የዚአንዝንቲን አስፈላጊነት በዓይነት ጤና: አጠቃላይ ጥቅሞች እና ምንጮች

የዓይነት ጤናዎት ስለሚነሱ ተወዳጅ ነው? ዚአንቲን የዓይን እንደ ይዞታ ይረዳዋል በማለት የተለየ ነገር አውቀው? በዚህ ጽሁፍ የዚአንቲን ጥቅሞችን ለዓይነት ጤና እና የሚገኝበትን ቦታ እንመለከታለን። እንደ ወደ ውስጥ እንደ ምርጥ ይቀመጣል!ዋነኛ ጥቅሞችዚአንቲን የተለይ የካሮቶንይድ ነው የዓይን ጤናዎትን ይጠብቃል። የፀሐይ ከወይን የሚወጣ አደገኛ ብርሃን ይቆርጥ ይሆን ይህ ይሠራል።የስፒናች፣ የኬል፣ እና የእንቁላል ወርቅ የሚያስገኙ ምግቦች ዚአንቲን ይጠቀሙልህ ይሆን ይህ ይሠ