Ar Faoù Dihunioù Arouet: Petra 'zo ezhomm deoc'h da ziskouez

Kalz a hon eus o klask hentioù naturel da fouetañ hon yec'hed ha da zifenn diouzh an droug. Garlich, ur c'hommun a zraou, a c'hall bezañ unan eus ar remedioù gallus a zo e-barzh ar c'houlz.

En ar post blog-mañ, e vo anavezout ar c'hresk a faochioù droug a garlich, o kinnig tips pratik war ar mod da implijout e nerzh evit ho mad. Kenderc'hel da lenn evit diskouez ar c'hav a zraou naturel e-barzh ur garlich!

Ar pezh a c'hallit d'ober

• Garlich a c'hall leuskel ar risk a droug ar galon dre wellaat an niver a cholesterol ha diminuiñ an droug-bro.
• Ez eo ennañ allicin, a zo gwellus - ar c'hancer, dreist-holl en emglev ouzh ar c'hancer a stumm-stomach ha colorectal.
• Implijout garlich a c'hall wellaat yec'hed ar bonez abalamour da zraou evel calcium ha magnesium.
• Kinnig un nebeud garlich bemdez a c'hall fouetañ ar c'hleñved met kalz a c'hall kaout efedoù a c'hall bezañ evel ur c'hleñved fall pe problemioù digestiñ.
• Garlich a zo bet implijet en ar medicine evit milvedoù ha c'hall proteg diouzh Alzheimer ha dementia.

Gwirionez Garlich

Garlich, anvet ivez Allium sativum, a zo ur species e genus ar onion. Eo natif d'ar C'hreisteiz Asia ha bet implijet evit ar c'hulin ha ar medicine evit milvedoù.

Gant e aroma ha flamm dibar, garlich a zo ur sezo a-vicher en meur a c'hizenn er bed.

Deskrivadur

Garlich a c'hall ur bunch a kompound gallus a ro efedoù medicin gallus. Ar c'hraft-se a zo vitaminioù ha minerals a zo ezhomm gant nebeud a kalori. An dud er bed a glask anezhañ evit e proprieteù terapeutique, dreist-holl e galloud da zifenn an droug.

Raw pe c'hooked, flamm garlich a ro ur flamm bold d'an dres. E c'homponent pennañ, allicin, a c'houlenn e nerzh pa e ch'hop, e c'hruzh pe e c'hwezh an garlich. Ouzhpenn garlich da zraou a c'hall sikour da protegiñ ho system immun ha da gounit yec'hed ar galon a thanks d'ar c'homponent dibar-se.

Orogin ha Varieties

Garlich a zo ur stori izel a zo bet e milvedoù, a zo bet anvet da vezañ natif d'ar C'hreisteiz Asia. Eo ur familh Allium, a zo ivez an onioù hag ar leeks. Bez' ez eus meur a variete a garlich, gant ar re a zo anvet softneck ha hardneck.

Garlich softneck a zo anvet evit e flamm nebeutoc'h ha e amzer a-vicher, a ra anezhañ ur c'hinnig a-fet ar c'hulin. E-lec'h-se, garlich hardneck a zo aesoc'h da bignat ha ro ur c'hleuz bras gant flamm brasoc'h, a vez preferet gant kalz a c'hizellerien.

Ar kultivadur garlich a zo disheñvel e meur a zorn er bed, evel China a zo ar produktor brasañ a garlich goude India ha Korea Su. Garlich a zo plantet eus ur garlich e-barzh ar zemm en amzer ar fall pe ar spring kentañ.

Kultivadur

Kultivadur garlich a zo plantat ur garlich e-barzh menezioù a-raok gant kalz a heol. Ar menezioù a rank bezañ pinvidik e mater organik ha bezañ ur pH a zo un nebeud asidik. Plantadur a vez graet e-pad ar fall, ha garlich a rank bezañ wateret mat e-pad e fazioù grow.

Ez eo pouezus da keptiñ an dachenn diouzh an droug a c'hall bezañ a-fet garlich. Ar c'hazhañ a c'hall bezañ e-pad ar goañv pa vez an avelioù a c'houlenn da vezañ melen met a-raok ma vo an plant a-dreñv.

Ar c'hizellerien a zo crop rotation evit diogelañ ar c'hleñvedoù ha metodoù mat evit ar stokead.

Produksion

Garlich a vez plantet dreist-holl dre plantadur ur garlich e-barzh menezioù a-raok. Eo ezhomm heol a-fet ha wateret a-raok evit bezañ mat. Ar c'hrop a c'hall bezañ e-pad 6-8 miz da vezañ mât, e-pad an amzer-se e rank proteg diouzh ar c'hleñvedoù ha pestioù, a c'hall bezañ ezhomm tretadoù organik pe kemikel evit ar grow mat.

Pa vez ar bulbioù garlich e-barzh, e vez ar c'hazhañ gant dorn pe gant mekanikoù ha lezet da c'hur evit ur fewn miz a-raok ma vo glaniet ha paket evit ar distribution.

Unan eus ar modoù pennañ da grow garlich a zo dre teknikoù kultivadur hengounel evel crop rotation evit kevel ar menezioù. Ar c'hizellerien ivez a implij teknikoù modern a-galv evel sistemoù dripped evit wateret an plant e-giz ma ne vez ket implijet kalz a d'eau.

Implij Medicin Garlich

Garlich a zo bet ur stori hir en ar medicine ha bet studiet evit e galloud da vezañ ur antibiotic gallus ha da zifenn diouzh Alzheimer ha dementia. Da glevet muioc'h diwar-benn ar c'hizell a garlich, kenderc'hel da lenn.

Stori Garlich en ar Medicine

Garlich a zo bet ur stori hir en ar medicine, a zo bet anvet da vezañ natif d'ar milvedoù. An c'hivilizasionoù kozh evel ar Sumerianed, ar Grek, ha ar Romaned a implij garlich evit e proprieteù medicin. Eo bet implijet evit treitourioù disheñvel evel droug, problemioù digestiñ, ha c'hwezhioù respiratoire.

Ouzhpenn, e-pad ar Brezel Bed I ha II, garlich a zo bet implijet evel ur antiseptic evit diogelañ ar gangrene e-touez ar soudarded abalamour da e proprieteù antibakteriel gallus.

Ar bulb pungent-mañ a zo bet anvet da vezañ anavezet abalamour da e faochioù droug a zo bet gwiriet gant ar studiñ modern. Ar studiñ a zo bet diskouezet e vez allicin, ur c'homponent pennañ en garlich a zo resposabel evit e aroma dibar ha meur a faochioù droug, a zo bet anvet da vezañ antioxidant ha anti-inflammatory effects a sikour mad ar vuhez.

Studiñ war ar Faochioù Droug

Ar studiñ a zo diskouezet e vez garlich gant meur a faochioù droug abalamour da e proprieteù medicin gallus. Garlich a zo ennañ allicin, ur c'homponent anvet da vezañ effets antitumor ha galloud da zifenn diouzh bakterioù, virusioù, fungi, ha parasitioù.

Ouzhpenn, ar studiñ a zo diskouezet e c'hall garlich diminuiñ an droug-bro, diminuiñ an niver a cholesterol, ha fouetañ ar system immun. Ouzhpenn, ar antioxidants en garlich a ra e proprieteù anti-inflammatory ha galloud da zifenn diouzh ar c'hleñvedoù cardiovascular evel droug ar galon ha ar syndrom metabolik.

Eo e c'homposition a zo pinvidik gant minerals ezhomm a c'hall bezañ ur remedi naturel efedus evit an droug kamm ha c'hall bezañ anavezet da zifenn diouzh Alzheimer ha dementia.

Galloud da vezañ ur Antibiotic Gallus

Garlich a zo bet anvet da vezañ ur antibiotic gallus abalamour da e proprieteù antimicrobials. Allicin, ur c'homponent en garlich, a zo bet diskouezet da vezañ efedus e-touez meur a bakterioù ha virusioù.

Se a ra garlich ur remedi naturel pouezus e-touez ar droug ha da sikour ar system immun. Ar proprieteù antimicrobials en garlich a zo bet anvet da vezañ liammet ouzh diogelañ ar risk a c'hleñvedoù cardiovascular ha da zifenn diouzh ar pathogennoù fall, a ziskouez e galloud pouezus da vezañ ur antibiotic gallus.

Garlich a zo bet anvet da vezañ efedus evel ur antibiotic abalamour da e kompound sulfur gant efedoù antibakteriel ha antiviral gallus. Ar kompound-se a c'hall zifenn diouzh ar pathogennoù a vez kavet e-touez ar droug respiratoire ha problemioù a zo bet anvet da vezañ a-bouez da zifenn ar vuhez.

Galloud da Zifenn diouzh Alzheimer ha Dementia

Garlich a zo bet anvet da vezañ proteg diouzh Alzheimer ha dementia. Ar kompound en garlich a zo bet diskouezet da vezañ efedus e-touez diogelañ ar risk a c'hleñvedoù neurodegenerative gant e proprieteù anti-inflammatory ha antioxidant.

Allicin, ur c'homponent pennañ en garlich, a c'hall sikour da protegiñ ar spered diouzh an dañjer a zo bet anvet da vezañ a-bouez ha stress oxidative, a c'hall bezañ anavet da sikour ar yec'hed cognitif pa vez an dud o kregiñ. Ouzhpenn, ar galloud a garlich da wellaat an niver a cholesterol ha da fouetañ yec'hed cardiovascular a c'hall sikour ar spered dre wellaat an droug a zo pouezus evit kevel ar c'hognitif.

Garlich ha Faochioù Droug

Garlich a zo bet diskouezet da leuskel ar risk a droug ar galon, diminuiñ an niver a cholesterol ha droug-bro, ha c'hall bezañ efedus da zifenn diouzh ar c'hancer. Eo ivez a c'hall bezañ efedus war yec'hed ar bonez.

Gant ar faochioù-se, ez eo pouezus da ziazezañ garlich e-barzh ho diet evit ar yec'hed a-bezh.

Leuskel ar Risk a Droug ar Galon

Garlich a zo anvet da leuskel ar risk a droug ar galon abalamour da e galloud da wellaat an niver a cholesterol ha diminuiñ an droug-bro. Ar kompound sulfur en garlich a sikour da relaxiñ ar c'hleuzioù, a ra ar c'hirder a-raok ha leuskel ar risk a c'hleñvedoù cardiovascular.

Allicin, ur c'homponent gallus en garlich, a c'hall leuskel an cholesterol dre leuskel LDL (fall) cholesterol ha triglycerides e-giz ma c'hall leuskel HDL (mat) cholesterol. Ouzhpenn, ar proprieteù antioxidant en garlich a ra diogelañ diouzh an dañjer oxidative a c'hall bezañ anvet da vezañ droug ar galon, a ra anezhañ ur c'hinnig pouezus evit kevel ur galon yec'hed.

Ouzhpenn, ar studiñ a zo anavet da zifenn e c'hall bezañ efedus da zifenn ar c'hleñvedoù ar galon ha da zifenn an droug a c'hall bezañ anvet da vezañ a-bouez.

Sikour da Diminuiñ an Niver a Cholesterol ha Droug-bro

Garlich a zo ur pouezus a-bouez e diminuiñ an niver a cholesterol ha droug-bro. E kompound aktiv a sikour da diminuiñ an "fall" LDL cholesterol e-giz ma c'hall leuskel an "mat" HDL cholesterol, a ra ar yec'hed ar galon gwelloc'h.

Allicin, ur kompound sulfur en garlich, a sikour da relaxiñ ar c'hleuzioù, a sikour da diminuiñ an droug-bro. Ar proprieteù anti-inflammatory en garlich a ra diogelañ ar plaque a c'hall bezañ e-touez ar c'hleuzioù, a ra diogelañ an droug a c'hall bezañ e-touez ar c'hleñvedoù ar galon.

Ar galloud a garlich da diminuiñ an cholesterol a zo anvet da vezañ an allicin, a sikour da zifenn an oxidation a c'hall bezañ e-touez ar cholesterol particles ha da zifenn o c'hav e-barzh ar c'houlz.

Galloud da Zifenn diouzh ar C'hancer

Garlich a zo bet anvet da vezañ efedus da zifenn diouzh ar c'hancer abalamour da e kompound sulfur, a zo bet anvet da vezañ inhibitor ar c'hancer cells. Allicin, ur c'homponent pennañ en garlich, a zo bet diskouezet da vezañ proprieteù anti-cancer, dreist-holl e-touez ar c'hancer a stumm-stomach ha colorectal.

Ar studiñ a zo diskouezet e c'hall diallyl trisulfide en garlich sikour da leuskel an droug a c'haller da vezañ efedus da zifenn diouzh ar c'hancer. Ouzhpenn, ar galloud a garlich da wellaat ar system immun a c'hall sikour da zifenn diouzh an droug a c'hall bezañ e-touez ar c'hancer.

Da gentañ, implij garlich e-barzh ho diet a c'hall bezañ efedus da zifenn diouzh ar c'hancer abalamour da e kompound bioactif gallus ha da e efedus war ar prosesus cellular a zo e-touez ar tumorigenesis.

Galloud da Wellaat Yec'hed ar Bonez

Garlich a zo pinvidik e minerals evel calcium ha magnesium, a zo ezhomm evit kevel ar bonez. Ar minerals-se a ra ur roll pouezus e yec'hed ar bonez dre sikour da wellaat ar bonez ha nerzh.

Ouzhpenn, ar proprieteù anti-inflammatory en garlich a c'hall sikour da zifenn diouzh ar osteoporosis, ur c'hondition a zo anvet da vezañ a-bouez. Ouzhpenn, ar kompound sulfur en garlich a c'hall sikour da produktiñ collagen, ur protein pouezus evit strukture ar bonez.

Implij garlich e-barzh ur diet a-vicher a c'hall sikour da wellaat yec'hed ar bonez a-bezh ha da zifenn diouzh ar c'hleñvedoù a zo e-touez an amzer.

Ar bulb pinvidik-mañ a zo bet anvet da vezañ anavezet da wellaat yec'hed ar bonez abalamour da e pinvidigezh e minerals evel calcium ha phosphorus. Ar minerals ezhomm-se a zo pouezus evit kevel ar mineralization ar bonez ha nerzh.

Ouzhpenn, ar studiñ a zo anavet da zifenn diouzh ar proprieteù anti-inflammatory en garlich a c'hall sikour da zifenn diouzh ar risk a c'hleñvedoù osteoarthritis—ur c'hleñved degeneratif a zo e-touez an dud henañ ha an dud yaouank.

Implij Garlich e-barzh ho Diet

Evita gounit ar faochioù droug a garlich, ez eo pouezus da implij anezhañ e-barzh ho diet. Bez' ez eus meur a mod a c'hall bezañ implijet da zifenn garlich ha komprenañ an niver a implij ha precautions a c'hall sikour da gounit e galloud da vezañ efedus e-kevred.

Ar Modoù Gwell da Zifenn Garlich

1. Chop pe minc'h garlich fresk evit diskoachañ e allicin evit gounit ar faochioù droug a-bezh.
2. Implij garlich raw e-barzh dressings saloñ, salsas, ha dips evit gounit e proprieteù medicin gallus.
3. Ouzhpennañ chopet pe minc'h garlich e-barzh soupes, stews, ha stir - fries e-pad ar c'hiz a-c'houlenn da infuser an dres gant e flamm ha nutrients.
4. Roast ur bulb garlich e-barzh ur druzh a ozhin evit ur spread savoury pe garnish e-barzh bara ha crackers.
5. Krouiñ ur - ozhin garlich gant ozhin ozhin gant garlich chruzh, goude-se implij anezhañ evit ar c'hulin pe evel ur sezo flamm.
6. Implij ur garlich a zo bet anvet da vezañ efedus da gounit ar fouetañ ha protegiñ ar galon hep ar flamm a zo en garlich fresk.

Implij Diel

Garlich a zo ur souce gallus a yec'hed ha faochioù droug, setu implij anezhañ e-barzh ho diet a c'hall bezañ efedus. Ar implij diel a garlich fresk a zo ur c'hontrol a un nebeud garlich, a c'hall gounit ar body gant e proprieteù medicin, a zo anvet da vezañ efedus e-kevred.

Ez eo pouezus da c'houlenn e implij a-bouez a c'hall kaout ur c'hleñved pe problem digestiñ evit an dud a c'hall bezañ efedus. Setu, e c'hall bezañ pouezus da zifenn an faochioù droug a-bezh a-raok ma vo anvet da vezañ efedus.

Ez eo pouezus da c'houlenn an ezhomm a dud ha an droug a zo e-barzh pa vez anvet da vezañ efedus e-kevred an implij a garlich pe extract. Da goulenn ur professiionel a yec'hed a c'hall bezañ anvet da vezañ efedus, dreist-holl evit an dud a zo e-kevred an droug a zo e-barzh.

Efedoù Posubl ha Precautions

Garlich a c'hall kaout bad breath, body odor, ha heartburn e-touez an dud. Ur niver bras a garlich a c'hall kaout efedoù a c'hall bezañ e-touez an dud a zo e-kevred.

An dud a zo clotting disorders, an dud a zo anvet da vezañ e-kevred, pe an dud a zo e-kevred a-bouez a c'hall bezañ efedus pa implij garlich. Implij a-bouez a garlich raw a c'hall ivez irritiñ ar system digestiñ ha kaout gastrointestinal discomfort.

Ouzhpenn, reaktions allergiques da garlich a c'hall bezañ efedus—an efedoù a c'hall bezañ anvet da vezañ ur skin rash, itching, swelling, ha shortness of breath.

Da goulenn ur professiionel a yec'hed a c'hall bezañ efedus pa implij ur niver bras a garlich e-barzh ho diet pe pa implij anezhañ evel ur remedi evit ar medicine, garlich a c'hall kaout efedoù e-kevred gant meur a droug evel HIV drugs ha pills a c'hontrol.

Fin

Garlich a ro ur c'hresk a faochioù droug, a zo anvet da vezañ proprieteù anti-inflammatory ha antioxidant. Gant e galloud da leuskel ar risk a droug ar galon, diminuiñ an niver a cholesterol, ha da wellaat yec'hed ar bonez, garlich a zo ur c'hinnig pouezus evit an diet.

Ar bulb pinvidik-mañ a galler ivez fouetañ bakterioù, virusioù, fungi, ha parasitioù ha da sikour ar system immun. Implij garlich e-barzh ho dres a c'hall bezañ efedus da zifenn diouzh an droug a c'hall bezañ e-touez ar c'hancer, ar c'hancer ar spered, ha osteoarthritis ar hip.

Eo e proprieteù medicin gallus a ra anezhañ ur c'hinnig pouezus da wellaat ar vuhez a-bezh.

Implij garlich e-barzh ho diet ne c'hall ket bezañ diaes - just ouzhpennañ anezhañ da ho c'hulin pe implij anezhañ raw a c'hall sikour da gounit e faochioù droug. Pe e minc'h pe e chrouzh evit implij a-raok pe e-roast evit ur flamm nebeutoc'h e-touez ar dres evel soupes ha stir-fries; implij ar c'homponent gallus-mañ a c'hall gwellaat an taste ha ar pinvidigezh a-bezh.

FAQs

1. Petra eo ar faochioù droug pennañ a garlich?

Garlich a zo anvet da vezañ efedus e proprieteù anti-inflammatory, a c'hall sikour da zifenn diouzh an droug ha c'hall sikour da fouetañ ar system immun.

2. C'hall bezañ implij garlich da wellaat yec'hed ar galon?

Ya, unan eus ar faochioù droug a garlich a zo anvet da vezañ gwellaat yec'hed ar galon dre diminuiñ an droug-bro ha cholesterol.

3. Ret eo din eat garlich raw pe c'hooked evit gounit ar faochioù droug?

C'hallit eat an daou, garlich raw ha c'hooked evit gounit e faochioù droug, met garlich raw a c'hall bezañ anvet da vezañ gwelloc'h.

4. Peseurt niver a garlich a rankan eat evit gounit e faochioù droug?

Ur nebeud garlich, evel ur garlich bemdez, a c'hall bezañ anvet da vezañ anavezet da gounit e faochioù droug, met e c'hall bezañ pouezus da goulenn ur c'houlenn da vezañ efedus.