Mikanda ya nsuka na Lille : Nzoto na Lufulu

Nutrition ke na ntima ya biso mpe nzoto ya biso. Na Lille, bato bayebi malamu ntina ya kolia na ndenge ebele. Bato bamonaka biloko ya kolia ya mabe na makanisi na bango. Biloko oyo ezali na ntina mpo na nzoto na biso, epai ya kopesa biloko ya ntina.

Service ya Nutrition & Activité Physique ya Centre Prévention Santé Longévité ezali na etali ya Dr Jean-Michel Lecerf. Ye azali mokonzi na nsango mpe koyamba mpo na nutrition, activité physique, santé mpe stress. Ekomi na Agence Régionale de Santé, service oyo ezali kosalisa ba Lillois bákola na nzoto malamu.

Biloko ya kolia ya mabe ezali na ntina mingi mpo na nzoto ya biso mpe nzoto ya biso na Lille. Tokokanga na ndenge na makambo oyo ebandaka.

Na nini biloko ya kolia ya mabe ezali?

Biloko ya kolia ya mabe ezali mpo na kokanga nzoto ya biso. Bazali na biloko ya ntina, vitamines, minéraux mpe biloko mosusu ya ntina mpo na nzoto ya biso.

Definiti mpe mibeko

Na Europe, biloko ya kolia ya mabe ezali na mibeko ya makasi. Bazali komona lokola biloko oyo esalisaka na kolakisa nzoto ya biso. Bazali kopesa biloko ya ntina to biloko oyo ebotaka nzoto ya biso.

Benefice ya nzoto

Biloko ya kolia ya mabe ekoki kosalisa nzoto na biso na ndenge ebele. Ekozanga nzoto ya biso, ekosala ete nzoto ekolaka malamu mpe ebotangaka stress. Kasi, esengeli kotala na ndenge ya malamu mpe kolanda ndakisa ya banganga.

Biloko ya kolia ya mabe na Lille

Lille, ville ya makasi na norde ya France, ezali paradise mpo na bato oyo balingi biloko ya kolia ya mabe. Okozala na nzela ya phytothérapie mpe biloko ya mabe na ba boutiques bio mpe herboristeries ya esika.

Phytothérapie mpe biloko ya mabe

Phytothérapie, oyo ezali kosalela biloko ya mabe mpo na kosalisa, ezali na ntina mingi na Lille. Ba pharmacies mpe herboristeries ezali kopesa mingi biloko ya kolia ya mabe. Okokutana na ginkgo biloba, millepertuis mpe valériane, oyo ezali malamu mpo na nzoto.

Ba boutiques bio mpe herboristeries

Ba boutiques bio mpe herboristeries ya Lille ezali na banzela ya malamu mpo na bato oyo balingi biloko ya kolia ya mabe. Ba vendeur, oyo bazali na bolingo ya mosala na bango, bakosalisa yo na koluka oyo ozali na yango. Bakopesa vitamines, minéraux mpe biloko ya mabe ya qualité.

Soki olingi biloko ya kolia ya mabe mpo na makasi mingi, nzoto malamu to nzoto ya mabe, ba experts ya Lille bazali awa mpo na kosalisa yo. Bakosalisa yo mpe bakokisaka yo na ba nzela ya malamu ya phytothérapie mpe biloko ya mabe.

Kokanga kolia na ndenge ebele na biloko ya kolia ya mabe na lille

Kolia na ndenge ebele ezali na ntina mpo na nzoto malamu. Kasi, ntango mosusu, biloko ya kolia ya mabe ekoki kosalisa. Na Lille, ekoki kokanga makambo mabe mpe kosalisa ba besoins ya moto na moto. Bakopesa biloko ya ntina lokola vitamines, minéraux to antioxydants.

Ba benefice ya biloko ya kolia ya mabe ezali mingi mpo na kolia na ndenge ebele lille :

• Kokanga ba déficits nutritionnels oyo ezali na kolia ya ndenge moke to ba besoins ya makasi
• Kosalisa ba fonctions physiologiques lokola santé cardiovasculaire, nzoto ya mabe to makasi
• Kokanga nzoto na nsima ya makambo mpo na ba sportifs
• Kopesa biloko ya mabe oyo ezali na ntina mpo na nzoto ya malamu

Biloko ya kolia ya mabe esengeli te kokanga nutrition lille ya malamu. Bakosalisa kolia ya qualité mpe kokanga ba besoins ya malamu. Eza malamu koluka nzela ya banganga mpo na koluka biloko ya malamu.

Na biloko ya kolia na ndenge ebele lille, biloko ya kolia ya mabe ezali na ntina. Bakosalisa na kokanga nzoto mpe nzoto ya malamu na mokolo nyonso.

Kokanga biloko ya kolia ya mabe mpo na ndenge ya bomoi

Biloko ya kolia ya mabe ezali na ntina, soki ozali sportif to ozali na esengo ya nzoto na yo. Bakoki kosalisa na kokanga ba objectifs na yo. Kokanga biloko ya malamu ekoki kosala makambo ya mabe.

Biloko ya kolia ya mabe ya sportif

Biloko ya kolia ya mabe ya sportif lille ezali malamu mpo na ba sportifs. Bakokanga performances mpe basalisa na kokanga nsima. Oyo ezali banzela :

• Ba protéines, mpo na kobongisa nzoto
• Ba acides aminés, lokola créatine, mpo na makasi mingi
• Ba antioxydants, lokola vitamine C to zinc, mpo na kokanga fatigue

Vitamines mpe minéraux

Vitamines lille mpe minéraux lille ezali na ntina mpo na nyonso. Bakokanga ba déficits mpe basalisa nzoto. Oyo ezali banzela :

1. Ba vitamines B mpo na makasi mpe système nerveux
2. Calcium mpe vitamine D mpo na ba os
3. Magnésium mpo na stress mpe relaxation

Na kokanga biloko ya malamu biloko ya kolia ya mabe ya bomoi lille, okokanga nzoto na yo mpe nzoto ya malamu.

Ma conseils ya ba experts na nutrition na Lille

Ba parapharmacies ya Lille ezali esika malamu mpo na kozwa ma conseils na nutrition. Bazali na ba professionnels ya nzoto lokola banganga to ba diététiciens. Ba experts oyo basalisa ba clients na koluka mpe kosalela biloko ya kolia ya mabe.

Ba parapharmacies mpe ba services ya conseils

Ba experts na nutrition ya Lille bayebi malamu biloko ya kolia ya mabe. Bakoki kopesa ma conseils ya malamu. Ma conseils oyo ezali na ntina ya ba besoins mpe ba objectifs ya moto na moto.

Ba parapharmacies ekoki kopesa mingi services ya conseils ya liboso to ya moke. Oyo esalisa ba consommateurs na koluka biloko ya malamu. Bakoki kozwa makambo ya malamu na biloko ya kolia ya mabe.

• Ma conseils ya malamu na experts na nutrition ya Lille
• Koyamba na koluka ya biloko ya kolia ya mabe
• Ba services ya conseils ya liboso to ya moke na parapharmacies

Oyo ya lokasa ezali na ntina mingi mpo na ba Lillois. Esalisa na koluka ba solutions ya mabe mpo na kokanga nzoto mpe nzoto ya malamu.

Conclusion

Biloko ya kolia ya mabe ezali nzela malamu na Lille mpo na kokanga kolia. Bakosalisa na kokanga nzoto na ndenge ya mabe. Na kosalisa ya ba experts na nutrition mpe ba professionnels ya nzoto ya esika, tokoki kozwa biloko ya malamu.

Soki ozali kosala, ozali na besoin ya vitamines to minéraux, to soki olingi kokanga nzoto, biloko ya kolia ya mabe ezali na ntina. Bazali na sécurité na mibeko na bango mpe na kosalela biloko ya mabe.

Ezali na mingi biloko na ba boutiques bio, herboristeries mpe pharmacies na Lille. Moto na moto akoki kozwa oyo ezali malamu mpo na ndenge ya bomoi na ye mpe ba objectifs ya nzoto. Ba avis ya ba experts ya esika ezali na ntina mingi mpo na kosala ba bons choix.