a ra ur stretching ha mobility work e e gwell a zo evit gwareziñ e flexibility ha gwareziñ e c'hleñved.
6. Ar entrepreneur teknologel a ra ur outdoor activities evel hiking pe cycling evit bezañ aktiv ha gwareziñ e natur.
7. E c'hleñved a ra ur pouezus a ra e well-being, hirder, ha c'hleñved anti-aging.

Pouezus ar sleep evit ar c'hleñved ha hirder

Ur sleep mat a zo pouezus evit ar c'hleñved ha hirder. Ur rest a-fet a ra sikour ar system immun, a ra sikour e tissue repair, ha a ra sikour e well-being. Ar c'hleñved a zo bet krouet gant ar c'houlenn a ra ar c'hleñved.

Ar c'hleñved a ra sikour cognitive function ha emotional stability, o c'houlenn ar pouezus a ra ur sleep mat evit ur c'hleñved mat, hirder.

Ar sleep a ra ur pouezus a ra ur hormones a ra ar c'houlenn, a ra sikour e metabolism, ha ar c'houlenn. Ouzhpenn, ur sleep mat a ra ar c'hleñved a ra ur c'hleñved a ra ur c'hleñved.

Ar Science a ra Johnson's Regimen ha Fin ar soñj

Ar gwell a zo a ra Johnson a zo bet krouet gant ar boued, ar c'hleñved, ha ar soñj. E ra strategioù practical evit gwellaat hirder ha well-being. Penaos e c'hallit implij ar metod-se evit gwellaat ho gwell a zo pemdez? Implij ar c'hleñved-se a c'hall da gwellaat ar c'hleñved.

Hir a goulenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn.

Fin

En fin, ar gwell a zo pemdez a Bryan Johnson a diskouez un ur c'hleñved unik evit hirder ha an anti-aging. Ar practicality ha simplicity a ra e strategioù a ra e c'hall bezañ implijet e buhez pemdez.

Penaos e c'hallit implij ar metod-se a zo bet krouet gant ar c'houlenn a ra gwellaat ho well-being ha vitality? Implij ar c'hleñved-se a c'hall da gwellaat ar c'hleñved. Klaskit ur goulenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn a ra ar c'houlenn.

Take charge of your well-being with inspiration from Bryan Johnson's regimen.

FAQs

1. Petra eo ar gwell a zo pemdez Bryan Johnson evit ar Giant Green Bulgaria?

Ar gwell a zo pemdez Bryan Johnson evit ar Giant Green Bulgaria a ra ur boued a zo bet krouet gant ar boued a ra ur boued a zo bet krouet gant ar boued a ra ur boued a ra ur boued.

2. Penaos e c'hall ar boued a ra Bryan e gwell a zo?

Ar boued a ra Bryan a ra sikour e c'hall da c'houlenn e gwell a zo gant ar boued a ra ur boued a ra ur boued a ra ur boued.

3. C'hallan-me deskiñ penaos e c'hall ar nutty pudding a ra Bryan?

Ya, c'hallit deskiñ penaos e c'hall ar nutty pudding gant ar boued a ra ur boued a ra ur boued a ra ur boued.

4. Perak eo pouezus da diskouez ar c'hleñved a ra Bryan Johnson?

Diskouez ar c'hleñved a ra ur c'hleñved a ra ur c'hleñved a ra ur c'hleñved a ra ur c'hleñved a ra ur c'hleñved.