Dibuniñ ar c'hlozioù a zo en fastiñ evit bevañ hir: Ar skiant hag ar benifis a zo studiet

Meur a zo deomp da vevañ gwelloc'h, buhezioù yac'h, met n'eus ket sur a-berzh penaos. Fasting evit 24 eurvezh ur wech ar sizhun a c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ beneficioù posupl evit ar vuhez hir. Ar pennad-mañ a vo evezet war ar c'hentañ a zo bet sklaer e keñver penaos e c'hall fasting bezañ un aergelc'h evit ho yec'hed ha evel an amzer a c'hall bezañ estoniet.

Rester evezhiet evit ar secreted a c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ un nebeud a draoù a c'hall bezañ da wellaat ho buhez!

Ar C'hendiviz a Fasting

Fasting a zo bet brudet evel un dreist-berzh evit meur a draoù yac'h, gant meur a dud o c'houlenn e benefizioù evit ar c'hresk ha buhez gwelloc'h. Ar rann-mañ a vo evezet war penaos e labour ar fasting ha ar soñj a zo e keñver restr kaloriñ en un pill.

Frenezh pe dreist-berzh?

Ar bobl e pep lec'h o klask fasting evit ar yec'hed. O c'houlenn da goll pounner, da vevañ gwelloc'h, ha da gontroll ar c'hleñved. Un nebeud a lavar e zo un trend, met ar c'hentañ a zo e keñver meur a c'hlañv. Studiadoù a zo bet diskouezet e c'hall skipiñ ar meliñ da sikour ho c'halon dre lezel ar pressiom-bloaz ha kuzhat ar c'hleñved.

Ar c'hlenneidi a wel un dra a c'hall bezañ gwir e implij ar fasting evel ur medicine. Skipiñ ar boued evit daou devezh a c'hall proteg ar c'helioù yac'h digant ar c'hleñved. Ar pescadourioù kozh a skip ar boued abalamour ma c'hwezh ar c'hleñved o vevañ.

Se a sikour dezho da vevañ gwelloc'h. Fasting a c'hall trik ar c'horp da vezañ yac'h gwelloc'h evel ma c'haller e welout evit ar pescadourioù-se. Ar gennoù evit ar vuhez hir a glev un nebeud a draoù ivez, o labourat da gortoz e wellaat ar buhez hepken da stop ar c'hleñved.

Penaos e labour ar fasting

Ar fasting a c'houlenn prosesoù adsevel ar c'helioù ha changes hormone levels evit lakaat ar c'hleñved da vezañ gwelloc'h. E c'hall lezel ar c'hleñved, o lakaat ar c'hleñved da vezañ gwelloc'h evit ar c'hresk, ar resistans stres, ha ar yec'hed enhanced.

Ar fasting a c'hall ivez kreskiñ ar goulenn norepinephrine, a laka ar metabolism da vezañ gwelloc'h.

E-pad ar prantadoù fasting, ar c'helioù a c'houlenn autophagy evit kas ar proteinioù disheñvel a c'houlenn e-pad ar mare. Ar proses-mañ a sikour da protegiñ a-enep meur a c'hleñved evel ar c'hancer ha ar c'hleñved neurodegenerative.

Restr kaloriñ en un pill

Ar c'hlenneidi o klask ar posubl da mimikañ ar c'hendiviz a restr kaloriñ dre un pill, o c'houlenn e benefizioù siml war ar fasting. Ar soñj a zo e keñver lakaat ar c'horrid a c'hall sikour ar yec'hed ha ar vuhez hir dre ar c'houlenn a c'houlenn a-berzh ar fasting.

Studiadoù a zo bet diskouezet e c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ gwir e animal, o c'houlenn e c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Se a c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar c'hlenneidi a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ un dra a c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar C'hentañ a zo e keñver ar fasting ha ar vuhez hir

Ar studi a zo e keñver ar fasting ha ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar studi-mañ a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting ha ar fasting

Studiadoù a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar fasting a c'houlenn prosesoù adsevel ar c'helioù a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Meur a dra a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar c'hendiviz a zo e keñver ar fasting

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar Benefizioù Posupl evit ar Vuhez Hir

Ar yec'hed gwelloc'h ha lezel ar c'hleñved a zo un nebeud a benefizioù posupl a c'hall bezañ gwir. Da gentañ, ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar yec'hed gwelloc'h ha lezel ar c'hleñved

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Studiadoù e keñver ar fasting hir ha ar vuhez hir e animal ha den

Studiadoù e keñver ar fasting hir ha ar vuhez hir e animal ha den a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Fasting-mimicking diets

Fasting-mimicking diets, a zo ivez anvet FMDs, a zo planoù boued a zo a-bouez a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fin ha ar soñjoù da zont

Ar rol a zo e keñver ar fasting personel a zo pouezus evit gwellaat ar benefizioù ar vuhez hir. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar rol a zo e keñver ar fasting personel

Ar fasting personel a zo a-bouez da goulenn a zo a-bouez, o c'houlenn e benefizioù yec'hed. Ar soñj a zo e keñver ar c'hendiviz a zo a-bouez ha sikour da gortoz ar c'hendiviz a zo a-bouez.

Ar fasting personel a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fasting personel a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi da zont ha ar posubl evit gwellaat ar vuhez hir

Ar studi da zont a c'houlenn e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar soñjoù diwezhañ e keñver ar fasting evit ar vuhez hir

Ar soñjoù diwezhañ e keñver ar fasting evit ar vuhez hir a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

FAQs

1. Petra eo ar benefizioù a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar vuhez hir?

Ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed, gwellaat ar yec'hed, ha c'hall bezañ gwir evit ar c'hleñved. Ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

2. Penaos e labour ar fasting da vezañ yac'h?

En un nebeud a amzer, un diet a mimika ar fasting a c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

3. C'hall ar fasting gwir da goll pounner?

Ya! Ar fasting a zo bet diskouezet gant ar studi a zo e keñver ar fasting a zo bet diskouezet e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.

4. Eo evid evid ar fasting a zo mat evit ma c'halon?

Studiadoù a lavar e c'hall bezañ gwir e c'hall bezañ gwir evit ar yec'hed.