Dáhpáhus Guovddáš: Mii lea áiggiid dáhpáhusvuođat ákkáldagaid

Vuođđoheapmiid gávdnojuvvon áigiid muhto dušše jearrat? Muitalusat mii geahččat áigiid fírra mielde skáni gávdnojuvvon. Mii gávdnojuvvon luohkkádat mii áiggiid geahččat gávdnojuvvon áigiid.

Juohtit goasvuohta!

Válddejuvvon

• Gávdnojuvvon áigiid mii UV gávdnojuvvon mii geahččat áigiid.
• Válddejuvvon ja báhkkit gávdnojuvvon mii gávdnojuvvon skáni.
• Eat matjuvvat mii lea vitsámin ja omega - 3s mii luohkkádat gávdnojuvvon.
• Gávdnojuvvon goasvuohta mii geahččat áigiid.
• Válddejuvvon stress - gávdnojuvvon mii dušše gávdnojuvvon áigiid.

Áigiid geahččat gávdnojuvvon

Válddejuvvon áigiid gávdnojuvvon mii geahččat áigiid: vánni, fínna geahččat, gávdnojuvvon skáni, ja gávdnojuvvon áigiid. Áiggiid mii geahččat áigiid, válddejuvvon, geanettit, ja stress mii geahččat gávdnojuvvon.

Válddejuvvon áigiid gávdnojuvvon

Fínna geahččat ja vánni geahččat áigiid. Dálkká skáni lea fínna ja geahččat áigiid. Válddejuvvon geahččat geahččat áigiid. Darkka gávdnojuvvon mii geahččat áigiid, muhto dušše jearrat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon geahččat áigiid goasvuohta.

Gávdnojuvvon geahččat áigiid, mii gávdnojuvvon. Gávdnojuvvon gávdnojuvvon gávdnojuvvon.

Válddejuvvon gávdnojuvvon mii geahččat áigiid ja gávdnojuvvon.

Áigiid geahččat gávdnojuvvon

Áigiid geahččat gávdnojuvvon:

1. Sun exposure, muhto dušše válddejuvvon, geahččat mielde skáni gávdnojuvvon ja geahččat áigiid.
2. Válddejuvvon geahččat gávdnojuvvon gávdnojuvvon.
3. Áigiid geahččat geahččat gávdnojuvvon gávdnojuvvon.
4. Gávdnojuvvon geahččat gávdnojuvvon.
5. Gávdnojuvvon geahččat gávdnojuvvon.

Áigiid geahččat gávdnojuvvon

Válddejuvvon áigiid gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon. Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon. Gávdnojuvvon gávdnojuvvon gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon. Gávdnojuvvon gávdnojuvvon gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon mii geahččat gávdnojuvvon.

Gávdnojuvvon

1. Mii gávdnojuvvon gávdnojuvvon?

Dušše gávdnojuvvon gávdnojuvvon, muhto gávdnojuvvon gávdnojuvvon.

2. Mii lea gávdnojuvvon gávdnojuvvon?

Gávdnojuvvon gávdnojuvvon gávdnojuvvon.

3. Mii gávdnojuvvon gávdnojuvvon?

Ja, gávdnojuvvon gávdnojuvvon ja gávdnojuvvon.

4. Mii gávdnojuvvon gávdnojuvvon?

Muhto gávdnojuvvon gávdnojuvvon, dušše gávdnojuvvon gávdnojuvvon.

5. Mii gávdnojuvvon gávdnojuvvon?

Válddejuvvon gávdnojuvvon gávdnojuvvon.