Тамактануу биздин ден-соолук жана жыргалчылыгыбыз үчүн өтө маанилүү. Лилде адамдар тең салмактуу тамактануунун маанисин жакшы түшүнүшөт. Алар өз тамак-аштарына табигый кошумча азыктарды кошушат. Бул кошумчалар биздин ден-соолугуубуз үчүн пайдалуу, керектүү заттарды камсыз кылат.
Саламаттыкты сактоо жана узак жашоо борборунун тамактануу жана физикалык активдүүлүк кызматы доктор Жан-Мишель Лесерф тарабынан башкарылат. Ал тамактануу, физикалык активдүүлүк, ден-соолук жана стресске байланыштуу кеңеш берүү жана колдоо боюнча лидер. Аймактык саламаттык сактоо агенттиги тарабынан таанылган, бул кызмат лилдиктерге ден-соолукта жашоого жардам берет.
кошумча азыктар Лилде биздин ден-соолук жана жыргалчылыгыбыз үчүн маанилүү роль ойнойт. Биз кийинки бөлүмдөрдө кандай экенин көрөбүз.
Кошумча азык деген эмне?
Кошумча азыктар биздин тамактануубузду байытуу үчүн жасалган. Алар ден-соолук үчүн пайдалуу заттар, витаминдер, минералдар жана башка заттарга бай.
Тасвир жана жөнгө салуу
Европада кошумча азыктар үчүн катуу эрежелер бар. Алар биздин тамактануубузду толуктоочу азыктар катары каралат. Алар заттарды же ден-соолукка пайдалуу заттарды сунуштайт.
Ден-соолукка мүмкүн болгон пайда
Кошумча азыктар биздин денебизге көптөгөн жолдор менен жардам бере алат. Алар биздин иммундук системабызды күчөтөт, ашказан иштешин жакшыртат жана стрессти азайтат. Бирок, аларды орточо колдонуу керек жана дарыгерлердин кеңештерин кармануу керек.
| Кошумча азык категориясы | Ден-соолукка мүмкүн болгон пайда |
|---|---|
| Витаминдер жана минералдар | Иммундук системаны колдоо, жетишсиздиктердин алдын алуу |
| Пробиотиктер жана пребиотиктер | Ашказан иштешин жакшыртуу жана ичеги тең салмактуулугун сактоо |
| Антиоксиданттар | Оксидативдик стрессти жана карылык таасирин азайтуу |
Лилдеги табигый кошумча азыктар
Лил, Франциянын түндүгүндөгү динамикалык шаар, табигый кошумча азыктарды сүйгөндөр үчүн жаратылыштын жери. Сиз аймактагы био дүкөндөрдө жана чөп дүкөндөрүндө фитотерапияны жана дарылык чөптөрдү таап аласыз.
Фитотерапия жана дарылык чөптөр
Фитотерапия, дарылык чөптөрдү колдонуп дарылоону, Лилде өтө популярдуу. Аптекалар жана чөп дүкөндөрү көптөгөн табигый кошумча азыктарды сунуштайт. Сиз гинкго билобаны, жүгөрү чөпүн жана валериананы таба аласыз, алар ден-соолукка пайдалуу.
Био дүкөндөр жана чөп дүкөндөр
Лилдеги био дүкөндөр жана чөп дүкөндөр табигый кошумча азыктарды сүйгөндөр үчүн байлыкка толгон. Сатуучүлөр, өз ишине кызыккан, сизге издеп жаткан нерсени табууга жардам беришет. Алар сапаттуу витаминдерди, минералдарды жана адаптогендик чөптөрдү сунушташат.
Эгер сиз энергияны көбөйтүү, жакшы уктоо же күчтүү иммундук система үчүн табигый кошумча азык издеп жатсаңыз, Лилдеги адистер сизге жардам берүүгө даяр. Алар сизге кеңеш берип, фитотерапия жана дарылык чөптөр боюнча эң жакшы варианттарды көрсөтүшөт.
Тең салмактуу тамактанууну кошумча азык менен толуктоо
Тең салмактуу тамактануу жакшы ден-соолук үчүн маанилүү. Бирок, кээде кошумча азыктар жардам бере алат. Лилде алар жетишсиздиктерди жоюп, ар бир адамдын уникалдуу муктаждыктарын колдой алат. Алар витаминдер, минералдар же антиоксиданттар сыяктуу маанилүү заттарды камсыз кылат.
Кошумча азыктардын артыкчылыктары тең салмактуу тамактануу үчүн көп:
- Чектелген тамактануу же көбөйтүлгөн муктаждыктарга байланыштуу тамактануу жетишсиздиктерин жоюу
- Кардоваскулярдык ден-соолук, иммундук система же энергия сыяктуу физиологиялык функцияларды колдоо
- Спортчулар үчүн күчтөн кийин калыбына келтирүүнү жакшыртуу
- Жалпы жыргалчылык үчүн пайдалуу табигый активдерди камсыз кылуу
Кошумча азыктар Лилдеги ден-соолукка пайдалуу тамактанууну алмаштырбашы керек. Алар сапаттуу тамактанууну толуктап, конкреттүү муктаждыктарга жооп берет. Эң жакшы кошумчаларды тандоо үчүн саламаттык сактоо адисине кайрылуу акылдуу.
| Кошумча азык | Мүмкүн болгон таасирлер | Колдонуулар |
|---|---|---|
| Витамин C | Иммундук системаны колдоо | Инфекциялардын алдын алуу, күчтөн кийин калыбына келүү |
| Магний | Чарчоону жана стрессти азайтуу | Уктоо көйгөйлөрү, булчуң чыңалуусу |
| Омега-3 | Кардоваскулярдык ден-соолук | Жүрөк ооруларынын алдын алуу, сезгенүү |
Тең салмактуу тамактануу менен кошумча азыктар чоң артыкчылык. Алар күн сайын ден-соолук жана жыргалчылыкты сактоого жардам берет.
Турмуштук стилиңизге ылайыктуу кошумчаларды тандоо
Кошумча азыктар пайдалуу, сиз спортчу же ден-соолугуңузга кам көргөн болсоңуз. Алар максаттарыңызга жетүүгө жардам бере алат. Туурасын тандоо чоң айырмачылык жаратышы мүмкүн.
Спорттук кошумчалар
Спорттук кошумчалар спортчулар үчүн идеалдуу. Алар натыйжаларды жакшыртат жана тез калыбына келүүгө жардам берет. Мына бир нече мисал:
- Булчуңдарды өнүктүрүү үчүн белоктор
- Энергия үчүн креатин сыяктуу аминокислоталар
- Чарчо менен күрөшүү үчүн витамин C же цинк сыяктуу антиоксиданттар
Витаминдер жана минералдар
Витаминдер жана минералдар бардык адамдар үчүн маанилүү. Алар жетишсиздиктер менен күрөшүп, ден-соолукту колдошот. Мына бир нече мисал:
- Энергия жана нерв системасы үчүн B витаминдери
- Сөөктөр үчүн кальций жана витамин D
- Стресс жана босаңсытуучу үчүн магний
Туура кошумчаларды тандап, ден-соолук жана жыргалчылыгыңызды жакшырта аласыз.
| Кошумчалар категориясы | Негизги пайдасы | Өнүмдөрдүн мисалдары |
|---|---|---|
| Спорттук кошумчалар | Натыйжаларды жакшыртуу, калыбына келүү, чыдамкайлык | Белоктор, креатин, антиоксиданттар |
| Витаминдер жана минералдар | Жалпы ден-соолук, жетишсиздиктер менен күрөшүү, энергия | Витамин B, кальций, магний |
Лилдеги тамактануу боюнча адистердин кеңештери
Лилдеги парафармациялар тамактануу боюнча кеңеш алуу үчүн идеалдуу жер. Алар дарыгерлер же диетологдор сыяктуу саламаттык сактоо адистерин жумушка алышат. Бул адистер кардарларга кошумча азыктарды тандоого жана колдонууга жардам беришет.
Парафармациялар жана кеңеш берүү кызматтары
Лилдеги тамактануу адистери кошумча азыктарды жакшы билишет. Алар индивидуалдуу кеңештерди бере алышат. Бул кеңештер ар бир адамдын муктаждыктарын жана максаттарын эске алат.
Парафармацияларда көп учурда акысыз же арзан кеңеш берүү кызматтары сунушталат. Бул сатып алуучуларга туура продукттарды тандоого жардам берет. Алар ошондой эле кошумча азыктарынан эң жакшы пайда алууга мүмкүндүк берет.
- Лилдеги тамактануу адистеринен жеке кеңештер
- Кошумча азыктарды тандоодо жардам
- Парафармацияларда акысыз же арзан кеңеш берүү кызматтары
Бул жергиликтүү адистик лилдиктер үчүн абдан пайдалуу. Ал ден-соолук жана жыргалчылыкты жакшыртууга көмөктөшүү үчүн табигый чечимдерди табууга жардам берет.
Жыйынтык
Кошумча азыктар Лилде тамактанууну жакшыртуу үчүн жакшы вариант. Алар ден-соолукту табигый жол менен сактоого жардам берет. Тамактануу адистеринин жана жергиликтүү саламаттык сактоо адистеринин жардамы менен эң жакшы продукттарды табууга болот.
Эгер сиз машыгуу, витаминдер же минералдарга муктаж болсоңуз, же формада калгыңыз келсе, кошумча азыктар пайдалуу. Алар өздөрүнүн жөнгө салынуусу жана табигый продукттарды колдонуу менен коопсуз.
Лилдеги био дүкөндөрдө, чөп дүкөндөрдө жана аптекаларда көптөгөн продуктылар бар. Ар бир адам өзүнүн жашоо стилине жана ден-соолук максаттарына ылайыктуу нерсени таба алат. Жергиликтүү адистердин пикирлери жакшы тандоолорду жасоодо абдан пайдалуу.
RelatedRelated articles
- 21 Dec 2024·9 min readYoung Living узак жашоонун кошулмасы: Жан дунгуроосун колдооResearch
Биздин ден-соолукка, жандуу жашоого болгон изденибизде, Young Living Longevity Supplement үмүттүн шамы катары жаркырайт. Бул күчтүү эфир майларынын аралашмасы жашоону чыңдоого жана куралуунун таасирин жоюуга арналган. Табигый ден-соолук чечимдерин из...