ඔබ කවදාවත් පොපේය් නාවිකයා බලලා තියෙනවාද, ඔහුට කුඩු කුඩු කෑමකින් ලැබුණු අතිශය බලයක් තිබෙනවාද? එය කාටූන් සත්‍යයක් වගේ පෙනෙන්න පුළුවන්, නමුත් කුඩු කුඩු සෞඛ්‍යය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි. රහස එහි යකඩ වලට පමණක් නොවේ, නමුත් එයට ecdysterone නම් කරන සංග්‍රහයක් ඇත.
Ecdysterone යනු කුඩු කුඩු සහ අනෙකුත් ශාක වල ඇති ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යයකි. එය මස්පේශී වර්ධනය සහ බලය සඳහා උපකාරී වේ. හානිකර ස්ටෙරොයිඩ් වලට වඩා, ecdysterone ආරක්ෂිත සහ ශාක ආශ්‍රිත වේ. පොපේය් සම්පූර්ණයක් කුඩු කුඩු නිෂ්ක්‍රියාව සමඟ ගන්නා විට ඔබට පොපේය්ගේ බලය ගෙදරම ලබා ගත හැක.
ඔබට සෞඛ්‍යය පිළිබඳව අවධානයක් ඇත්නම්, ශාක ආහාර කුඩු කුඩු හෝ වැඩි බලය සහ ශක්තියක් අවශ්‍ය නම්, පොපේය් සම්පූර්ණයක් උපකාරී විය හැක. එය ශාක ආශ්‍රිත ප්‍රෝටීන්, නයිට්රික ඔක්සයිඩ් වර්ධක සහ තවත් බොහෝ දේ වලින් පිරී ඇත. මෙම සම්පූර්ණයන් ඔබට ස්වාභාවිකව ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉලක්කයන්ට ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
පොපේය්ගේ කුඩු කුඩු බලය පිළිබඳ සත්‍යය
පොපේය්ට ශක්තිමත් කරන කොළ පැළෑටි, කුඩු කුඩු, එකක් වඩාත්ම සරල ශාකයකි. එය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ සිතා ගත යුතු අවදානම් සමඟ පිරී ඇත. පොපේය්ගේ මස්පේශී ශක්තිය වැඩි කළේ කුඩු කුඩු නිසා බව අපි සොයා බලමු - එය යකඩ පමණක් නොවේ.
කුඩු කුඩුගේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම්
කුඩු කුඩු විටමින්, මිනරල් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත. එය ඇස් සෞඛ්‍යය සඳහා උපකාරී වේ, කාන්සර්ට එරෙහිව සටන් කරයි, සහ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. නමුත්, කුඩු කුඩු බොහෝ කෑම කෑම කිරීමත් සමඟ අවදානම් ඇත.
- කුඩු කුඩු තුළ ඇති උසස් කැල්සියම් සහ ඔක්සලේට් කඩු ගැට ඇති කරනු ඇත.
- කුඩු කුඩු තුළ ඇති විටමින් K1 රුධිර පතුරු වලට බලපානු ඇත, එය කීර්තිමත් පුද්ගලයන් සඳහා අවදානමක් වේ.
කුඩු කුඩු තුළ ඇති සැබෑ මස්පේශී වර්ධන සංයුතිය
පොපේය්ගේ ශක්තිය කුඩු කුඩු වල යකඩෙන් ලැබෙන බව බොහෝ දෙනෙක් සිතූහ. නමුත්, එහි වෙනස් මස්පේශී වර්ධකයක් ඇත - ecdysterone. මෙම කොලෙස්ටරෝල් උපකරණය මස්පේශී කුඩා කුඩා කොටස් වෙනස් කර මස්පේශී වර්ධනය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි.
ecdysterone සම්පූර්ණයන්ට සමාන ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට, ඔබට දිනකට කුඩු කුඩු 8 කෝප්ප කෑම කෑම කළ යුතුය. එය පොපේය්ගේ විශාල ප්‍රේමයකුත් සඳහා බොහෝ කොළ වේ!
Ecdysterone: පොපේය් සම්පූර්ණයේ රහස
පොපේය්ගේ ශක්තිය බොහෝ විට ඔහුගේ කුඩු කුඩු වලට සම්බන්ධ කරනු ලැබීය, නමුත් ඔහුගේ මස්පේශී වල පසුබැසීමක් ඇත - ecdysterone. මෙම ද්‍රව්‍යය, කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සම්බන්ධ, මස්පේශී වර්ධනය වැඩි කරයි.
2019 දී Steroids ජර්නල් එකේ සිදු වූ අධ්‍යයනයක් පෙන්වා දුන්නා ecdysterone සම්පූර්ණයන් මස්පේශී ශක්තිය වැඩි කරයි. 200 මිලීග්‍රෑම් ecdysterone ගන්නා පුද්ගලයන්ට නොගන්නා අය වඩා ශක්තිය වැඩි විය.
කුඩු කුඩු කෑම ඔබට ecdysterone ලබා දිය හැක, නමුත් එය සමාන ප්‍රතිපල සඳහා දිනකට 8 කෝප්ප අවශ්‍ය වේ. එබැවින් ecdysterone සම්පූර්ණය ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය ඔබට බොහෝ කුඩු කුඩු කෑම නොකිරීමෙන් මස්පේශී වර්ධන ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබට පොපේය් වගේ ශක්තිය වැඩි කරගන්න අවශ්‍ය නම්, ecdysterone සම්පූර්ණයක් අත්හදා බලන්න. එය සෞඛ්‍ය සම්පූර්ණ ආහාරයක් සහ සාමාන්‍ය පුහුණු කිරීමකට එකතු කරන්න. මෙම කුඩු කුඩු නිෂ්ක්‍රියාව සම්පූර්ණය ඔබට ඔබේ මස්පේශී ඉලක්කයන්ට ළඟා වීමට උපකාරී විය හැක.
| පෝෂණය | කුඩු කුඩු 1 කෝප්පකින් ඇති ප්‍රමාණය | දිනකට නිර්දේශිත ප්‍රමාණය |
|---|---|---|
| Ecdysterone | 2-3 මිලීග්‍රෑම් | 200 මිලීග්‍රෑම් (සම්පූර්ණ ආකාරයෙන්) |
| විටමින් A | 941 mcg | 900 mcg |
| විටමින් C | 27.7 මිලීග්‍රෑම් | 75-90 මිලීග්‍රෑම් |
| කැල්සියම් | 245 මිලීග්‍රෑම් | 1,000-1,200 මිලීග්‍රෑම් |
පැලෑටි මගින් ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය අත්හදා බලන්න
පැලෑටි ඔබේ මස්පේශී ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි. අධ්‍යයන පෙන්වා දෙන්නේ, කුඩු කුඩු, කැල්, සහ ලෙට්ටු වැනි නයිට්රේට් වලින් පිරිපුන් ආහාර කෑම ඔබේ මස්පේශීන්ට උපකාරී වේ. මෙය ඔබට ශක්තිමත් කරනු ඇත සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි කරනු ඇත.
නයිට්රේට් වලින් පිරිපුන් ශාක වල ප්‍රතිලාභ
3,700 කට අධික ඔස්ට්‍රේලියන් සමඟ සිදු කළ අධ්‍යයනයක් නයිට්රේට් ප්‍රමාණය සහ මස්පේශී ශක්තිය අතර සම්බන්ධයක් සොයා ගත්තා. නයිට්රේට් වැඩි කෑම කෑම කරන අයගේ මස්පේශීන් ශක්තිමත් විය සහ ඉක්මනින් යන්නට හැකි විය. පැලෑටි මස්පේශී සෞඛ්‍යය සහ සුභසීලතාවය සඳහා යතාර්ථය වේ.
ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට, දිනකට නයිට්රේට් වලින් පිරිපුන් පැලෑටි එක servingක් කෑම කරන්න. සාමාන්‍ය පුහුණු කිරීමේදී එය එකතු කරන්න. මෙය ඔබට මස්පේශී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ ශාරීරික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
| නයිට්රේට් වලින් පිරිපුන් පැලෑටි | නයිට්රේට් අන්තර්ගතය (mg/100g) |
|---|---|
| කුඩු කුඩු | 387 |
| කැල් | 280 |
| ලෙට්ටු | 220 |
| අරුගුලා | 480 |
| ස්විස් චාඩ් | 300 |
පොපේය් සම්පූර්ණය: ස්වාභාවික මස්පෙසී වර්ධකය
පොපේය් සම්පූර්ණය, හෝ කුඩු කුඩු නිෂ්ක්‍රියාව, ස්වාභාවිකව මස්පේශීන් වර්ධනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. එය ඔබේ ශක්තිය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, පොපේය්ගේ ප්‍රසිද්ධ නාවිකයා වගේම. ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යය ecdysterone වේ, එය කුඩු කුඩු තුළ ඇති ද්‍රව්‍යයකි, මස්පේශී ශක්තිය සහ වර්ධනය වැඩි කරයි.
බොහෝ කුඩු කුඩු කෑම ඔබට ecdysterone ලබා දිය හැක, නමුත් පොපේය් සම්පූර්ණයක් ලබා ගැනීම පහසු සහ කාර්යක්ෂම වේ. මෙම මස්පේශී වර්ධකය ඔබට සෙරීන් මස්පේශීන් ගොඩනැගීමට, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට, සහ ඔබේ පුහුණු කිරීම්ට සහය වීමට උපකාරී වේ. එය සියල්ලම සින්තෙටි හෝ හානිකර ද්‍රව්‍ය නොමැතිව කරයි.
| ප්‍රතිලාභ | විස්තරය |
|---|---|
| මස්පේශී ශක්තිය වැඩිවීම | පොපේය් සම්පූර්ණයේ ක්‍රියාකාරී සංයුතිය ecdysterone මස්පේශී ශක්තිය සහ වර්ධනය දැවැන්ත ලෙස වැඩි කරයි. |
| උසස් ශක්තිය | පොපේය් සම්පූර්ණයේ කුඩු කුඩු නිෂ්ක්‍රියාව ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, ඔබට ඔබේ පුහුණු කිරීම් අතර තවත් දැඩිව සහ දිගු කාලයක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. |
| ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය | සින්තෙටි සම්පූර්ණයන්ට වඩා, පොපේය් සම්පූර්ණය ස්වාභාවික, ශාක ආශ්‍රිත ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද නිසා, එය ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්‍යකර විකල්පයක් වේ. |
ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද? ඔබේ සැලැස්මට පොපේය් සම්පූර්ණය එකතු කිරීමට සලකා බලන්න. මෙම ස්වාභාවික මස්පේශී වර්ධකය ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉලක්කයන්ට ළඟා වීමට සහ ඔබට සෑම විටම අවශ්‍ය ශක්තිමත්, හැකියාවන් ඇති පුද්ගලයා බවට පත්වීමට උපකාරී වේ.
ආහාර සහ පුහුණු කිරීමෙන් මස්පේශී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන්න
ඔබේ ශක්තියේ ඉලක්කයන්ට ළඟා වීමට, ඔබට පෝෂණයෙන් පිරුණු ආහාරයක් සහ සාමාන්‍ය පුහුණු කිරීමක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රධාන අංග එකතු කිරීමෙන් ඔබට පොපේය්ගේ කුඩු කුඩු වලින් ලැබුණු ශක්තියට ප්‍රවේශ විය හැක.
ශාක වල ප්‍රතිලාභ
කුඩු කුඩු, කැල් සහ ලෙට්ටු වැනි පැලෑටි මස්පේශී සහය සඳහා හොඳයි. එය මස්පේශී ශක්තිය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි කරනු ලබන නයිට්රේට් වලින් පිරී ඇත. විශේෂඥයන් පවසන්නේ, දිනකට අවම වශයෙන් එක servingක් කෑම කිරීම හොඳම වේ.
පුහුණු කිරීමේ සමාකූලය
සාමාන්‍ය පුහුණු කිරීම, විශේෂයෙන් බර පුහුණු කිරීම, ශක්තිමත් මස්පේශීන් සඳහා ප්‍රධාන වේ. ස්ථිර පුහුණු සැලැස්මක් මස්පේශීන් වර්ධනය කිරීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට, සහ මස්පේශී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට බර උත්සාහය, ශරීර බර පුහුණු කිරීම, හෝ දෙකම තෝරා ගත හැක. ප්‍රධාන දෙය ඔබේ මස්පේශීන්ට දැඩි අභියෝගයක් දීමයි.
| පෝෂණයෙන් පිරුණු ශාක | පුහුණු කිරීමේ නිර්දේශ |
|---|---|
|
|
පෝෂණයෙන් පිරුණු ශාක සහ සාමාන්‍ය පුහුණු කිරීමෙන් යුතුව ආහාර කෑම ඔබට ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉලක්කයන්ට ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි.
නිගමනය
පොපේය් සම්පූර්ණය, කුඩු කුඩු නිෂ්ක්‍රියාව වලින් පිරී ඇත, ඔබේ මස්පේශී ශක්තිය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. එය ecdysterone, කුඩු කුඩු තුළ ඇති විශේෂිත රසායනිකය නිසාය. මෙම ද්‍රව්‍යය මස්පේශී වර්ධනය සහ ශක්තිය දැවැන්ත ලෙස වැඩි කරයි.
බොහෝ කුඩු කුඩු කෑම ඔබට ecdysterone ලබා දිය හැක, නමුත් සම්පූර්ණයක් ලබා ගැනීම පහසු සහ කාර්යක්ෂම වේ. නයිට්රේට් වලින් පිරිපුන් පැලෑටි සහ සාමාන්‍ය පුහුණු කිරීම් වලින් පිරුණු ආහාරයට පොපේය් සම්පූර්ණය එකතු කිරීම ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉලක්කයන්ට ළඟා වීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ අභ්‍යන්තර නාවික ශක්තිය විවෘත කිරීම වැනි ය.
පොපේය් සම්පූර්ණය, හෝ කුඩු කුඩු නිෂ්ක්‍රියාව, මස්පේශීන් ගොඩනැගීමේ ස්වාභාවික ක්‍රමයකි. එය ඔබේ සැලැස්මට එකතු කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවට ළඟා විය හැක. ඔබ පොපේය්ගේ ප්‍රසිද්ධ කාටූන් චරිතය වගේම ශක්තිමත් වේ.
RelatedRelated articles
- 7 Jan 2025·8 min readLongevity By Nature Telos95: ඔබේ සෞඛ්‍යය පරිවර්තනය කරන්නResearch
ඔබගේ සෛලීය වයස කළමනාකරණය කිරීමට සූදානම්ද? ස්වාභාවික දිගුකාලීනත්වය ටෙලොස්95 යනු අන්තිම වයස අඩු කිරීමේ ආහාරපද ක්ෂේත්‍රය විප්ලවීය කරමින් සිටී. මෙම නවෝත්පාදනය, ඔබට අභ්‍යන්තරයෙන් යළි යොමු වීමට ස්වාභාවික දිගුකාලීනත්වය වැඩිදියුණු කරන ශක්තිය භාවිතා කරයි. Br...