A zo worth da gempenn pladenn boued anti-anzav Bryan Johnson?

Aozañ a zo ur c'hleñved ma'z omp holl o klask da sellet outañ, ha ar boued a zo ur part vras er skeudenn. Ar billionaire Bryan Johnson a gred e c'hallfe bezañ bet kavet ur pezh pouezus gant e plan-meal anti-aozañ.

Ar goulenn-mañ a ziskouez ur roudenn strak Johnson, o reiñ deoc'h an titouroù war pe a c'hallfe bezañ ho fountain of youth. Keep reading da divezout er science of savoring more birthdays!

Fizioù pouezus

• Ar boued anti - aozañ a Bryan Johnson a zo ennañ 1,977 calories a zevezh ha over 70 pounds of vegetables each month.
• Ar plan-meal a zo prizus ha restriktif, a c'hallfe bezañ diaes da lañsañ evit meur a zen en amzer hir.
• Ar reolourien a zo gant ur c'hleñved disheñvel diwar-benn ar boued. Un nebeud a blij dezho e fokus war ar boued yac'h met o c'houlenn e c'hallfe bezañ re sklaer.
• Goude bezañ klasket ar boued, sellet ouzh ar priz, ho ezhommoù yec'hed, ha doareoù all da vevañ hir a c'hallfe bezañ aesoc'h da c'houzañv.
• Alternatives da wellaat aozañ a zo da heul ur boued mediterranead, ober sport a-berzh, lezel ar stress, kaout a-walc'h a zeiz, ha bevañ e-kreiz ar gumuniezh.

Bryan Johnson - Ur Billionaire o klask ar C'hloaz

Bryan Johnson, ur billionaire entrepreneur tech, a zo war ur mision da adkavout ar c'hleñved a-zoñj ha da c'houzañv ar c'hloaz dre e plan boued anti-aozañ unik. Dañsal a ra da sellet petra a zo ennañ ar plan-meal-mañ ha pe a c'hallfe bezañ worth trying.

Petra eo ar boued anti-aozañ a Bryan Johnson?

Ar boued a Bryan Johnson a c'houlenn da adkavout aozañ dre ur c'hombin a boued resis ha supplemantoù. E plan-meal anti-aozañ a zo ennañ 1,977 calories a zevezh. E c'hanañ over 70 pounds of veggies a miz.

E menu bemdez a vez ennañ "Nutty Pudding" krouet gant milk almond ha kalz a zerezhioù all.

E c'houlenn a zo ivez vegetables steamed ha lentils en ur mush a zo ur part eus e roudenn boued strak. Ar c'hleñved sklaer-mañ a sellet ouzh ar boued yac'h ha yec'hed evit ar c'hloaz. Ar goulenn a ziskouez petra a vez e c'hanañ da glask bezañ iaouank bep bloaz.

Ar c'hleñved, ar wild, ha n'eo ket ken mat ar boued a Billionaire Tech Bros

Ar billionaire tech bros a zo bet kinniget ar c'hleñved sklaer, evel ar c'hanañ over 70 pounds of vegetables a miz da furchal o klask ar c'hloaz. E-barzh e vez ennañ ur peculiar "Nutty Pudding" meal ha ur mush a zo krouet gant vegetables steamed ha lentils e-barzh o roudenn anti-aozañ strak.

O boued a zo krouet war ar goulenn e c'hallfe pouezus a boued resis ha supplemantoù da adkavout aozañ.

Ar c'hleñved-mañ a zo bet klevet gant an interes ha ur c'hleñved disheñvel da c'houlenn o c'hleñved a zo bet klevet evit o c'hleñved yac'h ha pouezus war ar yec'hed a-bezh.

Petra eo mat diwar-benn ar boued a Bryan Johnson?

Ar boued anti-aozañ a Bryan Johnson a zo un tamm balançet ha yac'h, gant ur fokus war ar boued plant a zo yac'h ha plijus. Eo ivez kinniget ar fleksibilite da vezañ vegan dre goust, ha n'eo ket dre ezhommoù.

Balançet

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo balançet, o kinnig ur variete a boued yac'h ha pouezus da souten ar yec'hed a-bezh. Ar boued a sellet ouzh ar c'hanañ over 70 pounds of vegetables a miz, o reiñ ur c'hwezh ha diversitez er boued.

Gant ar fokus war seizhoù vegan e kinnig ur c'houlenn all da gaout ar boued pouezus a zo ezhomm, a ra ar balans er boued bemdez.

Ar goulenn a ziskouez ur balans etre ar boued pouezus dre foued plant a ra ur c'houlenn holistik da souten ar yec'hed a-bezh ha da wellaat aozañ. Gant ar fokus war ur variete a boued a-bezh ha supplemantoù, ar plan-meal a c'houlenn da reiñ ur boued pouezus evit susten ar vitality ha longevity evel ur part eus ur stumm aktiv.

Pouezus ha plijus

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a sellet ouzh pouezus ha plijus, o c'houlenn da vezañ ar c'hleñved a-bezh a zo en ur c'hanañ. Ar boued a zo krouet gant over 70 pounds of vegetables a miz, o reiñ ur high intake of essential vitamins and minerals.

Ar "Nutty Pudding" meal a Johnson a ro ur c'hleñved fat yac'h ha pouezus a zo en milk almond, o reiñ ur c'hwezh pouezus ouzh e boued.

Ar plijus a zo en e boued a zo krouet gant ur c'hombin a gombin a sellet ouzh ar plijadur hep difenn ar yec'hed. Ar fokus war ar boued pouezus ha plijus a ra ar c'hleñved da wellaat ar yec'hed a-bezh dre ar boued a c'houlenn, o reiñ ur variete da souten ar sustenablitez a-berzh ar boued.

Vegan dre goust, n'eo ket dre ezhommoù

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo vegan dre goust, n'eo ket dre ezhommoù. Ar fokus war ar boued plant a zo e boued a c'houlenn da wellaat aozañ ha yec'hed dre boued pouezus ha supplemantoù.

Ar pennadoù a Johnson da c'houlenn ur boued vegan a zo en ur c'houlenn da adkavout ar c'hleñved a-bezh dre ar boued resis, o sellet ouzh ar pouez a zo en ar boued plant war ar yec'hed a-bezh.

Ar plan-meal anti-aozañ a Johnson a ziskouez ar pouez a zo en decisions dietetiks conscious da wellaat ar vitality ha da wellaat aozañ. E c'houlenn da vezañ ur vegan a zo ur c'houlenn da sellet ouzh ar c'hleñved ha da wellaat ar yec'hed a-bezh.

Petra n'eo ket ken mat diwar-benn ar boued a Bryan Johnson?

Ar boued a zo prizus ha restriktif, o reiñ ur c'hleñved diaes da lañsañ evit meur a zen en amzer hir.

Prizus

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo ur c'hleñved prizus. Ar roudenn boued strak a zo ennañ over 70 pounds of vegetables a miz ha utilisation of specific supplements, o reiñ ur c'hleñved bras.

Ar fokus war ingredients organik, a zo mat ha calorie intake resis a ra ar priz, o reiñ ur c'hleñved diaes da gaout ar boued-mañ.

Restriktif

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo bet klevet gant ur c'hleñved restriktif, gant ur calorie limit bemdez a 1,977 ha fokus war ar c'hanañ over 70 pounds of vegetables a miz.

Ar plan-meal a zo ennañ ur boued disheñvel evel "Nutty Pudding" ha ur mush a zo krouet gant vegetables steamed ha lentils, o reiñ ur c'hleñved diaes da lañsañ.

Ar c'hleñved sklaer a zo bet klevet gant ar c'hleñved a c'hallfe bezañ off-putting evit meur a zen a zo gant ar c'hleñved a zo bet klevet a c'hallfe bezañ ur c'hleñved a zo bet klevet.

Unsustainable

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo bet klevet evel unsustainable dre e c'hleñved sklaer ha restriktif. Ar c'hleñved a zo over 70 pounds of vegetables a miz a ra ar boued-mañ diaes da lañsañ evit ar re a zo en amzer hir.

Gant ar c'hleñved a zo bet klevet e specific supplements ha calorie intake resis a ra ar boued-mañ diaes da lañsañ.

Ar c'hleñved sklaer, a zo en ur c'hanañ Nutty Pudding meal ha ur mush a zo krouet gant vegetables steamed ha lentils, a ra ur c'hleñved a zo bet klevet da lañsañ.

Gritit e c'hallit klask ar boued anti-aozañ a Bryan Johnson?

Sellet ouzh ar reolourien war ar c'hleñved ha ar sustenablitez a zo en ar boued, sellet ouzh ar bennozhioù a c'hallfe bezañ, ha sellet ouzh doareoù all da wellaat aozañ.

Da sellet petra a c'hallfe bezañ ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo worth trying, keep reading da gaout ur goulenn complet.

Reolourien war ar c'hleñved ha ar sustenablitez a zo en ar boued

Ar reolourien yec'hed ha boued a zo bet klevet gant ur c'hleñved disheñvel diwar-benn ar boued anti-aozañ a Bryan Johnson. Un nebeud a blij dezho e fokus war ar boued pouezus ha ar bennozhioù a c'hallfe bezañ en ur c'hanañ ur variete a vegetables.

Met, un nebeud all a zo o c'houlenn e c'hallfe bezañ ar c'hleñved sklaer, e restriktif ha prizus, ha pe a c'hallfe bezañ sustainable evit ar c'hleñved a zo en amzer hir. Gant ar c'hleñved a zo bet klevet e c'hallfe bezañ individual health needs a zo bet klevet.

Gant ar c'hleñved a zo bet klevet e c'hallfe bezañ alternatives a zo en ur c'hleñved a zo bet klevet.

Gant ar plan a zo bet klevet gant ar reolourien yec'hed ha boued, e c'hallfe bezañ ar c'hleñved a zo bet klevet a zo bet klevet.

Sellet ouzh ar reolourien a-raok klask

Goude bezañ klasket ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson, e vez pouezus da sellet ouzh meur a dra:

1. Priz - Ar boued a Johnson a c'hall bezañ prizus dre ar volumin a vegetables ha supplemantoù a zo ezhomm.
2. Amzer a zo ezhomm - Klask ar plan-meal-mañ a c'hall bezañ pouezus da lañsañ.
3. Balans yec'hed - Sellet ouzh ar boued a zo en ur c'hleñved a c'hallfe bezañ.
4. Sustenablite - Sellet ouzh ar c'hleñved a zo en ur c'hleñved.
5. Implications yec'hed - Klask gant ur reolour yec'hed da sellet ouzh ar bennozhioù a c'hallfe bezañ.
6. Alternatives - Klask ouzh doareoù all da wellaat aozañ a c'hallfe bezañ.

Alternatives da wellaat aozañ.

Sellet ouzh alternatives da wellaat aozañ a zo en ar boued a Bryan Johnson:

1. Embrac'h ur boued mediterranead a zo en ur c'hleñved a zo en ur c'hanañ fruits, vegetables, whole grains, ha fats yac'h. Ar boued-mañ a zo bet klevet gant ur risk izel eus ar c'hleñved kalon ha c'hleñved all a zo en ur c'hanañ.
2. Ober sport a-berzh, o c'houlenn da wellaat ar c'hleñved a-bezh.
3. Intermittent fasting a zo bet klevet da wellaat aozañ dre ar c'hleñved a zo en ur c'hanañ.
4. Inkorporate stress - reducing practices evel meditation, yoga, pe ur c'hleñved a zo en ur c'hanañ.
5. Kaout sufficient sleep bemdez a zo bet klevet.
6. Sellet ouzh ar bennozhioù a zo en ur c'hleñved a zo en ur c'hanañ.
7. Bevañ e-kreiz ar gumuniezh a zo bet klevet.

Fin

En fin, ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo en ur c'hleñved a zo bet klevet, ar calorie intake, ha supplemantoù. Eo en ur c'hanañ 1,977 calories a zevezh ha over 70 pounds of vegetables a miz.

Ar plan a zo bet klevet gant ar c'hleñved a zo en ur c'hanañ e c'hallfe bezañ worth trying. Met, ar pouez a zo en ar yec'hed a-bezh a zo bet klevet.

Sellet ouzh ar alternatives da wellaat aozañ a zo bet klevet a-raok klask ar c'hleñved a zo en ur c'hleñved.

FAQs

1. Petra eo ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson?

Ar plan-meal anti-aozañ a Bryan Johnson a zo ur goulenn boued yac'h a zo bet klevet da wellaat ar yec'hed a-bezh.

2. A zo en ar plan-meal-mañ supplemantoù?

Ya, ar goulenn complet da ar plan-meal a Bryan Johnson a zo en ur c'hleñved a zo en ur c'hanañ.

3. A c'hallit kaout ur boued a zo en ar plan anti-aozañ-mañ?

Meur a servij a c'hallfe kinnig ur programm boued a zo en ar plan anti-aozañ a Bryan Johnson, o reiñ ur boued a zo en ur c'hanañ.

4. A c'hallfe bezañ ar boued anti-aozañ a ra din yac'h?

Bevañ e-barzh ar boued anti-aozañ a Bryan Johnson a c'hallfe bezañ ur c'hleñved a zo en ur c'hanañ.